“إن التدقيق الملحوظ هائل”: كيف يمكن لحفلات الزفاف أن تؤدي إلى تفاقم اضطرابات الأكل وصورة الجسم | نمط الحياة الأسترالي
من المتوقع غالبًا أن يكون “أسعد يوم في حياتك”، لكن التحضير لحفل زفاف بريانا وودوارد جعلها تنهار على أرضية المطبخ وهي تبكي.
عانت الفتاة البالغة من العمر 36 عامًا من شكل الجسم وأعراض اضطراب الأكل منذ سن المراهقة المبكرة، لكنها تلقت علاجًا نفسيًا مستهدفًا لفترة وجيزة فقط منذ عدة سنوات، بعد أن لاحظ طبيب الأسنان أن مينا أسنانها تتآكل بسبب سلوك التطهير.
على الرغم من أن شريكها جعلها تشعر بأنها تستحق الحب “منذ البداية” لعلاقتهما في عام 2013، عندما يتعلق الأمر بالتخطيط لحفل زفافهما، أصبحت وودوارد غارقة في المخاوف بشأن تلقي الكثير من الاهتمام.
“أتذكر أنني كنت قلقة بشأن مقابلة عائلة وأصدقاء شريكي للمرة الأولى وأنهم سيعتقدون أنني كنت قبيحة وسمينة للغاية بحيث لا أستطيع أن أكون معه، والقلق بشأن الشعور بالبشاعة والظهور في الفستان، وحول جميع الصور سيتم اتخاذ ذلك
أجرى وودوارد “تدقيقًا مكثفًا على وسائل التواصل الاجتماعي” للعثور على مصمم أزياء يقدم أنماطًا متنوعة وخيارًا لتجربته في المنزل.
“ومع ذلك، كان لدي صباح أحد الأيام حيث فكرت، “أنا بشع”، وفكرت في شراء فستان معين ليجعلني أبدو جميلة في هذا اليوم الخاص … لقد وضعت الكثير من الضغط على شعرت أنا وأنا أنه لا يوجد مكان للاختباء. أتذكر أنني كنت بحاجة إلى أخذ يوم إجازة من العمل لأنني لم أستطع تأليف نفسي
يمكن أن تؤثر صورة الجسم واضطرابات الأكل على أي شخص، ويعتقد أنها تنشأ من مجموعة من العوامل الوراثية والثقافية والبيئية والنفسية.
الضغط على النظام الغذائي
تعتقد اختصاصية التغذية المتقدمة الدكتورة فيونا ويلر أن حفلات الزفاف تمثل خطرًا غير معترف به بالنسبة للأشخاص المعرضين لهذه الاضطرابات أو المصابين بها.
“على غرار المواقف الاجتماعية والمهنية الأخرى حيث يعرف الناس أنهم سيخضعون للتدقيق البصري، يوفر حفل الزفاف ما يقول المجتمع إنه سيكون أحد أهم أيام حياتك، وبالتالي فإن التدقيق الملحوظ، وخاصة للعروس، يكون هائلاً”. يقول ويلر، مضيفًا أن حفلات الزفاف “ليست سببًا غير مألوف” للناس للبحث عن اختصاصي تغذية.
تقول هيلين بيرد، مديرة الخدمات التعليمية في مؤسسة الفراشة، إن الضغط ــ إلى جانب الاهتمام المتزايد والتعليقات على المظهر ــ يمكن أن يجعل أي شخص عرضة لعدم الرضا عن جسده.
‹‹ ونحن نعلم [body dissatisfaction] هو أحد عوامل الخطر الرئيسية للانخراط في سلوكيات الأكل المضطربة وتطور اضطراب الأكل
أشار باحثون أمريكيون مؤخرًا إلى “ندرة” الأبحاث المتعلقة بالأكل المضطرب وحفلات الزفاف نظرًا للمخاطر الصحية، وسلطوا الضوء على دراسة أجريت عام 2008 حيث قالت العديد من النساء اللاتي زعمن أنهن يرغبن في إنقاص الوزن إنهن سيستخدمن سلوكيات متطرفة، مثل حبوب الحمية أو الحمية الغذائية. تفادى وجبات.
وفي واحدة من أولى الدراسات الأسترالية، التي أجريت أيضًا في عام 2008، قال حوالي نصف النساء اللاتي أبلغن عن رغبتهن في إنقاص الوزن إنهن سينزعجن إذا لم يصلن إلى هدفهن. نفس الباحثين، إيفانكا بريتشارد وماريكا تيجمان، قاما في وقت لاحق بمسح 879 امرأة ووجدا أن ثلثهن قد طلب منهن فقدان الوزن من أجل حفل زفافهن من قبل العائلة أو الأصدقاء أو الشركاء.
ويظهر بحثهم أيضًا أن مظهر العروس غالبًا ما يُنظر إليه على أنه عنصر أساسي في نجاح حفل الزفاف، بغض النظر عن عمرها – وهي نتيجة تتناقض مع الأبحاث الأوسع حول صورة الجسم التي تظهر أن شكل الجسم ووزنه يميلان إلى التصنيف على أنهما عاملين أساسيين. أقل أهمية يحصل عليها كبار السن.
