الفكرة الكبيرة: هل أن تكون “جيدًا بما فيه الكفاية” أفضل من الكمال؟ | علم النفس
أنالم يكن الأمر كذلك حتى انتهيت من قراءة المقالة الرابعة التي تصنف “أفضل الأشياء الجيدة للأطفال” حتى خطرت ببالي أنه ربما كان بإمكاني القيام بشيء أفضل في هذا الوقت الثمين على الأرض. تستخدم العديد من مواقع الويب تصنيف الخمس نجوم لتصنيف الأحذية، تمامًا كما يمكن للمرء أن يقيم الأفلام أو الألبومات أو المطاعم. هذه التقييمات، على الرغم من كونها ذاتية ومتقلبة في كثير من الأحيان، إلا أنها تأخذ حياة ومعنى خاصًا بها. يمكن للعميل الحاقد أن يغرق شركة صغيرة بتقييمات نجمة واحدة عبر الإنترنت. لن أشتري حذاءًا من فئة ثلاث نجوم، على الرغم من أنه ليس من الواضح ما الذي يجب أن يتوقعه أي شخص من الحذاء المطاطي.
لاحظ عالم النفس الأمريكي باري شوارتز أن الناس يستجيبون بطريقتين في مواجهة خيار المستهلك الذي يبدو أنه لا نهاية له. يسعد “الراضيون” باختيار خيار جيد بما فيه الكفاية ومن غير المرجح أن يقضوا وقت فراغهم في قراءة المئات من مراجعات المنتجات، لكن “الذين يبالغون” يشعرون بأنهم مجبرون على اتخاذ أفضل خيار ممكن. وهذا يعني أنه كلما زاد عدد الخيارات المتاحة لهم، كلما أصبح حالهم أسوأ: توسيع الاحتمالات يجعل اتخاذ القرار أكثر صعوبة ويشعر بالندم على النتيجة الأكثر احتمالا. وتشير الدراسات إلى أن المعظمين غالبا ما يكون أداؤهم أفضل على المستوى المهني – وبهذا المعنى فإن معاييرهم العالية تؤتي ثمارها – ولكن حتى في هذه الحالة فإنهم يشعرون بالسوء. يميل أصحاب المبالغة إلى أن يكونوا أقل سعادة، وأكثر عرضة للاكتئاب والمقارنة الاجتماعية السلبية.
لسوء الحظ، فإن عدد التصنيفات عبر الإنترنت لأشياء مثل “أفضل ممسحات عام 2023” أو “أفضل فرش المراحيض” يشير إلى أننا نعيش في عالم يتسم بالتعظيم الذي لا هوادة فيه. وأين تتوقف؟ هناك طرق لا حصر لها لتقييم حياتك وخياراتك، والفشل في قياسها. يمكنك تتبع خطواتك ومعدل ضربات قلبك ودورات نومك ومراقبة وزنك ومؤشر كتلة الجسم وتقييم تفاعلك مع وسائل التواصل الاجتماعي والهوس بمؤشرات الأداء في العمل. نحن نتعامل مع هذه المقاييس باحترام نادرًا ما تستحقه: هدف الـ 10000 خطوة هو هدف تعسفي، ومؤشر كتلة الجسم الخاص بك هو مؤشر غير كامل للغاية لصحتك، والموافقة عبر الإنترنت لا تحدد قيمتك الاجتماعية.
ومع ذلك، فإن لغة ومتطلبات التعظيم قد تسربت إلى كل جانب من جوانب وجودنا تقريبًا. إنها تشكل طريقة تفكيرنا في حياتنا الاجتماعية والرومانسية: في عالم شديد الترابط، ما هي العلاقات التي “تستثمر” فيها؟ من الواضح أنه لا يوجد شيء أسوأ من أن تُنصح بـ “الاستقرار” – بصرف النظر عن معرفة أن حبيبك قد “استقر” معك – ولكن في الحب، كما هو الحال في جميع مجالات الحياة، ربما يكون من الأفضل أن تكون راضيًا، وغير مثالي.
إن الكثير من الكتابات حول تعظيم الذات – والاتجاهات ذات الصلة، مثل تحسين الذات والكمال – تركز على استجاباتنا الفردية. ولكن من خلال النظر في كيفية تعاملنا مع الآخرين، يمكننا أن نبدأ في رؤية السبب الذي يجعل الرغبة في أن نكون الأفضل والحصول على الأفضل هي في الأساس مشكلة جماعية، ووهم مشترك.
