التواصل مع جذوري الجنوبية الآسيوية في منتجع يوغا هندي تقليدي في المملكة المتحدة | عطلات اليوغا
يافي كثير من الأحيان، عندما كنت أذهب إلى العديد من استوديوهات اليوغا في لندن، كانت المجموعات التي واجهتها تتألف بأغلبية ساحقة من البيض، والنحيفين، والطبقة المتوسطة. ربما لم أجد الصف المناسب، ولكن كامرأة من جنوب آسيا، شعرت دائمًا أنني كنت في مساحة شخص آخر.
نشأت اليوغا في الهند القديمة، وأردت التواصل مع جذوري الهندية، لذلك بدأت البحث عن معلم يوغا هندي أصيل في المملكة المتحدة. اعتقدت أنه سيكون أسهل بكثير مما كان عليه. في تقرير صدر عام 2020 عن اليوغا في المملكة المتحدة، كان 91% من الممارسين الذين استجابوا للاستطلاع من البيض، ويتحدث المدربون من جنوب آسيا بانتظام عن عدم وجود التنوع في هذه الصناعة.
وبعد إجراء بعض التحقيقات على الإنترنت، صادفت رافي ديكسيت البالغ من العمر 36 عامًا، وهو يوغي هندي ولد في قرية رامايبور في ولاية أوتار براديش، ويعيش الآن في لندن ويدير منتجعات في المملكة المتحدة. يأتي ديكسيت من سلسلة طويلة من المعلمين الروحيين المعروفين باسم البراهمة، وقد نشأ على ممارسة اليوغا منذ أن كان طفلاً صغيراً. يقول: “لقد عشت الحياة الفيدية”، في إشارة إلى الدين الذي وصل إلى الهند مما يعرف الآن بإيران منذ أكثر من 3000 عام. “بالنسبة لي، تعتمد اليوغا الأصيلة على القيم والمبادئ الخاصة بكيفية ممارستها تقليديًا في الهند. إنها خارطة طريق لأسلوب حياة، وليست مجرد ممارسة بدنية.
وهكذا وجدت نفسي في منتجع في لينكولنشاير، جنبًا إلى جنب مع 20 شخصًا آخر، نلوح بأطرافنا في استسلام جامح. ما زلت أشعر بالدوار قليلاً بعد الدقائق العشر من التنفس الأنفي السريع والعميق الذي حدث قبل ذلك، أفتح عيني وأرى الناس أمامي يضحكون أو يبكون أو يرقصون بنشوة. عادةً ما تكون هذه هي اللحظة التي أفكر فيها: “يجب أن نبدو مجانين”. ولكن بما أنني أمضيت بعض الوقت مع ديكسيت، “اليوغي المبتسم”، فأنا لا أشعر بالخجل على الإطلاق. لذا أغمض عيني وأواصل الحركة غير المقيدة حتى تتوقف الموسيقى فجأة ويبدأ ديكسيت في إلقاء ذراعيه للأسفل بصوت عالٍ وقوي.
يقول: “أيًا كان ما تشعر به، فقط دعه يخرج”. “في العالم الخارجي، علينا أن نكون مهذبين للغاية ونحتفظ بالأشياء في داخلنا. هنا يجب عليك أن تصرح بكل ما يأتي إليك.”
لا يُسمح بارتداء أحذية داخل The Vedanta، وهو منزل ريفي إليزابيثي كبير ومريح ومُدرج من الدرجة الثانية بالقرب من برانستون، لذلك أشعر بسرعة وكأنني في بيتي عندما أستلقي على الأريكة بجوار المدفأة وأصعد الدرج الخشبي الواسع مرتديًا جواربي. تحتوي غرفتي على أسقف عالية ونوافذ ضخمة مطلة على بحيرة العقار والغابات المحيطة. بين الفصول الدراسية، يغتنم الكثير منا الفرصة لاستكشاف الأراضي الجميلة، بالإضافة إلى المنتجع الصحي الموجود في الموقع والذي يضم حوض جاكوزي. تتماشى الوجبات مع مبدأ أهيمسا، وهو مبدأ عدم التسبب في ضرر للكائنات الحية الأخرى، ولذا فإننا نستمتع بثلاث وجبات يوميًا من الطعام النباتي والنباتي الصحي واللذيذ، مع مجموعة مختارة مستمرة من الفواكه الطازجة وشاي الأعشاب.
