“آلية ضخمة للترابط”: لماذا يفيدنا الغناء معًا | علوم

Fأو خدمة ترانيم طريق كولومبيا في بيثنال جرين، شرق لندن، أثبتت قوة TikTok أنها أكثر من اللازم. وبعد أن انتشرت لقطات الأغنية المنفردة الأولى في شهر ديسمبر/كانون الأول، توجه الآلاف إلى غناء الدينغ دونغ بمرح، مما أجبر المنظمين على إلغاء الأحداث بسبب مخاوف على السلامة العامة.

لطالما اجتذب السحر الفيكتوري للشارع المرصوف بالحصى الحشود، لكن خدمة الترانيم أصبحت نجاحًا موسميًا غير عادي. يعكس هذا النجاح حماس الأمة الجديد للغناء الجماعي، وهو الاتجاه الذي أعقب صعود قائد الكورال التلفزيوني غاريث مالون والشعبية المتزايدة لجوقة الروك وجوقة البوب.

إن ما يجذب الناس إلى الغناء والفوائد التي يجلبها، كان موضوع بحث لعدة قرون. ولكن في العقود القليلة الماضية فقط، تم تجميع الأدلة حول كيفية وسبب تحسين الغناء للصحة والرفاهية. وقالت ديزي فانكورت، أستاذة علم الأحياء النفسي وعلم الأوبئة في جامعة كوليدج لندن: “هذا موضوع مزدهر حقًا”. “وفي السنوات الأخيرة، كان هناك توضيح حقيقي للآليات”.

لقد جمع الغناء البشر معًا، ودفع الترابط الاجتماعي، منذ التاريخ المبكر للأنواع. على مدار التطور البشري، ظهر تنشيط الإندورفين، الذي يخلق شعورًا بالرضا والسلام مع العالم، كوسيلة أساسية لربط المجتمعات الكبيرة. اتضح أن الغناء هو محفز قوي بشكل لا يصدق.

وقال روبن دنبار، أستاذ علم النفس التطوري في جامعة أكسفورد: “الغناء هو إحدى الآليات الضخمة التي نستخدمها للترابط”. “الغناء في الحمام يمنحك القليل من الارتقاء، ولكن عند القيام بذلك بشكل جماعي، هناك شيء ما حول تزامن الغناء الذي يخلق هذا الارتفاع الهائل في الإندورفين.”

في دراسة أجريت عام 2015، وجد دنبار وزملاؤه أن الغرباء الذين غنوا معًا لمدة ساعة خرجوا من الجلسات برابطة وثيقة بشكل غير عادي. قال: “كان الأمر كما لو أنهم يعرفون بعضهم البعض منذ المدرسة الابتدائية”. “وهذا لا يحدث عادة إذا قضيت ساعة بصحبة الغرباء.” وخلص الباحثون إلى أن الغناء كان وسيلة لكسر الجليد في نهاية المطاف.

ولكن ما الذي يجعل الغناء فعالاً إلى هذا الحد؟ يعتقد دنبار أن الزفير المطول أثناء الغناء يضغط على الرئتين وجدار الصدر، مما ينشط إطلاق الإندورفين. يتم تضخيم التأثير في الجوقات، وفي أحداث مثل حفلات الترانيم، من خلال الإحساس بالتزامن الصوتي. وقال دنبار: “إن التأثير قابل للتطوير بدرجة كبيرة”. “كلما كانت المجموعة أكبر، كان عملها أفضل، وهذا لا يحدث مع أي عملية ترابط أخرى نستخدمها.”

لقد ساعد التطور أيضًا في التأكد من أن الغناء يؤدي سحره في مجموعات مختلطة. يحدث أن تكون أصوات الذكور والإناث، في المتوسط، على بعد أوكتاف كامل واحد، مما يعني أن الذكور والإناث يمكنهم الغناء بشكل متزامن، على الرغم من اختلاف طبقات الصوت.

فوائد الصحة العقلية للغناء لا شك فيها. وقالت فانكورت، التي تدرس الفوائد الصحية للغناء والفنون الأخرى، إن الغناء يدعم التنظيم العاطفي، ويجهزنا للتعامل بشكل أفضل مع تحديات الحياة. إنه يصرف أذهاننا عن المشاكل، ويمنحنا منفذاً للتنفيس عن إحباطاتنا، ويساعدنا على بناء شعور بالذات. قال فانكورت: “هذا الإحساس بالهوية يدعمك في حياتك اليومية”. “عندما تسوء الأمور في العمل، فإنك تعتمد على أجزاء أخرى من الحياة لدعمك. إذا سارت الأمور بشكل جيد في مجالات أخرى، فهذا يدعم كيفية تعاملك مع الأمر”.

إن الجمع بين جميع الإيجابيات له تأثير كبير على الرفاهية. الأشخاص الذين يشاركون أكثر في الغناء لديهم معدلات أقل من الاكتئاب ومستويات أعلى من الرفاهية والرضا عن الحياة مقارنة بغيرهم.

تبدو العلاجات بالغناء واعدة أيضًا، على الأقل في حالات معينة. في حين أن المرضى الذين يعانون من الخرف يمكن أن يفقدوا ذكريات حياتهم، فإنهم غالبًا ما يتذكرون موسيقى شبابهم، مما يعني أن الغناء يمكن أن يصبح وسيلة للتواصل، وجسرًا مهمًا لقريب مفقود. كما ثبت أن جلسات الغناء الجماعية تعمل على تحسين الحركة في مرض باركنسون. قد يعزز الغناء المهارات المعرفية أيضًا، لكن الأدلة على ذلك مختلطة وهناك حاجة إلى مزيد من البحث.

تشير الأبحاث إلى أن هناك فوائد جسدية أيضًا. وقد وجدت الدراسات أن الغناء يقلل من ضغط الدم ومعدل ضربات القلب وهرمونات التوتر، ويعد العمل المبكر واعدًا على صحة الرئة وضيق التنفس الناجم عن حالات مثل مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) وكوفيد الطويل الأمد.

مع تعليق ترانيم طريق كولومبيا في الوقت الحالي، سيتعين على الآلاف الذين يحرصون على حضور الخدمات أن يحصلوا على الإصلاح بطريقة أخرى. وقالت هيذر أتكينسون، نائبة كنيسة سانت بيتر بيثنال جرين، لبي بي سي: “كان من الواضح جدًا أنه كان علينا سحبها”. “لذا دعونا نرى ما إذا كان بإمكاننا إيجاد طريقة لإحيائها بشكل أكثر أمانًا.”