أتوق إلى التواصل مع إخوتي – لكنهم سامون | إخوة

المعضلة أشعر بالوحدة الشديدة في عائلتي. أنا في منتصف عمري50s ومتزوجة بسعادة. والدي كلاهما ميت. لدي خمسة أشقاء.

كانت والدتي نرجسية، مما أفسدنا جميعًا. لقد قضيت سنوات في العلاج وكان رائعًا. لقد أصبحت كراهية نفسي ورائي تقريبًا، وأشعر أخيرًا بمزيد من الفرح. إخوتي في الغالب سامون بدرجات متفاوتة. اثنان منهم أيضًا يخضعان للعلاج، وكلاهما لا يزالان يعانيان من الألم الذي يمكن أن يلقي عليّ، ويجب علي دائمًا أن أتعامل بحذر مع ردود أفعالهما. لقد أصبح هذا مرهقًا. كانت السمية من الأشقاء الثلاثة الآخرين أسوأ. إنهم يستبعدونني، ويكذبون عني، ويمكن أن يكونوا سيئين تمامًا.

الذهاب “لا يوجد اتصال” معهم يبدو مثيرا جدا. لكنني أتألم لأنني لا أتواصل مع عائلتي بالطريقة التي أتوق إليها. لدي أصدقاء جيدين في الخارج عائلتي. هل يمكنني البحث عن التواصل مع الأصدقاء الذي يلبي حاجتي للتواصل مع الأشقاء؟ أنا أطلب منك الإذن.

إجابة فيليبا سأضطر إلى الاقتراض من رسالة ملهمة رائعة إلى حد ما على Instagram رأيتها على موجز Instagram الخاص بـ DJ Fat Tony (@dj_fattony_). لقد سار الأمر على النحو التالي: ابدأ بقبول الأشخاص كما هم ولكن ضعهم في المكان الذي ينتمون إليه. ابدأ في اتخاذ قرارات واقعية بشأن المكان الذي يناسبهم في حياتك بناءً على من يظهرون لك باستمرار أنهم هم بدلاً من من تريدهم أن يكونوا.

مقولة أخرى، “أبقِ أصدقاءك قريبين ولكن أبق أعدائك أقرب”، ربما تكون أقل فائدة بالنسبة لك. ربما جاء هذا إلى الوجود حتى لا نطعن في الظهر. لماذا نريد نحن البشر في كثير من الأحيان إقناع أولئك الذين يكرهوننا بأن يحبونا؟ يبدو الأمر كما لو أننا لا ندرك أنه، على عكس أسلافنا من عصور ما قبل التاريخ، الذين ربما كان النفي من المجموعة يعني عدم البقاء على قيد الحياة، يمكننا الابتعاد عن العائلة والعثور على مجموعة أكثر ملاءمة من الناس للعيش فيها ضمن. هل من الممكن أيضًا أن تكون ضحية للرسائل العائلية القديمة التي دخلت تحت جلدك والتي تقول أشياء مثل، “التزم بعائلتك، ولا تثق في الغرباء؟”

ما هو سبب الرغبة في أن تكون قريبًا من إخوتك بالنسبة لك؟ هل لديك اعتقاد أنه إذا كان لديك اتصال كبير، فهذا يعني أنك شخص جيد؟ إذا لم تحقق هذا القرب، فما المعنى الذي تستنتجه من ذلك؟ كيف ستتغير معتقداتك عن نفسك إذا كنت تعيش بسعادة مع عائلتك؟ غير معتقداتك إلى تلك على أي حال. الناس من حولنا هم مرايانا البشرية. إذا عكسوا لنا صورة غير دقيقة عن هويتنا، فقد يكون ذلك ضربًا من الجنون. أتساءل عما إذا كان لديك اعتقاد لا شعوري بأنه إذا عكست لك صورة أكثر دقة عن شخصيتك، فستشعر بطريقة أو بأخرى بمزيد من السلام.