ظهور “سم العروس”.
يقول عالم النفس السريري الدكتور توني بيكوس إن هناك أيضًا تركيز متزايد على الإجراءات التجميلية قبل الزواج، مثل البوتوكس. على الرغم من أنه يتم تسويقه غالبًا على أنه “بريديتوكس”، إلا أن الاهتمام بهذه الإجراءات يتزايد بين الرجال.
يقول بيكوس، الذي شارك في تأسيس منظمة لمساعدة ممارسي التجميل في التقييمات النفسية، في بحثه الذي شمل 301 شخصًا في جميع أنحاء أستراليا في عام 2023، “أفاد 39٪ أن “الظهور بمظهر جيد لحدث اجتماعي قادم” هو الدافع الرئيسي لـ القيام بإجراءات تجميلية غير جراحية.
يعمل Pikoos في الغالب مع الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الأكل واضطراب تشوه الجسم وأولئك الذين يفكرون في الجراحة التجميلية. وتقول إن المناسبات الاجتماعية دائمًا ما تكون نقطة نقاش مهمة.
“عندما أتحدث مع الأشخاص الذين يرغبون في إجراء جراحة تجميلية وأسألهم “لماذا الآن؟”، فمن الشائع جدًا أن أسمع أن لديهم حفل زفاف قادم خلال الأشهر الستة إلى الـ 18 المقبلة، وأحيانًا ولا حتى خاصة بهم
لا تعتقد بريتشارد، الأستاذة المشاركة في جامعة فلندرز، أن الضغط قد تراجع في السنوات التي تلت دراستها عام 2008.
“بالتأكيد، هناك المزيد من التركيز على قبول الجسم وتقديره بشكل عام هذه الأيام، وهو أمر جيد. ولكن ما إذا كان هذا قد وصل إلى صناعة حفلات الزفاف، التي لا تزال تزدهر بالتركيز على المظهر، فمن الصعب القول.
يقول بريتشارد إنه على الرغم من أن دراساتهم ركزت على النساء، إلا أن الأدبيات الأوسع حول صورة الجسد تكشف عن مجموعة من الضغوط المفروضة على جميع الجنسين.
يقول بيرد إنهم سمعوا من العرسان الذين تم تشجيعهم على بدء “نظام غذائي لحفل الزفاف” أو أن يصبحوا أكثر عضلات، لكنهم لاحظوا أن مُثُل الجمال الثقافية المختلفة من المرجح أن تؤثر على توقعات الزفاف.
التعرف على الضغوطات
ومع ذلك، فإن التوتر الإضافي والروتين المضطرب أمر شائع أثناء التخطيط لحفل الزفاف – ومن المعروف أنه يؤدي إلى ظهور الأعراض أو تفاقمها.
بالنسبة لشانتيل لو كروس البالغة من العمر 34 عامًا، فإن إدارة أعراض اضطراب الأكل التي تعاني منها تتطلب عملاً مستمرًا – على الرغم من أن تشخيص مرض التوحد واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الذي تلقوه منذ عامين ونصف ساعدهم على فهم أهمية تلبية الحاجة إلى الطعام. الروتين دون التحول إلى “الوسواس”.
بعد الترويج للنشرة الإخبارية
التقيا بزوجتهما الحالية لأول مرة في عام 2018 في أحد سباقات الماراثون نصف الشهرية للمسلسل التلفزيوني Xena: Warrior Princess الذي استضافته Le Cross، وهي غير ثنائية وتستخدم ضمائر هم/هم.
“بدأت ألانا في التسكع مع دائرة أصدقائي … جلست بجانبي على الأريكة وكان كلانا يقول: تعرق راحة اليد، ونشعر بالحرج حقًا، ولا نعرف ما يجب فعله مع بعضنا البعض.”
عندما تمت خطبتهما في عام 2022، ناقشا طرق تجنب الضغوط الخارجية أو التوقعات بشأن حفل زفافهما. قرر الزوجان إقامة حفل مفاجئ في “حفل خطوبتهما”، لكن الضغط الناتج عن التخطيط لحفل زفاف سري خلال خمسة أشهر أدى إلى تفاقم مرض لو كروس المزمن.
أدى ذلك إلى دخول المستشفى لفترة وجيزة وفقدان الوزن والحاجة إلى بيع بدلتهم بالتجزئة. لقد عانوا من أفكار متطفلة حول مظهرهم وأصبحوا شديدي الوعي بسلوكهم.
