من المهم أن ندرك الصدمة – ولكن لا ينبغي لنا أن ندعها تصبح هويتنا بأكملها | جيل ستراكر وجاكي وينشيب

تلعب الطريقة التي نشكل بها هويتنا دورًا حيويًا في تحديد رفاهيتنا. هذا التشكيل، الذي غالبًا ما يكون غير واعٍ، يمكن أن يدفع نمونا الشخصي ولكنه أحيانًا يحد منه بطرق غير مقصودة.

مع تزايد الوعي المجتمعي حول التأثير الصادم للعنصرية والعنف المنزلي والتحيز والتمييز والفقر وما شابه، كان هناك تركيز متزايد على العلاج الواعي بالصدمات. يعترف هذا النهج بتأثير الصدمة على الرفاهية ويبتعد عن إلقاء اللوم على الضحايا بسبب ظروفهم.

إن الإيذاء متعدد الطبقات، وغالباً ما يتطلب تدخلاً اجتماعياً وعلاجياً. ولكن هناك خطر من أن يتبنى الأفراد المتأثرون بالصدمة عن غير قصد “هوية الصدمة” الشاملة. وهذا التعريف الحصري للضحية يمكن أن يطغى على الجوانب الأكثر إيجابية لهوية شخص ما، مما يحد من استقلاليته واستمتاعه وإبداعه.

تعرف على Alex*، وهو رجل يبلغ من العمر 28 عامًا متورطًا دون وعي في ضحيته. بعد أن تعرض لصدمات كبيرة في الماضي، طور أليكس عادة خفية ولكن قوية تتمثل في نسج هذه الصدمات في تفاعلاته اليومية بسبب الحاجة إلى الحصول على التعاطف والدعم من الآخرين. غير مدرك لهذا النمط، فقد جرب وصور نفسه على أنه ضحية دائمة على الرغم من أن ظروفه الحالية كانت مواتية للغاية.

ارتبطت سارة، شريكة أليكس، به بسبب هذه الصدمة وشعرت في البداية بالفخر لأنه كان يثق بها. ولكن مع مرور الوقت، بدأت تشعر بالإرهاق بسبب انشغاله بصدمات الماضي والصعوبة التي واجهها في التعامل مع الجوانب الأخرى من هويته. كما أدركت أنها لم تكن المتلقية الوحيدة لقصته. بدأت سارة في سحب دعمها وتأييدها لأنها شعرت أنه لم يتم إيلاء أي اعتبار لاحتياجاتها ومشاعرها الخاصة، وهو ما رفضه أليكس ووصفه بأنه تافه نسبيًا. في مواجهة انسحابها، تصاعدت حاجة أليكس للتحقق من صحتها، وبلغت ذروتها في الاستياء والتظلم. لقد أصبح عدائيًا بشكل متزايد عندما أخذت سارة دور المضطهد في ذهنه.

وهكذا بدأت ديناميكية مألوفة تم التقاطها فيما يسمى بمثلث كاربمان الدرامي للضحية/المضطهد/المنقذ، حيث يتبادل المشاركون الأدوار باستمرار. بالنسبة لأليكس وسارة، لعب المثلث كالمعتاد.

غالبًا ما يبحث الضحية عن منقذ لمساعدته. ومع ذلك، فقد يكونون أيضًا، دون وعي، يبحثون عن مضطهد لتأكيد إحساسهم بأنفسهم كضحايا.

عالقًا في وضع الضحية، بدأ أليكس ليس فقط في رؤية سارة (المنقذة) على أنها غير راغبة في التحقق من صدمته واستيعابها، بل أيضًا ضده (المضطهد). أدى ذلك إلى أن تصبح أليكس معادية لها بالعدوان السلبي والهجمات العاطفية. بينما استمر أليكس في تجربة نفسه كضحية في العلاقة، فقد أصبح في الواقع مضطهدًا.

يدرك مثلث كاربمان أن الهجمات من موقع الضحية شائعة ويمكن أن تكون ضارة ومربكة لأن الشخص لا يزال ضحية بالفعل. لذلك، بينما كانت سارة تشعر بالصدمة والأذى من هجمات أليكس، كانت أيضًا تدرك بشكل مؤلم وضعه كضحية حقيقية وكانت مرتبكة بسبب هذا التبديل. لكن العداء جعل من الصعب عدم الانتقام، وفي الانتقام وجدت نفسها تؤكد تصور أليكس بأنها كانت تضطهده. شعر أليكس بدوره بأنه تم التخلي عنه والصدمة مرة أخرى، معتقدًا أن سعيه للحصول على الدعم والمصادقة قد أصبح أكثر شرعية من خلال انتقام سارة.

