عالم السلوك مايكل نورتون: “عندما يربط لاعب التنس حذائه بطريقة معينة، فإنه يشعر أنه قادر على اللعب في ويمبلدون” | علم النفس

مدرس مايكل نورتون علم النفس وكان زميلًا في مختبر الوسائط بمعهد ماساتشوستس للتكنولوجيا قبل أن يصبح أستاذًا لإدارة الأعمال في كلية هارفارد للأعمال. اشتهر نورتون بأبحاثه حول الاقتصاد السلوكي والرفاهية، وقد نشر كتابه الأول بعنوان: المال السعيد: العلم الجديد الإنفاق الأكثر ذكاءً، مع إليزابيث دن، في عام 2013. وفي أحدث أعماله، تأثير الطقوس: القوة التحويلية لأعمالنا اليومية، الذي صدر في 18 إبريل، قضى نورتون أكثر من عقد من الزمن في إجراء مسح لآلاف الأشخاص حول دور الطقوس في حياتهم.

تبدو الطقوس موضوعًا صعبًا للدراسة العلمية. كيف يمكنك تصنيفها وقياس تأثيرها؟
لقد بدا الأمر شاقًا للغاية في البداية، لأنه لا يمكنك تعيين الأشخاص عشوائيًا إلى عائلات وجعلهم يقومون بطقوس مختلفة، ثم المتابعة بعد 12 عامًا. في البداية كنت سأدرس أشياء واضحة مثل حفلات الزفاف والجنازات، ولكن عندما قمنا باستطلاع آراء الناس، وجدنا أن لديهم كل هذه الأشياء الأخرى التي اختلقوها – في عائلاتهم، مع أشخاص آخرين مهمين، مع الأشخاص في العمل. لقد فتح ذلك الأمر كثيرًا. يمكننا أن ننظر إلى هذه الأنواع من الطقوس ونرى متى يقوم الناس بها. يمكننا قياس مشاعرهم، ويمكننا حقًا البدء في معرفة ما تفعله هذه الأشياء في حياتنا.

إذن ماذا يفعلون؟ ما هو “التأثير الشعائري” كما تسميه؟
أحد الأشياء التي تفعلها الطقوس هو مساعدتنا على إطلاق العنان للمشاعر التي قد يكون من الصعب التخلص منها. يمكنك أن تشعر بالرهبة أو التساؤل إذا ذهبت إلى جراند كانيون، على سبيل المثال، ولكن من الصعب الذهاب إلى هناك كل يوم. ولذلك نستخدم هذه الطقوس لتساعدنا على الشعور بطرق مختلفة. نستخدمها للتعامل مع الحزن، أو لتعزيز أنفسنا، أو لتهدئة أنفسنا، أو أي شيء نحتاجه في الوقت الحالي.

هل هذا ما يميز الطقوس عن العادات – العنصر العاطفي؟
وهذا جزء كبير منه. نحن نصف العادات بأنها “ماذا”، أي الشيء الذي تفعله، في حين أن الطقوس هي ما تبنيه حولها. قم بعمل عادي مثل ربط حذائك. إنه أمر ممل، ومع ذلك عندما يقوم لاعب التنس بذلك بطريقة معينة، فإنه يشعر وكأنه يستطيع الخروج واللعب في ويمبلدون. لذا فإن الطقوس تجلب العاطفة والمعنى.

لقد كتبت أن الطقوس يمكن أن تعزز أو حتى تخلق الشعور بالهوية.
فكر في العائلات على العشاء. على مستوى أساسي للغاية، فإنهم يضعون السعرات الحرارية في وجوههم. ولكن عندما تتناول العائلات كعكة صنعتها جدتهم الكبرى، يكون ذلك بمثابة اتصال بالماضي وإحساس “بمن نحن كعائلة”.

هل تعتقد أن هناك شيئًا عميقًا في الدماغ البشري يجذبنا إلى الطقوس؟
هناك بعض العلوم العصبية حول هذا الأمر، ولكن من وجهة نظري كعالم سلوكي، هناك عدد قليل جدًا من الأشياء التي يستخدمها البشر في كل موقف، استجابةً لمشاكل مختلفة، والطقوس هي واحدة منها. أعتقد أن هذا يشير إلى أن هناك شيئًا بداخلنا يتحول إلى طقوس. عد بآلاف السنين إلى الوراء، ويمكنك العثور على أدلة على أننا كنا نقوم بذلك في ذلك الوقت أيضًا، مثل عمليات الدفن الاحتفالية، على سبيل المثال.

