“شعرت وكأن شخصًا ما ضرب ركبتي بمطرقة”: أزمة إصابات الرباط الصليبي الأمامي في كرة القدم للسيدات | الحياة والأسلوب

Fمن الصرخة المؤلمة للاعب منتخب إنجلترا جوردان نوبس، والتي تردد صداها في جميع أنحاء منزل إيفرتون في ساوثبورت عندما انهارت على الأرض في عام 2018، إلى الأخبار الشهر الماضي التي تفيد بأن سام كير ستغيب عن الملاعب حتى نهاية الموسم بعد إصابتها خلال معسكر تدريب تشيلسي. في المغرب، تهيمن إصابات الركبة – وتحديداً في الرباط الصليبي الأمامي – على عناوين الأخبار في عالم كرة القدم النسائية.

تزيد احتمالية تعرض اللاعبات لإصابة في الرباط الصليبي الأمامي بنسبة تصل إلى ثماني مرات أكثر من الرجال – ويُعتقد أن ما يصل إلى 37 لاعباً غابوا عن كأس العالم العام الماضي بسبب ذلك. عانت ميغان رابينو، الحائزة على جائزة الكرة الذهبية لعام 2019 والمتقاعدة الآن، من ثلاث إصابات في الرباط الصليبي الأمامي خلال مسيرتها المهنية؛ كان لدى كلير رافيرتي، لاعبة تشيلسي السابقة ولاعب منتخب إنجلترا الدولي، لاعبان، وهناك العديد من اللاعبين خارج الملاعب حاليًا، بما في ذلك غابي جورج وأويفي مانيون. وقالت كابتن منتخب إنجلترا، ليا ويليامسون، التي عادت إلى اللعب الشهر الماضي: “شعرت وكأن شخصًا ما قد قطع جانبي ركبتي وضرب بمطرقة في منتصفها”.

أدى الاهتمام المتزايد بكرة القدم للسيدات إلى ارتفاع مستوى الاحترافية، كما أدى أيضًا إلى زيادة المتطلبات المفروضة على أجساد اللاعبات. لم يحصل اللاعبون الدوليون على إجازة صيفية منذ عام 2020. ومنذ ذلك الحين، حصلوا على تأجيل أولمبياد طوكيو في عام 2021، ويورو في عام 2022، وكأس العالم في عام 2023. والآن، بالنسبة لبعض الفرق، هناك أولمبياد باريس هذا الصيف، وبطولة اليورو. في عام 2025 ثم استراحة في عام 2026 قبل كأس العالم 2027.

“هل كانت مباراة واحدة أكثر من اللازم؟” قالت إنجلترا بيث ميد في الفيلم الوثائقي خطوة بخطوة. “عندما نظرت إلى الأمر، لقد انتقلت من 2000 دقيقة فردية إلى 4000 دقيقة فردية في الموسم الواحد. وهي قفزة شديدة الانحدار. نريد أن تصل اللعبة إلى هذا المستوى، لكننا نبقي أجسادنا على هذا المستوى للقيام بذلك أيضًا.

يربط الرباط الصليبي الأمامي عظم الفخذ في الفخذ بالساق وهو أحد الأربطة التي تثبت مفصل الركبة. في الرياضة، من الشائع أن تتمزق في حوادث خارج الكرة، من خلال الالتواء أو الهبوط على ساق واحدة. مع الحد الأدنى لوقت التعافي الذي يبلغ حوالي تسعة أشهر، ويستغرق العديد من اللاعبين عامًا على الأقل للعودة إلى الملعب، فهي واحدة من أسوأ الإصابات التي يمكن أن يتعرض لها اللاعب.

يقول جيليان وير، أحد كبار علماء الميكانيكا الحيوية في فريق نيويورك يانكيز: “عندما تهبط على ساق واحدة، يكون لديك آلية دعم واحدة”. وأجرت بحث الدكتوراه الخاص بها حول إصابات الرباط الصليبي الأمامي. “الأمر يشبه وضع ثمرة يقطينة على عيدان تناول الطعام، إذا قمت بتحريكها، فسوف ينكسر عيدان تناول الطعام.

