أفضل ملفات البودكاست لهذا الأسبوع: أخيرًا، برنامج سياسي جديد يعد بأن يكون أكثر من مجرد “دادكاست” | المدونة الصوتية

مختارات الأسبوع

مطبخ ماماتك
مسموع، حلقات جديدة أسبوعيا من الأربعاء
كيف ساهم مطبخك الذي نشأت فيه في تشكيل شخصيتك اليوم، تسأل المضيفة “ميشيل نوريس” الضيوف في سلسلة مقابلات المشاهير الدافئة التي تبعث على الحنين. في الحلقة الأولى من الحلقات الجديدة، يستمع ماثيو ماكونهي وزوجته كاميلا ألفيس-ماكونوجي إلى ذكريات تعلم كيفية سرد الحكايات، ومواقد الحطب التي بناها الجد، وإدراك أن الآيس كريم يمكن أن يساعد في تهدئة الخلافات. انها الاستماع الساحرة. أليكسي دوجينز

القانون والفوضى
متاحة على نطاق واسع، حلقات أسبوعية
وعد قاضي المحكمة العليا المتقاعد نيكولاس موستين، والناشطة في مجال حقوق الإنسان هيلينا كينيدي، ووزير العدل السابق تشارلي فالكونر، بأن البودكاست الخاص بهم “لن يكون واحداً من تلك البرامج المحترمة الجادة المؤلمة حيث يختلف الجميع مع بعضهم البعض بأدب”. وهم يستسلمون، ويفكرون في ترامب والفجوة المتزايدة بين مهنتهم والسياسيين. هانا فيردير

فك المستقبل
متاحة على نطاق واسع، حلقات أسبوعية
يقدم عالم المناخ الحكيم والقسم كريس تيرني علاجًا للخوف الوجودي الناجم عن الكوكب، ويتحدث إلى الأشخاص الذين يفعلون أكثر من مجرد التمرير لتغيير الأشياء. ماجي “والدة بيلي إيليش” بيرد هي الضيف الأول، الذي يشير إلى الفارق الكبير الذي يمكن أن يحدثه يوم خالٍ من اللحوم ومنتجات الألبان في الأسبوع. الجهد العالي

المريض 11
متاحة على نطاق واسع، حلقات أسبوعية
يروي هذا المسلسل المذهل والجريء المكون من أربعة أجزاء قصة السباح الشاب السابق في بريطانيا العظمى “أليكسيس كوين”، الذي هرب من الرعاية النفسية ليطلق صافرة الاعتداء الجنسي على نطاق واسع. إنها نظرة مثيرة للقلق على قصتها والتحقيق الذي استمر لمدة عام ونصف في الاعتداء الجنسي على أقسام الصحة العقلية الإنجليزية. إعلان

البندقية والعصا: البودكاست الرفيق الرسمي
متاحة على نطاق واسع، حلقات أسبوعية
Alfie Packham وCaroline McEvoy هما المضيفان لهذا البودكاست المصاحب لمسلسل Game of Thrones الذي يلتقي مع Peaky Blinders الدرامي Gun and Wand. باستثناء بالطبع أن العرض غير موجود بالفعل. هذا لا يوقف المناقشات حول السحرة العراة ودرس في إنشاء لغة غامضة جديدة من اللغوي الدكتور بريان سبلين. الجهد العالي

هناك بودكاست لذلك

هذا الاسبوع، هانا فيردير يختار خمسة من أفضل ملفات البودكاست على الصحة و العافية، من الأصوات المهدئة إلى تهدئة العقول المرهقة إلى فضح الأساطير المحيطة ببدع الصحة والعافية.

راديو بطيء
إذا وجدت نفسك في تلك المرحلة المرهقة حيث لم تكن بالخارج طوال اليوم، فقم بترك هاتفك ودع Slow Radio يهدئك. هناك شيء منوم بشكل غريب حول سماع ثلاث جوقات الفجر على التوالي، حتى لو كانت تتضمن تغريدات محمومة لما يبدو وكأنه طيور غاضبة. إذا لم تكن من محبي الطبيعة، تتوفر أصوات تأملية أخرى في الحلقات التي تبلغ مدتها نصف ساعة، لذا يمكنك الغوص بعمق في ساعة رنانة أو اكتشاف ما يسمعه جهاز الإرسال في الليل. إنه البودكاست الخاص بالعافية الذي لم تكن تعلم أنك بحاجة إليه، ولكن بمجرد سماعه، ستتطلع إلى توقف يومي.