لا يمكننا أبدًا معرفة أي شخص بشكل كامل، ولكننا نعتقد أننا نفعل ذلك لأن خيالنا يملأ الفجوات، كما أن ميولنا في صنع المعنى تأتي بنظريات نخطئ فيها على أنها حقائق حول سبب قيام الآخرين بما يفعلونه. لقد تذكرت هذا الأمر مرة أخرى عندما كنت أشاهد حلقات برنامج بي بي سي الخونة. نحن المشاهدين نرى اللاعبين عندما يكونون جميعًا معًا، ولكننا نرى أيضًا بعضهم عندما يكونون على انفراد، لذلك لدينا حقائق لا تمتلكها المجموعة الأكبر، ونشاهدهم يصنعون المعاني ويملأون الفجوات من المعلومات غير الكافية التي لديهم، وغالباً ما يخطئون في فهمها.

لا يقتصر الأمر على هذه المجموعة العشوائية من الأشخاص الذين يتصرفون بهذه الطريقة، بل نحن جميعًا نفعل ذلك. كلنا نخطئ في فهم الآخرين. نصيحتي لك هي أن تتمسك بنظرياتك حول إخوتك باستخفاف. ربما لا تعطيهم تسميات في عقلك مثل “سامة”. لا يوجد شيء يضاهي الاعتقاد بأن شخصًا ما سامًا لجعله يعتقد أنك كذلك أيضًا. أنصحك أيضًا (وأنا والجميع) بقضاء أكبر قدر ممكن من الوقت مع الأشخاص الذين تشعر معهم بالارتياح، وتشعر بالاسترخاء، وتشعر بالقدرة على التحدث معهم عن أي شيء دون التدرب عليه في عقلك أولاً. لأن هؤلاء هم الأشخاص الذين يصنعون لنا أفضل المرايا البشرية.

هل تريد الإذن بالتوقف عن محاولة التواصل معهم ووضع طاقاتك في الأشخاص الذين يمكنهم تقديرك؟ نعم، نعم، يمكنك بالتأكيد الحصول على ذلك! لكنك تعلم أنك لا تحتاج إلى إذن من أحد؟ أنت بالغ، وأتساءل عما إذا كان إخوتك يعاملونك وكأنك لا تزال طفلا. هل هذا جزء من المرآة المشوهة؟

كان إخوتك من بين أول الأشخاص الذين عرفتهم على الإطلاق، لذا لم يكن بوسعك إلا أن تكوّن روابط معهم. لكن تذكر كلمات فات توني الحكيمة: اتخذ قرارات واقعية بشأن المكان الذي يناسبهم في حياتك بناءً على من يظهرون لك باستمرار أنهم هم بدلاً من من تريدهم أن يكونوا.

يمكنك قطعها بالكامل؛ يمكنك الاستمرار في محاولة جعلهم يحترمونك؛ أو يمكنك الاعتماد أكثر على الأشخاص الذين يحبونك ليكونوا مراياك البشرية؛ ويمكنك أن تأخذ ردود أفعال إخوتك تجاهك باستخفاف قليلًا عما تفعله حاليًا. امنح إخوتك قدرًا أقل من القوة النفسية عليك واقضِ المزيد من الوقت مع الأشخاص الذين يحبونك ويقدرونك.

تم نشر كتاب فيليبا بيري “الكتاب الذي تريد أن يقرأه كل من تحب*” (وربما القليل منهم لا تحبه) بواسطة Cornerstone بسعر 18.99 جنيهًا إسترلينيًا. قم بشرائه مقابل 16.14 جنيهًا إسترلينيًا على موقع Guardianbookshop.com

تعالج فيليبا بيري كل أسبوع مشكلة شخصية يرسلها القارئ. إذا كنت ترغب في الحصول على نصيحة من فيليبا، فيرجى إرسال مشكلتك إلى Askphilippa@guardian.co.uk. تخضع التقديمات لشروطنا وأحكامنا