السؤال الوحيد الذي يجب علينا جميعًا أن نطرحه على أنفسنا – وكيفية الاستماع إلى الإجابة | الحياة والأسلوب

كثيرا ما أجد نفسي أفكر في السؤال الشهير الذي يختتم قصيدة ماري أوليفر يوم الصيف:

أخبرني، ما الذي تخطط للقيام به
مع حياتك البرية والثمينة الخاصة بك؟

لقد امتلكت الرأسمالية المتأخرة موهبة استنزاف حياة الأشياء الجميلة من خلال طباعتها على الأكواب وحافظات الأقلام، وربما على ورق التواليت. لكنني أحاول ألا أدع Etsyfication الذي لا مفر منه يقتل هذا الخط بالنسبة لي. من المفيد أن نطرحه كسؤال حقيقي: ماذا سوف ماذا تفعل بحياتك الجامحة والثمينة؟ ماذا؟ فبدلاً من الاقتباس الدوامي الخامل، يصبح هذا السطر بمثابة جرأة، وربما يكون السؤال الأكثر أهمية الذي يمكن أن تطرحه على نفسك – مسدس البداية للتفكير في كيفية بناء حياة أفضل.

أتذكر بوضوح أنني طرحت على نفسي سؤالاً مماثلاً منذ أكثر من عقد من الزمن، عندما تم تكليفي، بعد أن تركت وظيفتي في الصحافة لأعمل بالقطعة، بإجراء مقابلة مع فريد سيريكس، الرجل الفرنسي الساحر الذي يقدم برنامج First Dates على القناة الرابعة، حول الاختلافات بين المواعدة في فرنسا وفي إنجلترا. اتضح أنه لا توجد اختلافات كثيرة حقًا، وقادتني تلك المحادثة المحرجة (والقصيرة) المؤلمة إلى استنتاج أنني بحاجة إلى العثور على اتجاه جديد في صحافتي. بدأت دراسة الصحة العقلية، وتزايد الأمر بشكل كبير: أصبحت معالجًا نفسيًا ديناميكيًا نفسيًا أعمل في هيئة الخدمات الصحية الوطنية، ومريضًا في التحليل النفسي – والآن كاتب عمودك الجديد.

لقد ساهمت تجربتي كطبيبة نفسية وكمريضة في تشكيل تفكيري حول ما يعنيه العيش بشكل أفضل، وأنا متحمسة لاستكشاف بعض الاحتمالات. إذا اضطررت إلى اختيار خيار واحد فقط، فأعتقد أنه سيكون هذا: تعلم الاستماع. يتطلب الأمر الكسب غير المشروع – لقد تدربت وعملت لسنوات وما زلت مبتدئًا – لكنني لا أتحدث عن التعلم بأي طريقة رسمية. لماذا لا تحاول أن تفتح أذنيك وعقولك للأشخاص من حولك، الأشخاص في الراديو، والأشخاص في الكتب؛ أن نشرب في الإنسانية الجميلة والمدمرة التي تحيط بنا، ونحاول أن نفهم؟ لاحظ عندما تجد نفسك تقيم، أو تحكم، أو تختار جانبًا ما، وتتساءل: لماذا؟ معرفة ما إذا كان يمكنك الاستماع بدلا من ذلك.

أحد الأشياء العديدة التي ستتعلمها هو: الناس رائعون. واحد كل واحد منا. لقد كان الأمر مثيرًا للتفكير بالنسبة لي عندما علمت أثناء تدريبي أنه إذا كان شخص ما مملًا، فقد يكون ذلك دفاعًا غير واعي لإبعاد الآخرين. إنها مملة ليس كصفة سلبية، ولكن كفعل نشط: إن تصرفات الفرد المتحجرة التي يتم سماعها سوف تكشف حقيقة ما يشعرون به حقًا. العيش في خوف من أن يعرفهم الآخرون – ومن معرفة ذواتهم الحقيقية.

أثناء البحث في كتابي، عندما أكبر – محادثات مع البالغين بحثًا عن مرحلة البلوغ، حول كيفية بناء حياة أفضل من سن 18 إلى سن الشيخوخة، تعلمت أن أحد أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها للوقاية من الخرف هو ارتداء السمع إذا كنت في حاجة إليها. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، واتباع نظام غذائي صحي، وعدم التدخين – كلها تساعد، كما تتوقع، ولكن ليس بقدر ما تساعده أداة السمع. لا يكمن الخطر في التغير الفسيولوجي لفقدان السمع – لا يوجد خطر متزايد إذا كنت أصمًا ولكنك تستخدم أداة مساعدة للسمع – ولكن في فقدان القدرة على الاستماع. ولحماية خلايا أدمغتنا من الموت، ولتغذية عقولنا والعيش بشكل أفضل طوال حياتنا، نحتاج إلى تعميق علاقاتنا وإحيائها من خلال الاستماع.

لقد كان رجلًا يُدعى ميلر ريس هاتشيسون، المولود في ألاباما عام 1876، هو من اخترع أول أداة مساعدة للسمع الكهربائية، والتي أطلق عليها فيما بعد اسم الصوتيون. لقد تأثرت عندما اكتشفت القصة وراء هذا الابتكار: كان لديه صديق طفولته، ليمان جولد، الذي فقد سمعه بعد إصابته بالحمى القرمزية. وربما كانت رغبة طفولته في أن يسمعه صديقه وأن يساعده هي التي قادت هذا الرجل الرائع إلى تصور جهاز من شأنه أن يغير حياة الملايين من الناس.

أعتقد أنه لكي نعيش بشكل أفضل، يجب على كل منا أن يجد جهاز الصوت الخاص به. شيء يساعدنا على سماع ليس فقط الآخرين، ولكن أيضًا أنفسنا – لإجراء اتصال أوثق مع أجزاء أنفسنا التي نميل إلى إسكاتها من خلال الشاشات، وممارسة الرياضة، والكحول، والمخدرات، وأي شيء آخر. لقد وجدت جهاز الصوت الخاص بي في العلاج النفسي – حيث أتلقاه وأعرضه على المرضى الآخرين. إن العثور على ما يناسبك قد يساعدك على تطوير الأساس الأكثر أهمية لإحداث أي نوع من التغيير من أجل الخير: الاستماع – الاستماع حقًا – إلى أعمق مشاعرك وأفكارك. يبدأ بناء حياة أفضل بأن تكون صادقًا مع نفسك قدر الإمكان، وأن تستمع إلى كل ما تجده. قد تكون تلك الحياة جامحة أو لا، لكنها بالتأكيد لن تكون مملة. إنها ثمينة، وهي الوحيدة لديك.