هل يجب أن أقلق بشأن عيني المضطربة؟ | الصحة و أمبير؛ رفاهية

حآه سيئة هو الوخز الجفن؟ ذلك يعتمد على من تستمع إليه. في القصيدة السنسكريتية الملحمية رامايانا، يمكن أن تكون العين النابضة فألًا جيدًا أو سيئًا اعتمادًا على العين التي تنتمي إليها ومن تنتمي – بينما في بعض التقاليد الترينيدادية، قد تنذر بزيارة صديق أو أحد أفراد أسرته في ورطة. في الآونة الأخيرة، أصبح هذا المصطلح اختصارًا مرئيًا شائعًا لشخصية كرتونية تعاني من الإفراط في تناول الكافيين أو التوتر الشديد.

ولكن ماذا لو حدث لك؟ حسنًا، الخبر السار هو أنه إذا كان الأمر نادرًا، فمن المؤكد أنه ليس لديك ما يدعو للقلق. يقول الدكتور كورنيليوس رينيه، استشاري جراحة تجميل العيون في مستشفى أدينبروك في كامبريدج: “هناك عدة أسباب وراء حدوث ارتعاش في العين”. “لكن السبب الأكثر شيوعًا هو ما يسمى تشنج الجفن الأساسي الحميد، أو BEB، وهو تشنج الجفن الذي لا يمكن السيطرة عليه، والذي غالبًا لا يوجد سبب أساسي له. إذا كان الأمر مجرد ارتعاش في جفن واحد، فعادةً ما يكون هذا ما نسميه عضل العين، وهي حالة حميدة جدًا في الأساس وعادة ما تكون عابرة وتتحسن من تلقاء نفسها.

بالنسبة لبعض الأشخاص، قد يكون من الصعب تجنب الإصابة بـ BEB – تشير الدراسات الحديثة إلى أن 20-30٪ من المصابين لديهم تاريخ عائلي من هذه الحالة. ولكن قد تكون هناك عوامل خطر أخرى: أشارت أبحاث عام 2022 إلى أن العيش في بيئة حضرية أو العمل في وظيفة “ذوي الياقات البيضاء” المرتبطة بنمط حياة مرهق يمكن أن يكون له تأثير، في حين أن قضاء وقت طويل في مشاهدة التلفزيون أو العمل على الكمبيوتر يعد أيضًا أمرًا خطيرًا. المرتبطة بالمشكلة.

يقول الدكتور رينيه: “عادةً ما يتم حل العضلة العضلية من تلقاء نفسها خلال فترة زمنية قصيرة”. “إذا كنت ترغب في تقليل فرص معاناتك في المقام الأول، فيمكنك تقليل كمية القهوة التي تشربها أو محاولة تقليل التوتر الذي تشعر به، ولكنه عادة ما يختفي خلال دقائق أو ساعات أو أيام على أي حال. “.

ماذا لو لم يحدث ذلك؟ يقول الدكتور لوك باولز، المدير السريري المساعد في عيادات بوبا الصحية: “إذا كنت تعاني من ارتعاش مستمر يستمر لأكثر من أسبوعين ولاحظت أي تغييرات غير عادية في مظهر عينك أو إحساسك، فقد يكون ذلك مؤشراً على وجود مشكلة أساسية”. “قد تكون هذه مؤشرات مبكرة لمرض التصلب المتعدد أو مرض باركنسون، وهو اضطراب دماغي تقدمي يمكن أن يؤدي إلى تصلب العضلات والتوتر، مما يجعل الحركات وتعبيرات الوجه أكثر صعوبة.”

هذا يعني أن الأمر يستحق فحص أي مشكلة في وقت مبكر – ولكن الارتعاش أو الرمش المتكرر يمكن أن يصبح في حد ذاته مشكلة إذا تطور إلى النقطة التي يتداخل فيها مع الحياة اليومية، وهي نسخة أكثر خطورة من تشنج الجفن. في الحالات المتقدمة، قد يفكر أطباء العيون في استخدام حقن توكسين البوتولينوم، مثل البوتوكس، لإضعاف العضلات التي تتعرض للتشنج، أو حتى إجراء عملية جراحية على العضلة الدائرية التي تسبب إغلاق الجفن.

ومع ذلك، بالنسبة للارتعاش العرضي، فمن غير المرجح أن يكون أي من هذا ضروريًا. كما هو الحال مع العديد من المشكلات المتعلقة بالعين، سيستفيد معظم الأشخاص من اتخاذ بعض الخطوات البسيطة لتحسين صحة العين بشكل عام، لأن الجفاف حول العينين يمكن أن يجعل التشنجات غير مريحة على المدى القصير.

إذا كنت تنظر إلى الشاشة كثيرًا، فتذكر قاعدة 20-20-20: خذ استراحة لمدة 20 ثانية على الأقل، كل 20 دقيقة، لتنظر إلى مسافة 20 قدمًا على الأقل. وحتى لو بدا الأمر واضحًا، تذكر أن ترمش. يقول الدكتور رينيه: “من السهل أن تنسى عندما تنظر إلى الشاشة”. “لكن الرمش المنتظم يمكن أن ينعش عينيك.”

أحد الخيارات هو تكوين عادة “إذا حدث ذلك”، على سبيل المثال، تذكير نفسك بأن ترمش عمدًا في كل مرة تقوم فيها بتحديث حسابك على وسائل التواصل الاجتماعي أو التحقق من بريدك الإلكتروني. وأخيرا، يعد التعب أحد العوامل، لذلك إذا كنت تقرأ هذا في وقت متأخر من الليل على جهاز الكمبيوتر الخاص بك، فغمض عينك لفترة طويلة، ثم اذهب إلى السرير. قد لا تكون الارتعاشة فأل خير، ولكن من السهل مواجهة كل شيء بعد ليلة نوم جيدة.