“العجول هي العضلة ذات الرأسين في الساقين!”: دروس الحياة السبعة الكبيرة لأرنولد شوارزنيجر | أرنولد شوارزنيجر
حأخبرنا أنه سيعود – ولكن بعد ما يقرب من 60 عامًا من الظهور أمام الجمهور، لم يرحل أرنولد شوارزنيجر أبدًا. منذ رحلته الأولى إلى الولايات المتحدة من غراتس، النمسا، في عام 1966، اتخذ “المدمر” عددًا ملحوظًا من المظاهر: لاعب كمال أجسام، وبطل أكشن، وشرير، وحتى – في خطوة بدت سخيفة في عام 2003، ولكنها في الواقع تنبأت بعقود من الزمن. السياسة المقبلة – حاكم ولاية كاليفورنيا المنتخب.
إن التغيير الأخير الذي قام به آرني هو شيء أكثر قابلية للتنبؤ به: “رجل مساعدة ذاتية”، على حد تعبيره. بعد مرور اثني عشر عاماً منذ ترك منصبه، نشر شوارزنيجر للتو كتابه السابع “كن مفيداً”، حيث شاركنا “أدواته السبع للحياة” والدروس المستفادة في كل من تجسيداته المختلفة. وما لا يتضمنه، بخلاف الإشارة العابرة إلى “الحضيض” والإشارة إلى إيذاء عائلته، هو خيانته عام 1996 عندما تزوج من ماريا شرايفر؛ إنجاب طفل محبب من مدبرة منزله; والادعاءات الأحدث المتعلقة بتحرشه بالعديد من النساء، والتي اعتذر عنها في وقت سابق من هذا العام. ومع ذلك، هناك الكثير من الأشياء التي يمكن لأي شخص يرغب في مضاهاة ثروته الصافية المقدرة بـ 450 مليون دولار أو العضلة ذات الرأسين الضخمة.
كبر أحلامك. لا، أكبر من ذلك
كل تلك الأشياء المتعلقة بالبدء صغيرًا بأهداف واقعية؟ آرني يضحك في وجه أحلامك التافهة! ويشير إلى أن ستيفن سبيلبرغ لم يكن يفكر بشكل صغير. كانت رؤيته لصناعة الأفلام “كبيرة وواسعة النطاق، كما كان الحال مع تايجر (الجولف)، وفينوس وسيرينا (التنس)، وأنا (أمريكا)”. هذا صحيح: نشأ في ظروف تقشفية في ريف غراتس (أجبره والده على ثني ركبته 200 مرة كل صباح “لكسب” وجبة الإفطار، وكان أيضًا يسيء معاملته جسديًا)، وكان هدف آرني هو غزو ليس فقط القارة، بل ما كان يطمح إليه أيضًا. تعتبر “الدولة الأولى في العالم، وأعظم ديمقراطية في العالم”. حسنًا… في عام 2003، فاز بالتأكيد بولاية كاليفورنيا، على الأقل، بنسبة 48.6% من الأصوات.
كل رحلة تبدأ بخطوة صغيرة إلى الجاكوزي
لا ينكر آرني أن التغيير صعب. “ولكن هل تعرف ما هو الأصعب؟ تعيش حياة تكرهها. هذا صعب.” يقول إن اتخاذ خطوة نحو مستقبلك يمكن أن يكون أمرًا بسيطًا مثل المشي في الحديقة، مشيرًا إلى العزاء والإلهام الذي استمده وردزورث وأرسطو ونيتشه وثورو من التجوال اليومي: “هؤلاء أشخاص مثيرون للإعجاب للغاية”. (كن مفيدًا ليس ما يمكن أن تسميه مثقلًا بالنساء).
وجد آرني وقتًا للتفكير بين المجموعات في صالة الألعاب الرياضية أو 10 دقائق “مقدسة” في المصعد الهوائي أثناء تواجده على المنحدرات. لكن “في هذه الأيام، أقوم بخلق مساحة للإلهام من خلال أخذ الجاكوزي كل ليلة”، كما يكتب. “هناك شيء ما في الماء الساخن والبخار، وفي طنين النفاثات واندفاع الفقاعات.”
في هذه الظروف السعيدة، حيث كانت رقبته وكتفيه متوترة “من ضغوط اليوم”، استوحى آرني “فكرة خطابي أمام الشعب الأمريكي بعد الحرب”. [Capitol Hill attack] بتاريخ 6 يناير 2021”. أدت هذه الرؤية “التي تبلورت في ذهني” إلى بث بث على وسائل التواصل الاجتماعي مدته ثماني دقائق، حيث رفع سيفه الذي كان يحمله بصفته كونان البربري وقارن فولاذه بالديمقراطية: “كلما كانت أكثر حدة، كلما كانت أقوى”. ستصبح.”