لماذا يعتمد الكثير من كبار الرياضيين والموسيقيين على الطقوس قبل أدائهم؟
هذا هو واحد من أكثر الأشياء متعة للدراسة. هناك أبحاث تظهر أنه عندما تصبح الأمور أكثر إرهاقا، فمن المرجح أن نتصرف بطرق طقسية. أعاني من التوتر في حياتي، ولكن ليس كما تعاني بيونسيه من التوتر، وسأبدو غريبًا جدًا إذا قمت بطقوسها المتقنة قبل التدريس في الفصل. من الناحية الثقافية، نحن نسمح للأشخاص الذين يقومون بأشياء مرهقة للغاية بالقيام بطقوس معقدة دون الحكم عليهم حقًا. تظهر الأبحاث أنها تساعدنا أيضًا على أن نكون أقل تفاعلاً مع أخطائنا أثناء الأداء.

من خلال بحثك، ما مدى أهمية الطقوس في العلاقات الرومانسية؟
أحيانًا يسأل الناس: “ما هي طقوسك المفضلة التي مررت بها من قبل؟” وهناك الكثير، ولكن المفضل لدي هو هذان الزوجان اللذان قالا إنهما يطرقان الشوكة ثلاث مرات قبل أن يأكلا. إذا قلت ذلك للجمهور، هناك “.”اوووووووو“. نحن نرى في بحثنا أن الطقوس تعمل كإشارة للالتزام (لا نعرف تمامًا ما إذا كان الأزواج الذين يحبون بعضهم البعض بالفعل هم أكثر عرضة للانخراط في الطقوس – من الصعب فصل الأسهم السببية). يمكنك الزواج والتوقيع على أوراق لإظهار التزامك، ولكن يومًا بعد يوم، هذه الإجراءات الصغيرة التي نقوم بها منذ سنوات هي التي تشير إلى “نحن في هذا، هذا نحن” ، سنواصل القيام بذلك”. وعندما يتوقف الأزواج عن خشخشة الشوكة، غالبًا ما يكون الأمر مزعجًا للغاية.

ماذا عن الطقوس في العلاقات الأسرية؟
من المرجح أن تقول العائلات التي أبلغت عن وجود طقوس في أيام العطلات إنها تشعر بالقرب من بعضها البعض، ومن المرجح أن يجتمعوا معًا في تلك العطلات. لذلك هناك وظيفة تدعيم تعيدنا إلى الوراء. كما هو الحال مع الأزواج، لا نعرف ما إذا كانت العائلات التي تحب بعضها البعض أكثر عرضة لتطوير الطقوس، ولكن هناك شيء ما.

الطقوس ليست مفيدة دائمًا، بل يمكن أن تكون ضارة على المستويين الفردي والمجتمعي.
على المستوى الفردي، إذا تمت مقاطعة إحدى الطقوس، فقد يؤدي ذلك إلى إبعادنا حقًا. وعندما تصبح الطقوس مركزية للغاية، فإنها يمكن أن تبدأ في التدخل. وهنا نرى قضايا مثل اضطراب الوسواس القهري، حيث تصبح الطقوس نفسها هي الهدف. بدلاً من التحقق من أن الباب مغلق حتى تتمكن من مواصلة يومك، يصبح التحقق نفسه هو الهدف ولا ينتهي بك الأمر إلى القيام بالشيء الذي كان عليك القيام به.

على المستوى المجتمعي، يمكن للطقوس أن تفرق كما أن تتحد.
لقد قمت بتدريس فصل في أحد الأيام، وغالبًا ما أفعل هذا الشيء حيث أطلب من الجميع الوقوف وأداء طقوس مكياج تتضمن التصفيق، وهو أمر ممتع للغاية، ولكن إذا صفق شخص ما في الوقت الخطأ، ينظر الناس منزعج حقا. إذا حدث ذلك من خلال طقوس مختلقة، فيمكنك أن ترى كيف، على مستوى أوسع، عندما يلعب التاريخ والثقافة والتقاليد، يمكن حتى للاختلافات البسيطة أن تصبح نقطة خلاف حقيقية.

ماذا تأمل أن يخرج الناس من الكتاب؟
أحب حقًا عندما يلاحظ الناس الأشياء التي يقومون بها بالفعل. يبدو الأمر كما لو كنت تضحك على نفسك قليلاً، ولكن منذ ذلك الحين، عندما تفعل ذلك، يكون له صدى مختلف لأنك تملكه – إنه لك شعيرة. وأريد أن أشجع الناس على التجربة. إذا لم تقم بأداء إحدى الطقوس قبل العرض التقديمي الكبير المجهد، فجرب شيئًا ما. إذا لم ينجح الأمر بالنسبة لك، فلا بأس، لكني أحب فكرة وجود هذه الأدوات التي يمكننا تجربتها ومعرفة ما إذا كان بإمكانها مساعدتنا.