التوحد يجعل السفر تحديا. وإليك كيف تعلمت التعامل | عطلات أوروبا
دبليوأثناء سيرنا جنبًا إلى جنب في شوارع بولونيا التي تعود للقرون الوسطى، شعرت أنا وصديقي بالرهبة من الأروقة الواسعة والطوب الأحمر المميز للمدينة. لقد كانت إجازتنا الأولى معًا. أردنا أن نجد مكانًا أبعد من ما هو واضح من شأنه أن يتناسب مع اهتماماتنا في الهندسة المعمارية والتاريخ. كان بولونيا هو المكان المثالي.
لقد أعجبنا بكنيسة سانتا ماريا ديلا فيتا، ذات التصميم الداخلي الباروكي المهيب، والمزينة ببذخ باللوحات الجدارية الملونة والمنحوتات الرخامية. ركبنا قطارًا سريعًا صغيرًا باللونين الأحمر والأزرق إلى التلال المؤدية إلى سانتواريو ديلا مادونا دي سان لوكا، وتسلقنا برج الجرس في كنيسة سان بترونيو للحصول على مناظر بانورامية عبر المدينة.
ولكن بعد يوم طويل وحار على أقدامنا، مع مطالبة بطوننا بالطعام، بدأ مزاجي يتغير. ومع غروب الشمس، تصاعد غضبي، حيث كنا نكافح من أجل الاتفاق على المكان الذي نريد أن نتناول فيه الطعام. في مدينة تدعى لا جراسا (“السمين”)، لم نكن نفتقر إلى الخيارات؛ في الواقع، كان العدد الهائل من المطاعم التي حظيت بمراجعة جيدة هو ما كان أمرًا ساحقًا.
في نهاية المطاف، قررنا تناول البيتزا، وقادنا صديقي بفارغ الصبر عبر الأزقة المغطاة بالشمس، بحثًا عن مكان صغير في الجدار مع تقييمات رائعة على Google. إذا نظرنا إلى الوراء الآن، أشعر بالخجل من رد فعلي بمجرد وصولنا. بدلاً من الانغماس بحماس في الطعم اللذيذ المشبع بالجبن أمامي، انفجرت في البكاء، ورفضت الطلب. و لماذا؟
لأنهم كانوا شرائح.
في رأيي، الحصول على البيتزا يعني أننا سنحصل على جميع بيتزا. فكرة مجرد الاستيلاء على شريحة أو اثنتين بدت خاطئة بشكل مقيت. لقد شعرت حقًا، في تلك اللحظة، وكأنني طُلب مني أن أفعل المستحيل.
بدلاً من ذلك، كان علينا أن نجد حانة صغيرة عادية ونحصل عليها يمين نوع من البيتزا. من خلال تصفح الصور من تلك الرحلة لإعداد هذا المقال، وجدت لقطة لصديقي مقابلي على الطاولة، ويبدو كما لو أنه (بالكاد) نجا من غضب القوط الغربيين أثناء نهب روما.
لم يكن الأمر كذلك إلا بعد مرور ثلاث سنوات ــ في ربيع عام 2020، عندما تم تشخيص إصابتي بالتوحد ــ حتى بدأ هذا الجزء من قصة حياتي، والعديد من القصص الأخرى المشابهة لها، يصبح منطقيًا أخيرًا.
بأن تكون مصابًا بالتوحد يعني أن الحياة تمثل تحديًا، كل يوم، بطرق صغيرة لا تعد ولا تحصى لا يستطيع معظم الآخرين رؤيتها. غالبًا ما يواجه الأشخاص المصابون بالتوحد تحديات حسية واجتماعية وتحديات تواصلية تظهر بشكل مختلف في كل واحد منا. عندما كنت طفلاً صغيرًا، على سبيل المثال، لم أستطع تحمل لمسة العشب على بشرتي. يمكن لوالدي أن يضعوني على بطانية بجانب خيمتنا أثناء رحلات التخييم، وهم آمنون بمعرفة أنني لن أضل. وينطبق الشيء نفسه على الرمال – حيث أدى وضعي لبناء قلعة رملية على الشاطئ إلى نحيب شديد حتى أخذني أحدهم. عندما كبرت، فضلت البقاء بجوار الخيمة وقراءة كتبي بدلاً من المخاطرة بالضجيج الفوضوي في ملعب المخيم.