هل يمكنك شم رائحة زيت الأطفال؟ هل يمكنك رؤية وجوه خصومك الحسودة، ولون ملابسهم الداخلية؟
يكتب آرني: “لقد أمضيت حياتي كلها أنظر في المرآة”. وهو يعني ذلك مجازيًا وحرفيًا أيضًا، حيث كان يراقب شباك التذاكر وصناديق الاقتراع لقياس أدائه. وهو أيضًا، مثل جميع الأشخاص الذين يعتمدون على المساعدة الذاتية، يؤمن بشدة بتصور أهدافك: تصور نفسك على منصة الفائز، وتسمع الجمهور يهتف “آرني!” أرني! أرني!” ورؤية “شوارزنيجر” بأحرف كبيرة على ملصق الفيلم، على الرغم من أنها طويلة جدًا، ويصعب على الكثيرين تحديدها. (يجب عليك استخدام اسمك عند تصور أهدافك الخاصة – فقط للتوضيح).
ضغط عليه المنتجون ومخرجو فريق التمثيل لاستخدام اسم مسرحي، مثل “أرنولد سترونج”، لكن آرني ظل قويًا بالفعل، وذلك بفضل رؤية الليزر في عين عقله: “أستطيع أن أرى بوضوح مثل النهار أن شوارزنيجر يبدو رائعًا طوال الوقت”. نفسها بأحرف كبيرة فوق عنوان الفيلم.
لقد كان مقتنعًا جدًا بأن فيلم Twins عام 1988 سينجح، وأنه يمكن أن يكون بطلًا كوميديًا، وافق على التخلي عن راتبه لإنجازه، وبدلاً من ذلك حصل على حصة فقط من صافي الأرباح. مرة أخرى، لم يخطئ مشهد الليزر الخاص بآرني: “لا يزال فيلم Twins هو الفيلم الذي حققت فيه أكبر قدر من المال طوال مسيرتي المهنية بأكملها.”
هل يمكن أن يعيق بنطالك الرياضي رؤيتك للنجاح؟
لن تحصل على أفضل العضلة ذات الرأسين على الإطلاق من خلال الاهتمام العابر بها فقط. لقد دفع شوارزنيجر ثمن هذا الخطأ بعد وقت قصير من وصوله إلى الولايات المتحدة. في عام 1968، خسر أول مسابقة له في كمال الأجسام في ميامي بسبب عدم كفاية التعريف: أراد الحكام الأمريكيون، مقابل الحكام الأوروبيين، رؤية العضلات الفردية، كما لو أنها “مأخوذة من كتاب علم التشريح ومنحوتة من الجرانيت”. على الرغم من أن آرني كان أكبر وأقوى، إلا أنه “كنت سلسًا للغاية”.
على وجه الخصوص، كانت عجوله تفتقر إلى حد كبير وفقا لنسب المثل اليوناني. “إذا كنت تريد أن تكون عظيماً، عليك أن تتعامل مع عجولك”، كما كتب آرني، في واحدة من لآلئ حكمته الأقل قابلية للتطبيق. “العجول هي في الأساس العضلة ذات الرأسين في الساقين.”
لقد أدرك أنه لا يستطيع المخاطرة بأطرافه السفلية الهزيلة التي تعرقل رؤيته – حتى أكبر من الولايات المتحدة الآن – “ليكون الأفضل في العالم”. لذلك، يكتب: “لقد قطعت ساقي كل بنطالي الرياضي حتى لا أتمكن من تجنب رؤية المرآة أثناء ممارسة التمارين الرياضية”. وبعد مرور عام، تضخمت ساقيه لتتناسب مع عضلاته ذات الرأسين التي يبلغ طولها 24 بوصة، وصعد آرني إلى أول ألقابه السبعة في مستر أولمبيا.
صالة الألعاب الرياضية رائعة لدروس الحياة، وليس فقط المكاسب
قد لا نكون جميعًا قادرين على تحقيق اللياقة البدنية التي يتمتع بها آرني، ولكن الكثير من الدروس التي تعلمها على طول الطريق تنطبق علينا نحن البشر. ويقول إن الكثيرين يخافون من الألم والفشل، وسيبذل الناس قصارى جهدهم لتجنبهما – ولكنها أيضًا مقياس للإمكانات والتغيير. يقول إنه أثناء ممارسة التمارين الرياضية، إذا لم تشعر بتنشيط العضلات، فقد لا تقوم بما يكفي لبنائها: “لم يكن من الممتع أن تجلس في وضع القرفصاء بوزن 600 رطل حتى لم أستطع التنفس وأردت التقيؤ. كنت أبتسم لأنني كنت أشعر بألم العمل”.
يقول آرني إن المثابرة في التغلب على الانزعاج تبني المرونة والشخصية. بالمثل، إذا كنا راضين بالذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، والتجول لمدة نصف ساعة ونسميها تمرينًا، فقد يكون لذلك آثار متابعة لبقية حياتنا. “إن الشخص الذي لا بأس به في أداء أربع مجموعات من 10 تكرارات سيئة على آلة السحب هو أكثر عرضة لتغيير حفاضات طفله بشكل غير متقن أو نسيان طلب شريكه،” يكتب، من الشخص الذي يكافح من خلال المزيد من التكرارات بأوزان أثقل و شكل مثالي.
