حاولت يوجا الوجه. أكره أنني أمضيت جزءًا من حياتي الجامحة الثمينة عليه | حسنا في الواقع
اسمحوا لي أن أبدأ بالقول: لم أكمل 30 يومًا من يوجا الوجه.
كنت أنوي ممارسة يوجا الوجه لمدة 30 يومًا لمعرفة ما إذا كانت ستؤدي إلى شد وجهي وشدّه، كما وعدت العديد من الإعلانات المستهدفة. ولكن كما تعلمت في اليوم الأول من يوغا الوجه، فأنا أكرهها.
كان قضاء 10-15 دقيقة في شد الجلد الحساس في وجهي ورقبتي وقرصه بمثابة تجربة مزعجة وغير مريحة جعلتني أشعر وكأنني معجون سخيف بشري. ونتيجة لذلك، أكملت 14 يومًا غير متتالية من يوجا الوجه.
ولكن ربما ستكون أحد الأشخاص الذين يحبونها! مثل ميغان ماركل أو غوينيث بالترو. عملت عائلة كارداشيان ذات مرة مع خبيرة يوغا الوجه كوكو هاياشي، التي تتقاضى 350 دولارًا مقابل جلسة خاصة مدتها 50 دقيقة عبر الإنترنت. لذا، إذا كان هناك من يشتهر بالجمال، فما هي هذه الممارسة البائسة لإماتة الجسد؟
ما هي يوجا الوجه؟
يوجا الوجه عبارة عن سلسلة من التمارين والتدليك وتمارين التمدد للوجه. ما ينجزونه غير واضح. تقول عيادة كليفلاند أن تدليك وجهك يمكن أن يريح عضلات الوجه ويخفف التوتر و”يحفز تدفق الدم مما يجعل وجهك “متوهجًا”.”
إن محاولة التلاعب بعضلات الوجه ونحتها هي ممارسة “قديمة قدم الزمن”، كما تقول صوفي بافيت، خبيرة العناية بالبشرة المقيمة في نيويورك، وخبيرة التجميل المرخصة ومؤسسة خط العناية بالبشرة Sofie Pavitt Face. وتقول: “إنها واحدة من تلك الأشياء التي تصبح عصرية، ثم تختفي لفترة من الوقت، ثم تصبح عصرية وتعود”.
سمعت لأول مرة عن يوغا الوجه على المنصة التي أواجه فيها بانتظام عيوبي الجمالية: Instagram. بدأت أرى إعلانات لتطبيق يسمى Luvly، والذي يقدم وعودًا سخية. تتضمن مواد الشركة الموجودة على متجر التطبيقات رسومات لنماذج رائعة تعمل بتقنية الذكاء الاصطناعي، ومغطاة بنص يقول: “لا ذقن مزدوجة، لا تجاعيد، لا دهون في الوجه، لا مشاكل جلدية”.
لقد قمت بالتسجيل في خطة تكلف 19.99 دولارًا شهريًا. كجزء من عملية تناول الطعام، أجبت على سلسلة من أسئلة الاختيار من متعدد حول بشرتي وشكل وجهي ونظامي الغذائي ودوافع ممارسة يوجا الوجه. “أريد أن أبدو أصغر سنا لأشعر بالثقة،” كان أحد الخيارات. “أخشى أن ينفصل شريكي معي،” كان آخر.
لقد أتاح لي اشتراكي إمكانية الوصول إلى مقاطع فيديو إعلامية ومقطع فيديو تدريبي يومي مدته 10-15 دقيقة لـ “برنامج شد البشرة”. قيل لي أنه من خلال اتباع البرنامج، يمكنني تحسين ما يقرب من 50 عضلة في وجهي – وهو أمر مهم لأن هناك “ارتباطًا مباشرًا” بين فقدان قوة هذه العضلات و”شيخوخة الجلد”، على ما يبدو. من المفترض أن يؤدي تمرين هذه العضلات إلى الحفاظ على مظهر الشخص مصقولًا وحيويًا، ويساعد على منع ترهل الجلد.
لقد تصورت وجهي كواحدة من عضلات كريس هيمسوورث المنتفخة، ولكن بعيني وفمي.
كيف تعمل يوجا الوجه؟
في التطبيق، كل يوم له موضوع. كان اليوم الأول عبارة عن “تمرين تقليل الألغاد للوجه”. اليوم التاسع كان “التدريب على حركة الجبهة”. يتم عرض التمارين من خلال ثلاثة عارضين ملائكيين يتمتعون ببشرة ووضعية مثالية ويبتسمون بشكل مبهج من الشاشة بينما يوجهك الصوت: “أمسك الرقبة باليد اليمنى، واسحب الجلد إلى اليمين”.
يتضمن الكثير منها تدليك الوجه – حول الجبهة، فوق خط الفك، أسفل جانبي الرقبة. في بعض الأحيان تقوم بتمديد الجلد بعيدًا عن الخط المركزي لوجهك؛ في بعض الأحيان تقوم بقرصه بين إصبعين. كنت أتوقع أن يكون التدليك مريحًا، لكنني وجدت هذا الإحساس غريبًا وغير مريح.