يقول وير: “لقد ركزت الكثير من الأبحاث منذ عام 2005 على كيفية مساهمة الجذع – الجزء العلوي من الجسم”. “هناك دراسات أساسية في التحكم الحركي تنظر إلى كيفية التحكم في إعادة توجيه/إعادة توجيه الحركة عندما نسير فقط ونتجنب شيئًا أو أشخاصًا، حتى عندما نسير ونتوقف فقط. عندما تسير في ممر ويقترب منك شخص ما ويتعين عليك التوقف فجأة، أو الابتعاد عن الطريق، فإن الطريقة التي تتحكم بها في صندوق السيارة تختلف تمامًا عن الطريقة التي تعرف بها أنك ستتوقف أو يتحرك. ويحدث نفس الشيء على أرض الملعب عندما يركض الرياضيون الجماعيون بسرعات عالية ويستجيبون للاعبين المنافسين وزملائهم في الفريق والكرة.

تم إجراء بحث وير بالتعاون مع فريق الهوكي الأسترالي للسيدات، الذي تعرض لأربع إصابات في الرباط الصليبي الأمامي قبل الألعاب الأولمبية في عام 2012، وكان يتطلع إلى تطوير تدخل تدريبي يعتمد على الميكانيكا الحيوية.

“ما فعلته هو التوصل إلى كل تمرين في المقاومة والتدريب البليومتري، والذي يتضمن دفعات قصيرة ومكثفة من النشاط، والتي تستهدف الركائز الأربع الأساسية للوقاية من الإصابات. الأول كان التحكم الديناميكي في صندوق السيارة، وهو ما يمنع أي شخص من الانهيار على ساقه. والثاني هو أروح الركبة الديناميكية – كما ترى عندما تنثني الركبة عندما تشاهد إعادة إصابة الرباط الصليبي الأمامي. والثالث هو ثني الركبة – إذا هبطت بساق أكثر استقامة، فإن ذلك يضع الرباط الصليبي الأمامي بطبيعته على امتداد أعلى وبالتالي يكون هناك ضغط أكبر على الرباط الصليبي الأمامي وتقل القوة التي تحتاجها لتمزقها فعليًا. ثم نظر الرابع إلى قوة عضلات الساق، حيث أن هناك أبحاث تظهر أنه إذا كان لديك قوى عضلية أعلى في عضلات الساق، فإن ذلك يساعد على استقرار مفصل الركبة، لأن لديك عضلة تلتف حول جانب واحد، ودعم علوي، ومن ثم لديك رباعياتك في الاتجاه الآخر.”

أعطى وير التدريبات إلى لاعبة الهوكي الأسترالية السابقة والحائزة على الميدالية الذهبية الأولمبية مرتين كيت ستار، والتي كانت، في ذلك الوقت، مديرة الأداء العالي لفريق الهوكي الأسترالي للسيدات. سيقوم اللاعبون بأربع جلسات مدة كل منها 20 دقيقة في الأسبوع. قبل أن يبدأوا، ذهبوا إلى مختبر الميكانيكا الحيوية الرياضية بجامعة غرب أستراليا لإجراء اختبارات على تحركاتهم أثناء التخطي المخطط وغير المخطط له (الحركة التي يؤديها الرياضيون لتغيير الاتجاه بسرعة في الرياضة، وهي مهمة إلى جانب الهبوط بساق واحدة تمثل ما يصل إلى ما يصل إلى 60% من إصابات الرباط الصليبي الأمامي، ولكن يمكن إجراؤها بأمان في المختبر). تضمن أحد الاختبارات مدرجًا، وعند نقطة معينة، ستطلب منهم الشاشة أن يتحركوا يمينًا أو يسارًا أو للأمام مباشرة، في محاولة لتقليد سيناريوهات عشوائية داخل اللعبة. وقد ساعدهم ذلك في تحديد اللاعبين الذين يعانون من ضعف التحكم في الجذع أو ضعف ثني الركبة، وسيتم تخصيص جلساتهم للتركيز على نقاط الضعف هذه.

وكانت نتائج برنامج التدريب على الوقاية من الإصابات لمدة عامين مثيرة للإعجاب. لقد رأوا انخفاضًا في إصابات الرباط الصليبي الأمامي وإصابات الأطراف السفلية. في الواقع، لم تكن هناك إصابات في الرباط الصليبي الأمامي على مدار العامين بين المجموعة المكونة من 26 لاعبًا.