“المرور بهذه العملية المتمثلة في قياس جسمك، هو أمر ضروري حقًا.” ينظر في نفسك والتفكير في كل الصور… كنت أتناول طعامًا أقل بكثير مما جعلني أشعر بالتوتر لأنني فكرت: “هل لأنني لست جائعًا، أم أن هذه هي الأشياء؟” [eating disorder symptoms] الخروج مرة أخرى؟
يقول لو كروس إنه على الرغم من أن اضطرابات الأكل قد تشعرك بالعزلة في كثير من الأحيان، إلا أن كونك عرضة للخطر مع الأشخاص الموثوق بهم قبل الزفاف ساعد في تعزيز علاقاتهم. “أنا دائمًا الشخص القوي والمتماسك… لذا فإن حصولي على فرصة الشعور بالأمان مع زوجتي وأصدقائي الذين كانوا جزءًا من عملية الزفاف عزز حقًا إحساسي بالمجتمع والانتماء .
“إذا تعرضت لأوقات الانتكاس، فأنا أعلم أنني أستطيع الاعتماد على الناس بدلاً من الاحتفاظ بالأمر لنفسي”.
نصائح الخبراء لضيوف حفل الزفاف
تجنب التعليقات التي تركز على المظهر
في حين أنه من الجيد الاعتراف بمدى تميز الزوجين، إلا أن هيلين بيرد من مؤسسة الفراشة تقترح أيضًا استخدام كلمات مثل “مليئة بالبهجة، ومبهجة ومتوهجة من الداخل”.
نصائح الخبراء للمخطوبين
التواصل التوقعات
ينصح بيرد بوضع حدودك وإيصالها حول النصائح غير المرغوب فيها بشأن الوزن أو النظام الغذائي أو ما يجب فعله بجسمك.
قد يعني هذا الاتصال بالخياطين ومتاجر فساتين الزفاف مسبقًا لوضع قاعدة شاملة ضد التعليقات المتعلقة بجسمك. يمكنك أيضًا طلب طبقات يمكن تغييرها بسهولة في حالة زيادة الوزن في اللحظة الأخيرة.
يقول بيرد: “تجنب الضغط لشراء مقاس أصغر كحافز لإنقاص الوزن”. “تذكري أنك لست بحاجة إلى تغيير جسمك ليناسب الفستان – فالفستان يجب أن يناسبك، وليس العكس.”
اكتشف ما يناسبك
يشجع بيرد الأزواج على التشكيك في دوافعهم: هل يتناسب ذلك مع معيار الجمال الضيق، أم أنه يزيد من ثقتك بنفسك؟ وتقول: “تذكر أن فقدان الوزن في كثير من الأحيان ليس هو الحل – فالكثير من الناس يجدون أن شعورهم بقيمة الذات واحترامهم لا يتحسن من خلال فقدان الوزن”.
تقول وودوارد إنها وزوجها لا يحبان الاهتمام، فقد أقاموا حفلًا خاصًا في حديقتهم المفضلة، واستأجروا مصورين بأسلوب “غير مسرحي” وكان أحد أفراد الأسرة يقوم بوضع مكياجها. “عدم وجود حدث كبير وكل هذا الضغط في ذلك اليوم ساعدني على الشعور بأنني لست مضطرًا للمشاركة فيه” [extreme weight-loss behaviour]. لقد كان ذلك مهمًا حقًا، لأنه كان من الممكن أن أقع في منطقة خطيرة حقًا
ينصح بيرد بإلغاء متابعة حسابات وسائل التواصل الاجتماعي التي تصور معايير جمال غير واقعية. وتقول إن الجسم المثالي “هو بناء تم إنشاؤه بواسطة صناعات الحمية الغذائية واللياقة البدنية وحفلات الزفاف التي تبلغ قيمتها مليارات الدولارات، وهو مصمم للاستفادة من انعدام الأمن لديك”.
ينصح Pikoos بطلب الدعم من صديق موثوق به أو أحد أفراد العائلة أو متخصص في الصحة العقلية لإدارة ضغوط صورة الجسم. على الرغم من أنه لا يوجد شيء خاطئ في القليل من التدليل، لاحظ عندما يتحول هذا من الشعور بالمتعة إلى الخوف أو القلق أو الخجل، كما تقول.
لا تقلق من الصور
يقول بيكوس إن بعض الأشخاص يبذلون الكثير من الجهد في مظهرهم يوم الزفاف فقط لتصبح الصور فيما بعد مصدرًا لضيق صورة الجسد عندما لا يتمكنون من الحفاظ على سلوكيات ما قبل الزفاف.
“فكر في الطريقة التي يمكنك بها أن تبدو وتشعر بأفضل ما لديك بطريقة تبدو أكثر أصالة.” تذكر أن شريكك على الأرجح قد وقع في حبك ليس فقط بسبب مظهرك الجسدي، بل أيضًا بسبب مجموعة من الصفات غير الجسدية الأخرى.
يشجع بيرد الأزواج على التفكير في الصور على أنها فرص لالتقاط لحظة ما، وسعادتهم والحب الذي يكنونه لبعضهم البعض، وليس مظهرهم.
وتقول وودوارد إنها وجدت في البداية صعوبة في النظر إلى صورها من حفل الزفاف، لكنها جاءت منذ ذلك الحين لعرض بعضها في المنزل. ‹‹كان يوما جميلا. أتذكر أنني شعرت بالتوتر قليلاً، ولكن في الغالب كنت سعيدًا