في كتابه الصادر عام 2022 بعنوان “الحياة الجيدة الكافية”، يرى أفرام ألبرت أن المساعي الشخصية لتحقيق العظمة، والأنظمة الاجتماعية غير المتكافئة التي تغذي هذه المساعي، هي في قلب الكثير من الأخطاء في العالم، مما يؤدي إلى الاستهلاك المفرط والتدهور البيئي، بشكل صارخ. عدم المساواة وزيادة التعاسة بين الناس الذين يشعرون بأنهم محصورون في منافسة لا نهاية لها مع بعضهم البعض. بدلاً من التدافع للحصول على عدد قليل من الأماكن في القمة، يعتقد ألبرت أنه سيكون من الأفضل لنا جميعًا تفكيك هذه التسلسلات الهرمية، بحيث لا نعد ننمي مواهبنا لتحقيق الثروة أو الشهرة أو السلطة، ولكن فقط لإثراء حياتنا وأولئك الذين من الآخرين. من الناحية المثالية، سيتم الاعتراف بصفات مثل اللطف والتعاطف على أنها ذات قيمة مثل الذكاء العلمي أو الإبداعي.
ومن وجهة نظرنا الحالية، قد يبدو مثل هذا العالم احتمالا بعيدا. في عام 1965، كان الرؤساء التنفيذيون في الولايات المتحدة يحصلون على أجر يعادل 21 ضعف ما يتقاضاه العامل العادي؛ والآن يتقاضون أجوراً تعادل 344 ضعفاً. نحن نحتفي بقادة الأعمال، ومع ذلك فإن النجاح التجاري هو دائمًا مسعى جماعي، وانتصار للأشخاص ذوي المهارات والقدرات المختلفة الذين يعملون معًا بشكل إبداعي. وينطبق الشيء نفسه، على الرغم من أنه في بعض الأحيان أقل وضوحًا، بالنسبة لأي إنجاز أو اختراق عظيم آخر، في السياسة أو العلوم أو الفنون أو الرياضة. تخيل كيف سيتم توزيع السلطة والمكانة بشكل مختلف إذا بدأنا في التعرف بشكل صحيح على هياكل الرعاية والدعم التي تجعل العظمة الفردية ممكنة. كم هو أمر متواضع، وممكن أيضًا، أن نتذكر أنه لا نجاحاتنا أو إخفاقاتنا هي نجاحاتنا وحدنا.
السبب الذي جعلني أمضي وقتًا طويلاً في البحث عن “أفضل الملابس الداخلية للأطفال” على Google لم يكن يتعلق في النهاية بالأحذية، بالطبع. الأمومة هي مجال حياتي الذي أشعر فيه بفشلي وعدم كفاءتي بشكل حاد. لا أستطيع أن أزعزع قناعتي بأن أطفالي يستحقون أمًا مثالية، وأنني لا أستطيع أن أكون جيدًا بما يكفي بالنسبة لهم. والمفارقة أن الأبوة، مثل أي رابطة اجتماعية، وأي عمل حب أو رعاية، تقاوم منطق التقدم والتعظيم. إن كونك والدًا جيدًا، مثل كونك صديقًا جيدًا، لا يتعلق بالإنجاز بل يتعلق بالتواجد: أن تكون هناك، وأن تكون لطيفًا، وأن تكون أنت. يمكننا استخدام علاقاتنا مع الآخرين لتعزيز رؤيتنا للعالم – فالآباء الذين يسعون إلى الكمال يميلون إلى إعداد أطفالهم ليصبحوا مثاليين أيضًا. أو يمكننا أن نحاول كسر هذه الدورة. حتى عندما لا نستطيع قبول عيوبنا بشكل كامل، يمكننا تذكير الآخرين بأنها أكثر من مجرد مجموع إنجازاتهم.
ربما، مع قدوم العام الجديد، تشعر ببعض التوبة. ربما تكون قد عقدت العزم على ممارسة المزيد من التمارين وتناول الطعام بشكل أفضل، أو ممارسة هواية لتحسين الذات، أو الحصول على ترقية في العمل، لتصبح أفضل نسخة منك. ولكن بدلاً من اتخاذ قرار عام جديد آخر – توبيخ الذات متنكراً في صورة نية حسنة – ربما يكون من المفيد أن نسأل لماذا تشعر أنك متأكد من أنك أنت الذي يحتاج إلى التغيير. ماذا لو كنت بالفعل جيدًا بما فيه الكفاية؟
قراءة متعمقة
الحياة الجيدة الكافية بقلم أفرام ألبرت (برينستون، 15.99 جنيهًا إسترلينيًا)
فخ الكمال: قوة الخير الكافي في عالم يريد المزيد دائمًا بقلم توماس كوران (حجر الزاوية، 22 جنيهًا إسترلينيًا)
الوقوف بثبات: مقاومة جنون تحسين الذات بقلم سفيند برينكمان (Polity، 12.99 جنيهًا إسترلينيًا)
اكتشاف المزيد من شبكة الريان
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.