سكوتي: المساعدة الذاتية
إن تعرضك للقصف بالعبارات الإيجابية يمكن أن يكون له تأثير كبير إذا كنت تعاني حقًا من صحتك العقلية، لذا فإن فنان الملهى والناشط والبيض الجيد الشامل سكوتي (أعلاه) لديه الترياق الذي تحتاجه. في “دليل الهواة للبقاء على قيد الحياة” لن يطلب منك التأمل، فقط تحرك أكثر أو سجل رصاص، لكنه سيخبرك عن كل الأشياء التي حاول أن يظل عاقلًا على مر السنين. البودكاست دافئ وحميم ويظهر سكوتي باعتباره الصديق الذي تحتاجه عندما تمشي تحت المطر، كما يفعل طوال الوقت، ويتساءل أحيانًا عن سبب قيامه بذلك بحق الجحيم.

زوي للعلوم والتغذية
تقود دراسة Zoe ثورة في مجال الصحة والتغذية، مدعومة بأبحاثها المستمرة، ويعتبر هذا البودكاست رائعًا للاطلاع على آخر الأخبار. منتجات الألبان والوجبات الخفيفة والبروتين والمكسرات: هناك حلقات مخصصة للعديد من الأسئلة الغذائية الكبيرة التي تتصدر عناوين الأخبار. هناك أحدث الأبحاث حول صحة الأمعاء، والمحليات الاصطناعية، والأطعمة فائقة المعالجة، وكلها ذات توجه قائم على الأدلة من العلماء. عندما تكون محاطًا بنصائح النظام الغذائي التي تتأرجح من الكربوهيدرات المنخفضة إلى الكيتو إلى الصيام، فمن الجيد أن تسمع نهجًا جديدًا ومتوازنًا.

مرحلة الصيانة
في عالم مليء بالشخصيات المؤثرة على Instagram والأمهات اللوزيات والأيام الطويلة، يمثل مايكل هوبز وأوبري جوردون نسمة من الهواء المنعش، يفضحان “العلم” وراء بدع الصحة والعافية. يتم مناقشة العديد من الأسئلة. لماذا عليك المشي 10000 خطوة يوميا؟ كيف تتنقل بين وزن الطبيب عندما لا ترغب في الوقوف على الميزان؟ وهل المرأة الفرنسية حقا لا تصبح سمينة أبدا؟ تتخلل كل حلقة روح الدعابة الصاخبة والحس السليم، حيث لا يتعامل هذان الشخصان مع الأساطير والإحصائيات القديمة ومقاطع الفيديو “كل ما آكله في اليوم”.

كيف تتدبر أمورك؟ مع إليس وجون
المضيفان إليس جيمس وجون روبينز منفتحان للغاية بشأن صحتهما العقلية اليومية بحيث لا يمكن لضيوفهما إلا الانضمام إليهما. شهد هذا المسلسل تحدث جيمس كراكنيل وكاتي بايبر وجوردان جراي عما كان عليهم التغلب عليه في الحياة. تبدأ كل حلقة بقيام المضيفين بالتواصل مع بعضهم البعض (“كيف تشعر بالخجل؟”)، مع الكثير من الدفء والوقت للتحدث. ومن الأمور المؤثرة بشكل خاص عندما يتحدث روبينز بصراحة عن صراعاته مع الكحول ويعترف بأنه “لم يكن هناك مكان يمكنني الذهاب إليه لأنني وجدت نفسي في مثل هذه الحالة” – ويتحدث عن كيف بدأ تعافيه.

لماذا لا تحاول …

• بالتنقيط الوريدي لأذنيك، على ما يبدو! يجمع Brain Leak بين Jacksepticeye (Seán McLoughlin) وEthan Nestor معًا في رحلة غوص عميقة ومضحكة في أدمغتهم – حتى الأجزاء اللزجة.

• ماذا يحدث عندما تتزوج من شخص لديه بالفعل شريكه في الجريمة؟ الصفقة الشاملة التي لم تطلبها في Sh*t! تزوجت توأم.

إذا كنت ترغب في قراءة النسخة الكاملة من النشرة الإخبارية، يرجى الاشتراك لتلقي “اسمع هنا” في بريدك الوارد كل يوم خميس