لا يوجد سبب واحد يجعل اللاعبين يعانون من إصابات الرباط الصليبي الأمامي. يمكن أن يساعد التدخل الميكانيكي الحيوي في تقليل خطر التعرض للإصابة، ولكن تم طرح التغيرات الفسيولوجية والهرمونية أثناء الحيض على أنها تنطوي على إمكانية زيادة فرصة الإصابة. تمثل أحذية كرة القدم المصممة لأقدام الرجال مشكلة أيضًا: فمعظم لاعبات كرة القدم يرتدين أحذية اتبعت ما يُطلق عليه اسم عملية “لونها ورديًا وتقليصها” – ارتداء أحذية مصممة لأقدام الرجال والتي تم تصغير حجمها للتو – ويضطرون إلى ذلك. لإضافة النعال أو قطع الثقوب لتوسيعها عند الكعب. تعتبر إصابات الرباط الصليبي الأمامي مشكلة كبيرة على المستوى الشعبي، حيث تمثل جودة أسطح اللعب مشكلة خاصة.

هناك أيضًا احتمال وجود عنصر نفسي، كما أبرزت ميد: فقد تعرضت لإصابة في الرباط الصليبي الأمامي في نهاية الأسبوع بعد أن اكتشفت أن صحة والدتها، يونيو، التي كانت تكافح من سرطان المبيض، قد تدهورت. “نحن نعتقد النفسية [aspect] كان جزءًا كبيرًا بالنسبة لي. قالت في خطوة بخطوة: “لقد اكتشفت أن والدتي لم تكن في حالة جيدة جدًا”. عانت شريكتها، فيفيان ميديما، أيضًا من إصابة في الرباط الصليبي الأمامي في الشهر التالي بعد اكتشاف المزيد من الأخبار السيئة عن والدة ميد. ليس هناك بالضرورة رابط، ولكن إذا كان عقلك في مكان آخر، ولم تكن تركز بشكل كامل على تحركاتك، فمن المنطقي أن تستنتج أن خطر إصابتك قد يزيد.

ولعل المساهمة الأكثر أهمية في موجة إصابات الرباط الصليبي الأمامي في السنوات الأخيرة هي تأثير زيادة الاحتراف وعدد المباريات التي يُطلب من اللاعبين لعبها نتيجة لذلك. يلعب اللاعبون الذكور عددًا كبيرًا من المباريات، إن لم يكن أكثر، ولكن تم تكييف أجسادهم في بيئات النخبة مع أفضل تدريب على القوة والتكييف منذ أن كانوا في بعض الحالات في سن الخامسة أو السادسة. على النقيض من ذلك، بالنسبة للأغلبية الساحقة من اللاعبات، فإن كونهن رياضيات محترفات يعد تجربة جديدة نسبيًا ولم تكن أجسادهن مهيأة بشكل جيد لمتطلباتها. وكما قال ويليامسون: “في النهاية، أعتقد أن الطريقة التي تتعامل بها مع كرة القدم النسائية في الوقت الحالي، لن تتمكن من زيادة أسعار التذاكر أو الحصول على جماهير أكبر في الملاعب، لأنه لن يكون لديك لاعبات لتشاهدهن. “

أعلن الاتحاد الأوروبي لكرة القدم، الهيئة الإدارية لكرة القدم الأوروبية، عن خطة جديدة لفهم إصابات الرباط الصليبي الأمامي بشكل أفضل. وفي الوقت نفسه، يقوم اتحاد الأندية الأوروبية بالبحث في تأثير أحذية كرة القدم المخصصة للسيدات. ولكن إذا كانت هذه الأنواع من المبادرات لا تنظر أيضًا إلى الجدولة، وأحجام الفرق، والصحة العقلية، وتطوير قوة النخبة ومرافق التكييف للأندية والأكاديميات، فستكون الرياضة دائمًا رد فعل على المشكلة بدلاً من معالجة أسبابها بشكل استباقي للحد من المشكلة. مخاطر الإصابة.