بعض التمارين لا تتضمن أي لمس على الإطلاق. كنت أدفع رقبتي ذهابًا وإيابًا أو أخرج لساني من فمي. من المفترض أن تعمل هذه الأنشطة على تحسين قوة العضلات وحركتها. لم يكونوا غير مرتاحين، لكنني شعرت بالسخافة.
هل تعمل يوجا الوجه؟
وفقا للبحث: ربما قليلا. في عام 2018، وجدت دراسة نُشرت في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية (JAMA) أن “برنامج تمارين الوجه لمدة 30 دقيقة يوميًا أو في يوم بديل على مدار 20 أسبوعًا قد يحسن بشكل متواضع مظهر الوجه لدى مجموعة مختارة من النساء في منتصف العمر”.
ولكن من لديه 30 دقيقة يوميًا ليقضيها في عجن وجهه؟ وقد انسحب أحد عشر من المشاركين السبعة والعشرين الذين التحقوا بالدراسة ــ ربما لأنهم، مثلي، أدركوا أن حياة المرء الثمينة والعابرة يمكن أن ينفقها في القيام بأي شيء آخر على الإطلاق.
إلى جانب مدى إزعاجي لهذه العملية، تساءلت عما إذا كان فرك وجهي بيدي كل يوم أمرًا جيدًا لبشرتي وصحتي العامة. من المؤكد أن بافيت، التي يتخصص استوديو العناية بالبشرة الخاص بها في علاج المرضى الذين يعانون من مشاكل جلدية، تقول إنها عادة ما تنصح العملاء بتجنب لمس وجوههم أكثر من اللازم.
تشرح قائلة: “إذا كان شخص ما يعاني من حب الشباب الكيسي، أو الاختراقات الهرمونية، أو الاحمرار، أو الوردية، أو الحساسية، فإن شيئًا مثل يوجا الوجه يمكن أن يؤدي إلى تفاقم هذه الحالات الجلدية”.
إذا كنت عدوانيًا جدًا في التلاعب بالجلد، فقد يؤدي ذلك أيضًا إلى تفاقم التجاعيد عن غير قصد. يقول الدكتور هوتان تشوباكي، جراح تجميل الوجه في واشنطن العاصمة: “يمكنك تمديد الجلد”. “خاصة الأنسجة المحيطة بالجفون، وهي أرق وأكثر حساسية وأكثر عرضة للتمدد والارتخاء.”
ولكن في بعض الحالات، هناك فوائد حقيقية لتدليك الوجه وتمارينه. يقول تشوباكي: “أوصي بتمارين الوجه وتدليك الوجه لبعض المرضى بعد الجراحة لتعزيز الشفاء”. ويقول إن هذه التمارين – التي يوضحها لمرضاه بنفسه – يمكن أن تساعد في تقليل الأنسجة الندبية، وتعزيز التدفق اللمفاوي، وتحسين الدورة الدموية.
الجهاز اللمفاوي عبارة عن شبكة معقدة من الأعضاء والأوعية والأنسجة التي تساعد على توازن السوائل في الجسم. وفقا لبافيت، عندما تستقر هذه السوائل في مناطق معينة – على سبيل المثال، تحت عينيك في الصباح بعد ليلة طويلة من الشرب والأكل – فإن تحريك الجلد ودفع هذا السائل بعيدا عن الوجه ونحو العقد الليمفاوية حول الأذنين وعظمة الترقوة يمكن أن تساعد على تقليل الانتفاخ.
وجهة نظر بافيت الشاملة ليوجا الوجه هي أنها لا تحتاج إلى أن تكون جزءًا من روتينك اليومي؛ يمكن القيام بذلك مرة واحدة في الأسبوع إذا شعرت بالارتياح، أو حسب الحاجة لمعالجة الانتفاخ. بالإضافة إلى ذلك، فإن وجوهنا سوف تتغير مهما حدث، وربما علينا أن نتصالح مع ذلك.
وتقول: “لا أعتقد أن ممارسة يوجا الوجه كل يوم سيحدث فرقًا كبيرًا، بالنسبة للشيخوخة على وجه الخصوص”. “نحن قلقون بشأن الشيخوخة والطريقة التي تتغير بها وجوهنا مع مرور الوقت، ولكن هذا أمر لا مفر منه.”
قررت أنني أشعر بالسلام التام مع كل ما يحدث لبشرتي طالما أنني لن أضطر أبدًا إلى وضع أصابعي في فمي مرة أخرى حتى أتمكن من تدليك خدي من الداخل إلى الخارج.
الحد الأدنى
كم كلفت؟ 19.99 دولارًا شهريًا وحوالي 160 دقيقة من حياتي.
هل نجحت؟ لا، لكن للأمانة لم ألتزم بالبرنامج بشكل كامل.
هل سأفعل ذلك مرة أخرى؟ لا.
هل أصلحني؟ لقد جعلني أدرك أن هناك أشياء أسوأ بكثير من أقدام الغراب. مثل يوجا الوجه.
تقييم عام: واحد من كل خمسة أصابع ينكز لحم خدي.
اكتشاف المزيد من شبكة الريان
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.
