«احذر لمس أنفك».. 7 خطوات بسيطة تحميك من الإنفلونزا في فصل الشتاء
يعد فصل الشتاء موسم لانتشار العديد من الأمراض التنفسية، كما يعاني مرضى الحساسية خلاله من أعراض شديدة تتطلب منهم الالتزام بإرشادات الطبيب إلى جانب المحافظة على تلقيهم العلاجات المناسبة لهم، ومن ضمن الأمراض التي يكثر الإصابة بها في فصل الشتاء مرض الإنفلونزا.
وفي هذا الإطار، نشرت وزارة الصحة عدد من الإرشادات التي يساعد الإلتزام بها في تجنب الإصابة بالإنفلونزا، وتأتي تلك الإرشادات كما نشرتها عبر صفحتها على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك» على النحو التالي:
– تجنب التواجد في الأماكن المزدحمة وغير جيدة التهوية.
– الاهتمام بغسل اليدين بشكل منتظم وتجنب ملامسة العين والأنف.
– تناول كميات كبيرة من السوائل والمشروبات الدافئة.
– الإكثار من تناول الخضروات والفاكهة الغنية بفيتامين C لتقوية المناعة.
– تغطية الأنف والفم عند العطس أو السعال والتخلص من المناديل الورقية فور استخدامها.
– تلقي لقاح الإنفلونزا الموسمية.
– لقاح الإنفلونزا الموسمية متوفر في فروع المصل واللقاح على مستوى الجمهورية وفي العديد من الصيدليات.
اكتشاف المزيد من شبكة الريان
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.