لقد وجدت دائمًا صعوبة في مواجهة ما هو غير متوقع. يمكن أن يكون أي شيء، بدءًا من تغيير الخطط في اللحظة الأخيرة إلى شيء لا يحدث ببساطة بالطريقة التي تصورتها في رأسي.
تمثل الأماكن المزدحمة بلا هوادة احتمالًا مرعبًا لأولئك منا الذين يميلون إلى الإرهاق الحسي. أفضل طريقة أستطيع أن أصف بها شعوري بهذا الإحساس هي أن أطلب منك أن تتخيل أن العالم كله قد صعد إلى صدرك. ثم يجلس هناك، ثقيلًا وصاخبًا ومشرقًا، مليئًا بالطاقة، والكثير من الطاقة، أكثر مما يمكن لأي شخص أن يحمله داخل نفسه. ومع ذلك، هذا هو المتوقع منا يومًا بعد يوم.
ولحسن الحظ، نما الوعي المجتمعي حول كيفية تفاعل الأشخاص المصابين بالتوحد مع الأماكن العامة على مدى السنوات القليلة الماضية، وذلك بفضل ظهور التجارب الحية التي تمت مشاركتها على منصات مثل TikTok وInstagram. كانت مجتمعات المبدعين المصابين بالتوحد المزدهرة عبر الإنترنت بمثابة حزام النجاة بالنسبة لي عندما تم تشخيص إصابتي لأول مرة، حيث قدمت رؤى حول سلوكي واقتراح آليات التكيف.
مبادرات مثل مخطط حبل عباد الشمس لها أيضًا تأثير حقيقي على كيفية تدريب الموظفين في محطات القطار والمطارات ومحطات الحافلات وما إلى ذلك على جعل هذه الأماكن في متناول الأشخاص ذوي الإعاقات الخفية.
ما تعلمته هو أنه يمكن التغلب على العديد من التحديات بالتخطيط والدعم الكافي من المحيطين بي. ومن خلال الكثير من التجارب والخطأ على مدى السنوات الأربع الماضية، أحرزت تقدمًا حقيقيًا نحو تعلم كيفية تكييف خطط عطلتي لتلائم احتياجاتي. لدي الآن مجموعة أدوات صنعتها بنفسي لتخفيف الإرهاق الحسي وأحملها معي كلما سافرت: نظارات شمسية، وسدادات أذن عازلة للضوضاء، وسماعات رأس مانعة للضوضاء، ولعبة تململ أو اثنتين، وطعام آمن لتناوله كوجبة خفيفة (لوح الحبوب المفضل ، على سبيل المثال). بعد أن تجنبت الانهيارات باستخدام هذه العناصر في الماضي، لا أستطيع الآن أن أتخيل السفر بدونها.
لقد قدمت عملية كتابة كتابي، دليل التوحد للمغامرة، العديد من الأفكار المفيدة أيضًا. تم تصميم الكتاب لتعريف القراء الأصغر سنًا من مجتمع التوحد بمجموعة متنوعة من الأنشطة الخارجية المختلفة، ويقترح الكتاب كيفية التعامل معهم بشكل أفضل من وجهات النظر الحسية والاجتماعية والتواصلية.
خذ على سبيل المثال التجديف بالكاياك، وهو نشاط شهير لقضاء العطلات في المملكة المتحدة بفضل أميالنا وأميالنا من الممرات المائية العامة والخط الساحلي الذي يسهل الوصول إليه. لقد قمت بالتجديف بالكاياك في العطلات العائلية منذ صغري. قبل أن أعلم أنني مصاب بالتوحد، لم أفكر أبدًا في منح نفسي وقتًا إضافيًا للتعود على الجلوس في قارب جديد في مكان جديد، أو اختبار الشعور بالمساعدة على الطفو، أو الإمساك بالمجداف بشكل صحيح. ومع ذلك، فإن شيئًا بسيطًا مثل اغتنام الفرصة للقيام بذلك – على أرض جافة، قبل أن يقترب قارب الكاياك من الماء – يمكن أن يحدث فرقًا حقيقيًا في مدى شعور الشخص المصاب بالتوحد بالراحة والثقة عند تجربة هذا النشاط الجديد. يتفهم معظم مقدمي الأنشطة ذلك وسيكونون سعداء بتسهيل ذلك، إذا أخبرتهم بذلك مسبقًا.
