واقي الشمس في الشتاء؟ نعم، مرطب SPF ضروري طوال العام | جمال
دبليوعندما أتحدث عن واقي الشمس في الشتاء، أتعرض للتوبيخ دائمًا من قبل شخص ما بشأن حاجتنا إلى فيتامين د. وأنا أفهم ذلك. في بريطانيا، نعاني جميعًا تقريبًا من نقص فيتامين د خلال الأشهر الباردة (كثير منا في الصيف أيضًا). تم ربط انخفاض فيتامين د بعدد لا يحصى من الشكاوى الصحية، من الخفيفة إلى المهددة للحياة. ولكن على الرغم من أن الأمر يبدو منطقيًا، إلا أن تخطي الحماية من أشعة الشمس لزيادة مستوى فيتامين د لديك يعد أمرًا محفوفًا بالمخاطر، وقد حقق نجاحًا محدودًا وخضع للتدقيق حتى الآن.
هناك طرق أكثر أمانًا للحصول على فيتامين د (من المكملات الغذائية، أو من خلال اتباع نظام غذائي متوازن) أكثر أمانًا من تعريض خلايا الجلد للأشعة فوق البنفسجية، التي تشكل حوالي 95٪ من الأشعة فوق البنفسجية التي تصل إلى بشرتنا، ولا حتى تسبب تخليق فيتامين د. ما UVA يفعل ما فعله هو تدمير الكولاجين. تسبب أضرار أشعة الشمس، وتصبغ غير متساوي وتراخي. ولها دور في بعض أنواع السرطان. من ناحية أخرى، تساعد الأشعة فوق البنفسجية على إنتاج فيتامين د، ولكنها أيضًا تحرق الجلد وتسبب السرطان وتشكل 5٪ فقط من تعرضنا على أي حال. إن مطاردة الأشعة فوق البنفسجية من أجل زيادة مستويات فيتامين د أمر منطقي مثل شرب الجن للحصول على السوائل الحيوية.
أرى مدى سهولة النظر إلى يوم رمادي ممل وافتراض أن الشمس لا يمكن أن تسبب أي ضرر محتمل. لكن الأشعة فوق البنفسجية الطويلة (UVA) موجودة في كل وضح النهار (حتى عندما تجلس في غرفة أو سيارة بجوار النافذة) وإذا وجدنا منتج SPF المناسب لأنماط حياتنا وأنواع بشرتنا ومستويات مجهودنا، فلا يوجد سبب منطقي لعدم ارتداء واحد. يوميًا.
ولهذا السبب أنصح باستخدام مرطبات الوجه التي تحتوي على عامل حماية من الشمس (SPF). طالما تم تطبيقها بكميات كافية (يتم الضغط عليها على طول السبابة والأصابع الوسطى بالكامل لتطبيقها على الوجه والرقبة)، فإنها ستحمي وتقلل من الوبر في صباح الشتاء المزدحم.
المفضل لدي هو على الإطلاق الحماية القصوى لليوم المتقدم من Medik8 (59 جنيهًا إسترلينيًا)، وهو مناسب لجميع أنواع البشرة، ويتصرف بشكل جميل تحت المكياج ولا يلسع عيني، لكنه يكلف ثروة.
العلامة التجارية الجديدة لوريال كريم ترطيب البقع الداكنة برايت ريفيل بعامل حماية من الشمس 50 (29.99 جنيهًا إسترلينيًا) هو متعة الاستخدام ولا ينبغي أن يكون الاحتياطي الوحيد لأولئك الذين يعانون من مشاكل التصبغ، نظرًا لأن المكون النشط لمعالجة التصبغ هو النياسيناميد، والذي نستفيد منه جميعًا على أي حال.
يتم تضمين النياسيناميد أيضًا في لوشن CeraVe’s AM لترطيب الوجه بعامل حماية من الشمس SPF50 (16.50 جنيهًا إسترلينيًا). قوامه الكريمي الغني بالسيراميد يعطي شعورًا بالراحة والتدليل على البشرة الجافة والشتوية.