ومع ذلك، هناك لحظات خلال ثماني ساعات من الهاثا يوغا في عطلة نهاية الأسبوع أعتقد فيها أن جسدي قد وصل إلى أقصى حدوده. من مساء الجمعة إلى بعد ظهر الأحد، يقودنا ديكسيت خلال أربع جلسات يوغا، تستغرق كل منها حوالي ساعتين. أنا مبتدئ، وعلى الرغم من أن الأمر عبارة عن الكثير من اليوغا في فترة زمنية قصيرة، فإن ديكسيت يبني الجلسات من حركات صغيرة متكررة إلى تمارين التمدد، إلى التدفقات والثبات الأكثر نشاطًا، قبل أن ينتهي بكلمة تبدو وكأنها بئر- الهدية المكتسبة: “سافاسانا”. هذه هي وضعية الجثة، حيث نستلقي على ظهورنا ويطلب منا ديكسيت “استسلام” أجسادنا بالكامل لمدة 10 دقائق. ويقول: “إن الاستسلام جزء مهم من هذه الممارسة”، موضحًا كيف أن قبول السكون وملاحظته هو أمر حيوي لليقظة الذهنية.
يلبي المنتجع جميع القدرات والأعمار والأعراق وأنواع الأجسام والخلفيات – وليس تجربتي في العديد من دروس اليوغا السائدة في لندن. هناك العديد من النساء الأخريات من جنوب آسيا، بالإضافة إلى ثلاثة رجال. خلال فصلنا الأخير، يوضح ديكسيت أنه في الهند تقليديًا يمارس الرجال اليوغا، بدلاً من الفصول التي تهيمن عليها الإناث في الغرب.
جزء مما يجعل الجلسات تبدو أصيلة للغاية هي أناشيد ديكسيت السنسكريتية. يبدو الأمر وكأنه طقوس لم تتغير منذ آلاف السنين. بينما يملأ البخور أنفي، وأستمع إلى اهتزاز حنجرته وهو يشكر آلهة مختلفة، تم نقلي من لينكولنشاير إلى الهند. “إن معرفة كل التاريخ وسبب قيامك بأوضاع مختلفة يجعل الأمر أكثر إشباعًا بكثير،” يقول زميلك الحاضر نارليب كور.
ويضيف ديكسيت أن الفصول الدراسية في الغرب غالبًا ما تركز أكثر على الجانب الجسدي “أسانا” من اليوغا بدلاً من الممارسة الأوسع والشمولية. “العديد من أشكال اليوغا الغربية تعمل فقط على الجانب المادي من الجسم، لتقليل الوزن، والحصول على جسم أكثر لياقة، والتعرق بينما نجهد أنفسنا، وهذا ليس ما هي اليوغا. اليوغا تعلمنا ألا نكون قاسيين على أنفسنا، بل أن نكون لطفاء مع أنفسنا.
الرسالة الرئيسية من ديكسيت هي أن اليوغا يجب أن تكون للجميع. “على الرغم من أن هذه الممارسة لها جذور في آسيا، إلا أن اليوغا لا تنتمي لي أو لك؛ إنه للجميع. لا تحتاج إلى ملابس فاخرة، أو سجادة باهظة الثمن، أو فصل دراسي طويل أو التأمل لساعات. اليوغا تدور حول التواصل مع نفسك في أي مكان وفي أي وقت.
لقد تركت الشعور بالارتباط بجسدي وعقلي وثقافتي بطريقة لم أفعلها من قبل. لم أنظر في المرآة طوال عطلة نهاية الأسبوع ولكني أشعر أنني رأيت نفسي أفضل من أي وقت مضى.
تراجع لمدة ثلاثة أيام في تبلغ تكلفة فندق Vedanta 550 جنيهًا إسترلينيًا للغرفة الفردية، أو 450 جنيهًا إسترلينيًاص في غرفة مشتركة. يدير رافي ديكسيت دروس يوغا منتظمة عبر الإنترنت ودروسًا شخصية في ريتشموند، لندن، ويفتتح منتجعًا جديدًا لليوغا في جوا في نوفمبر 2024
اكتشاف المزيد من شبكة الريان
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.