يقول آرني إن الأمر يتعلق بالالتزام: ليس مجرد الحضور، بل المتابعة. في الواقع، في رفع الأثقال، الفشل – عدم القدرة على الضغط على عدة تكرار أخرى – هو مقياس للنجاح، وعلامة على “أنك قمت بالعمل”. “عندما يكون الفشل جزءًا إيجابيًا من اللعبة التي تلعبها، فسيكون البحث عن حدود قدرتك أقل رعبًا.”
أرني ليس لحم الخنزير – هو هو ينبوع الحكمة
على الرغم من أنه غالبًا ما يتم رفضه باعتباره متهورًا، بطرق يمكن قراءتها الآن على أنها أكثر من مجرد كراهية للأجانب (يصف أحد مضيفي البرامج في وقت متأخر من الليل وهو يرحب به قائلاً: “يمكنك التحدث! يا إلهي، سيداتي وسادتي، يمكنه التحدث!”). ، آرني كريم ومدروس وشامل في تقدير الآخرين الذين ساعدوه على النجاح. ويتراوح هؤلاء من كرامبوس، الشخصية الاحتفالية ذات القرون في الفولكلور الأوروبي، إلى معلمه خلال سنوات مراهقته، وهو أحد الناجين من المحرقة الذي درب مجموعة من الأولاد المحليين في غراتس في ألعاب القوى. بالإضافة إلى القوة، قام فريدي بتعليم آرني طرح الأسئلة، وأن يكون فضوليًا ويحافظ على عقل متفتح: المهارات التي جعلته في وضع جيد في جميع مظاهره.
عندما خسر آرني أول مسابقة لكمال الأجسام في الولايات المتحدة، دعا الفائز للبقاء معه، “حتى نتمكن من التدرب معًا ويمكنه أن يريني شيئًا أو اثنين”. إنه دليل قوي (وربما غير متوقع) على التواضع في الهزيمة، وأن النجاح هو جهد جماعي. وكما لاحظ آرني بذكاء، يمكن في كثير من الأحيان استخدام المساعدة الذاتية وتحسين الذات لتشجيع الأنانية في السعي لتحقيق أهدافك، “ويُستخدم لتبرير نوع من المواقف “أنا ضد العالم” الذي يحول تحسين الذات إلى محصلته صفر”. لعبة”. وهو على حق أيضاً عندما قال: “خارج المنافسة الرياضية المباشرة، كل هذا تقريباً هراء”.
“الحياة ليست محصلتها صفر. يمكننا جميعًا أن ننمو معًا، ونصبح أكثر ثراءً معًا، ونصبح أقوى معًا. يمكن للجميع أن يفوزوا، في وقتهم الخاص، وبطريقتهم الخاصة.” يخلص آرني إلى أنه، في تطور جديد لنوع المساعدة الذاتية، فإن أفضل سبب للعمل على نفسك هو أنه يمكنك مساعدة المزيد من الأشخاص بشكل أفضل.
السياسيون اليوم يصنعون يبدو آرني في حالة جيدة جدًا في الواقع
يبدو أن القيمة التي يوليها آرني للامتثال للخبراء، والحفاظ على عقل منفتح والصدق مع نفسك، تميزه عن كل السياسيين النشطين اليوم تقريبًا. وعندما سئل عن تاريخ تعاطيه للمخدرات، قال: “نعم، واستنشقت”. وعندما حاول أحد الصحفيين فضحه، بحثاً عن بعض “مقاطع الفيديو الجامحة التي قمت بإعدادها لمجلة بلاي بوي” في أوائل الثمانينيات، “قلت له ببساطة: لقد كان ذلك وقتاً رائعاً”. لأنها كانت.”
قصص آرني من السنوات الثماني التي قضاها في منصب الدولة تجده يزدري القنص والنقاش السياسي. والذعر من مدى الحزبية وعدم الكفاءة وعدم الكفاءة الهيكلية؛ ويضع رأسه جنبًا إلى جنب مع الجميع بدءًا من المهندسين المدنيين (“لم أكن أعلم حتى أن لدينا كل هذه الأميال من السدود”) إلى الممرضات (“لا يستطيع الممرض العادي رفع رجل بالغ نموذجي بمفرده”، على الرغم من أنه توقف (أقل من تقديم التدريب الشخصي) لجعل الحياة أفضل لسكان كاليفورنيا.
بعد أن انفجرت انتخاباته الخاصة عام 2005 في وجهه، مما أدى إلى انخفاض معدلات تأييده إلى 33% (“أقل من نسبة تأييد جورج دبليو بوش في كاليفورنيا، وهو ما يعني شيئاً ما”)، قال لوسائل الإعلام والمواطنين إنه يتحمل “المسؤولية الكاملة عن فشلها”. “. “من المسئول عن هذا معي.” هل يمكنك أن تتخيل سياسيًا واحدًا اليوم، من أي حزب أو دولة، يقول الشيء نفسه؟