تشمل التعديلات البسيطة الأخرى للأنشطة الترفيهية استخدام عصي المشي لجميع مستويات المشي لمسافات طويلة – وليس فقط على الجبال – وإحضار نفخ للسباحة البرية. تساعد هذه الأشياء في الحفاظ على التوازن، وهو أمر يجده العديد من الأشخاص المصابين بالتوحد صعبًا بسبب الصعوبات في تنظيم نظامهم الدهليزي.
بعد الترويج للنشرة الإخبارية
لن تكون هناك رحلة أو وجهة واحدة مثالية لكل شخص مصاب بالتوحد، لأن نقاط قوتنا الفردية ونضالاتنا واحتياجات الدعم لدينا مختلفة تمامًا. ولكن إذا خطط كل منا مسبقًا واختر ما يجب القيام به أو إلى أين نذهب بناءً على حساسياتنا الحسية المعروفة وتفضيلات الاتصال وعمر البطارية الاجتماعي، فإن كل رحلة لديها القدرة على أن تكون مثالية فقط من أجل نحن.
مفي الآونة الأخيرة، قمت أنا وصديقي برحلة طال انتظارها إلى الدائرة القطبية الشمالية، لزيارة ترومسو. هناك فرق رئيسي بين هذه العطلة وإقامتنا في بولونيا قبل خمس سنوات: الطقس. من الشائع أن يكون لدى الأشخاص المصابين بالتوحد تفضيلات قوية عندما يتعلق الأمر بدرجة الحرارة – في حالتي، سأختار دائمًا البرودة على الساخنة.
لهذا السبب كان ترومسو في ديسمبر بمثابة حلم حسي بالنسبة لي. أثناء غرقه في الليل القطبي، لم يكن الضوء أكثر سطوعًا من ضباب أرجواني خافت لبضع ساعات قصيرة في منتصف النهار. كانت درجة الحرارة أقل من درجة التجمد باستمرار. كان الثلج مكدسًا في أكوام ناعمة من الخطمي على طول الأرصفة وجوانب الطرق. لقد كانت بعيدة كل البعد عن الشوارع المفعمة بالحيوية والهواء الرطب في الصيف في بولونيا قدر الإمكان، وكانت مثالية.
وبالتعلم من التجارب السابقة، خططنا بالضبط للمكان الذي أردنا تناول الطعام فيه خلال الرحلة. لقد أمضينا العديد من أوقات الوجبات المبهجة بجوار حفرة النار في Raketten Bar واستمتعنا بـ Pølse، وهو كشك لبيع النقانق في كشك أصفر فاتح يعود تاريخه إلى عام 1911.
غالبًا ما يفضل الأشخاص المصابون بالتوحد صحبة الحيوانات على البشر الآخرين، لكن هذا أمر لم أفكر مطلقًا في أخذه في الاعتبار في خطط سفري من قبل. في ترومسو، انتهى بنا الأمر بقضاء ثلاثة من أيامنا الخمسة في أنشطة تتضمن حيوانات: كلاب الهاسكي والحيتان والرنة. لقد كان بلا شك أحد أفضل القرارات التي يمكن أن نتخذها.
فرحة فقدان نفسي وسط مجموعة محمومة من أصدقاء الكلاب الجدد تشع من وجهي في صور من اليوم الذي ذهبنا فيه للتزلج على الجليد.
نظرًا لأن السفر هو شيء أقدره، فمن المريح أن أدرك أن قدرتي على القيام بذلك لا تقتصر على كوني متباينًا عصبيًا. على العكس من ذلك، أعتقد حقاً أن بعض تجارب السفر العديدة التي خضتها كانت ــ وسوف تستمر في التحسن ــ بفضل حقيقة أن دماغي يعمل على طول موجي مختلف.
عندما أغمض عيني، لا يزال بإمكاني رؤية مسرحية ضوء الخزامى على الجبال المغطاة بالثلوج المحيطة بترومسو. لقد تم نقلي على الفور إلى مكان شعرت فيه وكأنه موطن لروحي، هادئًا دون الحاجة إلى اتخاذ خطوة إلى الخارج.
دليل التوحد للمغامرة بقلم ألي ماسون تم نشره بواسطة جيسيكا كينجسلي (14.99 جنيهًا إسترلينيًا).). ل دعم الجارديان والمراقب، شراء نسخة في Guardianbookshop.com. قد يتم تطبيق رسوم التسليم
