هل يجب أن أقلق بشأن الكدمات؟ | صحة

بتكون الصدمات أكثر شيوعًا في أي من طرفي الحياة: في مرحلة الطفولة لأن الاصطدام بالأشياء هو جزء من صعوبة التعلم عن العالم؛ في سن الشيخوخة لأنه يصبح أقل قابلية للتجنب. ولكن بالنسبة لعدد قليل منا، تعتبر الكدمات أمرًا متكررًا، ربما بسبب النظام الغذائي أو المرض أو جدول العمل الخماسي القوي. لكن متى ينتقلون من الإزعاج إلى جرس الإنذار؟ وهل هناك أي شيء يمكنك القيام به لتجعل نفسك أقل شبهاً بالخوخ؟

للتخلص من الأساسيات، الكدمة هي ما يحدث عندما تتضرر الأوعية الدموية، مما يسمح للدم بالتسرب إلى الأنسجة تحت الجلد. يمكنك عادةً الحصول على فكرة عن عمر الكدمة (وقربها من الشفاء) من خلال اللون: غالبًا ما تكون الكدمات حمراء عند ظهورها لأول مرة، ولكن في غضون يوم أو يومين، سوف يتحلل الهيم الذي يعطي الدم لونه المميز. وسوف تبدو الكدمة أرجوانية مزرقة أو حتى سوداء. لاحقًا، عندما يتم استقلاب هذا الهيم إلى مركبات مختلفة، ستتحول الكدمة في النهاية إلى اللون الأخضر، ثم الأصفر أو البني الفاتح، خاصة على البشرة الفاتحة. الجسم قادر تمامًا على الاعتناء بهذه الأنواع من الكدمات من تلقاء نفسه.

إذن متى يجب أن تقلق؟ تقول نيكول سكالي، المدير التنفيذي المؤقت لشركة Leukemia Care: “عندما لم تصطدم بأي شيء أو تضرب نفسك، ولكنك لا تزال تلاحظ ظهور كدمات على جسمك دون سبب أو تفسير، فقد يكون ذلك مصدر قلق”. “من المنطقي أيضًا الانتباه إلى الأعراض الأخرى، بما في ذلك النزيف غير العادي والالتهابات المتكررة والتعب المفرط أو الإرهاق، بالإضافة إلى الآلام والأوجاع الجديدة وغير المبررة.”

إذا كانت الكدمات تظهر في الغالب في الأماكن التي تتوقع أن تصطدم بها – مثل السيقان والمرفقين – فهي أقل إثارة للقلق من الكدمات الموجودة على الجذع أو مناطق الأنسجة الرخوة الأخرى، والتي قد تظهر مشاكل كامنة. وبالمثل، إذا كانت الكدمة داكنة بشكل غير عادي، أو تبدو وكأنها تنمو بدلاً من أن تتلاشى، فقد تكون علامة على وجود مشكلة أساسية.

يقول سكالي: “إن الكدمات التي تظهر كعرض من أعراض سرطان الدم، على سبيل المثال، يمكن أن تختلف في الحجم من صغيرة إلى تشبه طبق العشاء ولون أرجواني غامق”. “يمكن لتلك الأصغر حجمًا أن تظهر غالبًا في أماكن غير عادية أيضًا. إذا لم تتمكن من شرح السبب وراء كدماتك وتعاني من أي شيء من هذا القبيل، خاصة إلى جانب الأعراض الأخرى الأكثر انتشارًا، فسيكون هذا هو الوقت المناسب لزيارة طبيبك العام وطلب فحص الدم.

ولكن ماذا عن الكدمات بشكل عام؟ إذا كنت تميل إلى الإصابة بالكدمات بسهولة، فقد يكون ذلك بسبب أن الشعيرات الدموية لديك أكثر هشاشة من المعتاد – وهو أمر ينشأ مع تقدم العمر، ولكن يمكن أيضًا أن يكون سببه أشياء أخرى. يمكن أن تؤدي الأدوية، بما في ذلك الستيرويدات ومخففات الدم ومضادات الالتهاب، إلى تسهيل الإصابة بالكدمات، وكذلك الأمر بالنسبة لمسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الأسبرين أو الإيبوبروفين. إذا كنت لا تتناول أيًا من هذه الأدوية، فقد تكون الكدمات من أعراض حالة طبية كامنة، تتراوح من فقر الدم إلى سوء التغذية. إن أبسط أوجه القصور التي يجب معالجتها هي فيتامينات C وK – فالخضر الورقية وأنواع معينة من الخضار الصليبية متوفرة بكثرة في كليهما، لذا فكر في إضافة بعض السبانخ أو الهليون إلى وجبة الإفطار كحل بسيط. والأخطر من ذلك، أن الكدمات يمكن أن تكون أحد أعراض الإفراط في تناول الكحول: يعمل الكحول كموسع للأوعية الدموية، مما يجعل الأوعية الدموية أكبر ويعني أنك أكثر عرضة للكدمات أثناء الشرب – ولكن الكدمات الأكثر خطورة يمكن أن تكون أيضًا أحد أعراض انحطاط وظائف الكبد. يمكن أن تسبب أشعة الشمس الزائدة أيضًا تلفًا للأوعية الدموية، مما يجعل الكدمات أسهل، بينما يمكن أن يسبب التدخين تضيق الأوعية الدموية، أو تضييق الأوعية الدموية، مما يعني أن الكدمات تستغرق وقتًا أطول للشفاء.

بشكل عام، مجرد الإصابة بكدمة لا يدعو للقلق؛ الوقت المناسب للقلق هو إذا كان مصحوبًا بعلامات تحذيرية أخرى، أو حدث بشكل متكرر أكثر مما توحي به خيارات نمط حياتك. قد تكون الكدمات جزءًا من الحياة اليومية، ولكن – كما هو الحال مع أشياء كثيرة – فإن مجرد إدراكك لميول جسمك يمكن أن يعطيك تحذيرًا عندما تسوء الأمور.