في هذه المرحلة، سعى أليكس للعلاج للحصول على الدعم الذي لم يعد يتلقاه في العلاقة. في الجلسات القليلة الأولى، كان عازمًا على تقديم سارة باعتبارها المشكلة الوحيدة في العلاقة ووصف تاريخ طفولته الصعب والمؤلم. كان المعالج، بالطبع، متعاطفًا مع محنته، لكنه كان سريعًا أيضًا في إدراك كيفية سير ديناميكية كاربمان.

مع الاعتراف بالصدمة الحقيقية التي تعرض لها أليكس ووقوعه ضحية، كان المعالج يهدف إلى إظهار كيف يمكن أن يؤدي التركيز المستمر على الظلم والمصاعب إلى الشعور باليأس واليأس. كما يمكن أن يكون الأمر محبطًا لأن التركيز ينصب على ما يحدث للشخص بدلاً من ما يمكنه فعله بنفسه.

يمكن أن تصبح هذه الهوية دفاعًا ضد المساءلة أو تحمل المسؤولية الشخصية – وفي أسوأ السيناريوهات يمكن استخدامها لتبرير الهجمات على الآخرين. ساعد المعالج أليكس على التصالح مع صدمات الماضي وفي نفس الوقت تمكين نفسه من إحداث التغيير في الوقت الحاضر. ولفتت انتباهه إلى الكيفية التي كان يحاول بها في كثير من الأحيان في العلاقة العلاجية جعلها تركز فقط على مظالمه وصعوباته، ويبدو مترددًا في المضي قدمًا حتى بعد معالجتها والتحقق من صحتها. كما سلطت الضوء أيضًا على تفاعلاتهم اللحظية لإعطاء أليكس نظرة ثاقبة حول كيفية غضبه إذا لم تمتثل واقترحت أنه قد يكون قادرًا على تحمل مسؤولية أكبر عن ظروفه الحالية.

وبمجرد أن أصبح لدى أليكس بعض الفهم لهذا الأسلوب اللاواعي في التواصل، شجعه المعالج على استكشاف الموارد التي قد تكون لديه والتي لم يقم بتعبئتها – أي كيف يمكنه تعبئة منقذه الداخلي.

لقد أثبتت هذه العبارة، المنسوبة إلى رينهولد نيبور والمستخدمة في العديد من برامج العلاج، أنها مثمرة: “امنحني السكينة لتقبل الأشياء التي لا أستطيع تغييرها، والشجاعة لتغيير الأشياء التي أستطيع تغييرها، والحكمة لمعرفة الفرق”.

ساعد المعالج أيضًا أليكس على إدراك أنه على الرغم من وجود مزايا متصورة لهوية الضحية، بما في ذلك الحصول على الدعم وتقليل توقعات الآخرين منه، إلا أن هناك أيضًا عيوبًا كبيرة، مثل الركود واضطراب العلاقات التي دفعته إلى العلاج المكان الأول.

كخطوة أخيرة، تم توضيح أليكس كيف أن هويته كضحية لم تؤهله لإثارة اضطهاده فحسب، كما حدث مع سارة، ولكنها دفعته أيضًا إلى أن يصبح هو نفسه مضطهدًا.

ومع قيام أليكس بتقليل استثماره في هوية الضحية، أصبح قادرًا على التواصل بشكل أكثر عفوية وحرية مع سارة ورؤية احتياجاتها بشكل أكثر وضوحًا. تمكنت سارة أيضًا من التعرف على دورها في مثلث الدراما وشهدت تراجع التوتر الذي دفع أليكس إلى العلاج. على الرغم من أن أليكس لا يزال ضحية للصدمة، إلا أن هذا لم يعد الكوكبة الوحيدة التي تقوم عليها هويته، مما يسمح له بتجربة رفاهية أكبر وعلاقة أكثر صحة.

* أليكس عبارة عن خليط وهمي يستخدم لتجسيد حالات مماثلة. المعالج هو مزيج خيالي من كلا المؤلفين