الرومانسية الحقيقية: كيف تحافظ على الحب حيًا عندما يكون شريكك منهكًا في العمل | العلاقات

أناالعجز هو التحدي في أي علاقة. أنا لا أتحدث هنا عن عدم القدرة على تضخم أعضائك، ولكن عن الشعور بالعجز عندما يعاني شريكك من التوتر والقلق وحتى الإرهاق في العمل – عندما يمر بوقت عصيب ولا تعرف كيف تتعامل معه. يساعد.

أنا متأكد من أن العديد منا سيقفون بجانب علاقة المعاطف، محاولين وضع وجوهنا في الشكل الصحيح بينما يتذمر الشخص الذي نحبه، أو يتأوه، أو ينهار تحت وطأة الضغط من وظيفته. والأكثر من ذلك، أن الكثير منا كان في موقف يشعر فيه بالتوتر بشكل لا يصدق بشأن العمل، مع العلم أنه يجعل علاقتنا تعكر مثل الليمون في الوجه، ولكننا غير متأكدين من كيفية حل الموقف. سواء كان الأمر يتعلق بالمواعيد النهائية أو الزملاء أو أنماط التحول أو أي شيء آخر من جدول البيانات المروع لضغوط العمل، فنحن جميعًا معرضون للخطر وقد نتصرف جميعًا في علاقاتنا نتيجة لذلك. اذا مالعمل؟

أولاً، حاول معرفة ما تتعامل معه. تشير سو أرمسترونج، مديرة الخدمات السريرية في شركة Relate، إلى أن “بعض أصحاب العمل لديهم توقعات غير معقولة من موظفيهم، حيث يعتبرون أنه من “الطبيعي” العمل في وقت متأخر بانتظام، بحيث يتم تقليص مقدار الوقت الذي يمضيه الزوجان أو وقت الأسرة بشكل كبير”.

ومع ذلك، في بعض الأحيان يمكن أن يكون قضاء الشريك الكثير من الوقت في العمل، أو الانشغال الكامل بالعمل، علامة على أن كل شيء ليس على ما يرام في العلاقة. يقول أرمسترونج: “في هذه الحالة، لا بد من إجراء محادثة صادقة حول سبب قيامهم بذلك”.

من خلال تخصيص الوقت للاستماع وفهم ما يحدث لشريكك، فمن المرجح أن تصل إلى نتيجة إيجابية بدلاً من مجرد التركيز على مشاعرك الخاصة بالإهمال أو التجاهل. يقول أرمسترونج إن العامل الآخر الذي يجب أخذه في الاعتبار هو أن معظمنا يمر بفترة في حياته المهنية قد يحتاج فيها العمل إلى أن يأخذ الأولوية لسبب معين أو لفترة زمنية معينة.

يمكن أن يكون ذلك عند الحصول على مؤهل مهني، أو بسبب وجود مشروع يجب إكماله خلال بضعة أشهر. “في علاقة التفاهم، يمكنك مناقشة هذا معًا والتوصل إلى كيفية التغلب عليه. ولكن إذا استمر الأمر إلى أجل غير مسمى، فعندها يمكن أن يسيطر الاستياء والشعور بالتخلي.

قد يكون من المغري، عندما يواجه شخص تحبه مشكلة، أن تتدخل على لوحة مفاتيح بيضاء كبيرة وتحاول حل المشكلة. لكن هل هذا هو مكانك للتدخل؟ يقول أرمسترونج: “إن محاولة “حل” مشاكل شريكك قد تؤدي في نهاية المطاف إلى تفاقم الأمور، إذا شعروا بذلك بعدم كفاية أو أنك تقوم بدور “الأبوة”.

لذا، ربما عليك الامتناع عن الاتصال برئيسهم في الساعة 5.32 مساءً لمطالبتهم بالسماح لحبيبك بمغادرة المكتب في الوقت المحدد لأنك أعددت لازانيا وترغب في مشاهدة المصارعون على iPlayer معهم. ويضيف أرمسترونج: “ومع ذلك، فإن الاستماع إلى شريكك والتعاطف معه وتقديم اقتراحات أو استراتيجيات مختلفة للتعامل مع أي مشكلة مهما كانت، يمكن أن يكون مفيدًا”. فقط لا تشعر بالإحباط أو الانزعاج إذا لم يتم قبول اقتراحاتك.

لقد شعرت مرتين في حياتي بالسحق الشديد بسبب ثقل ضغوط العمل التي يعاني منها شريكي، لدرجة أنني، دون وعي، نشأت مثل ثعبان مقطوع، أهاجم وأطالب بالاهتمام وأهدد بالانفصال في بعض المحاولات المتعثرة لوضع الأمور في نصابها الصحيح. الأصدقاء، فإنه لا يعمل.

إذًا، كيف يبدو شكل الشريك الداعم في الواقع؟ يقول أرمسترونج: “أعتقد أن الأمر يتعلق بالاهتمام بما يفعله شريكك، والاستماع إليه، حتى عندما لا تفهم أحيانًا كل تعقيدات وظيفة شريكك”. “يمكن أن يتعلق الأمر بطرح أسئلة “فضولية” حول ما يحدث، أو كيف سار اجتماعهم الصعب.”

إذا كنت لا تعرف حقًا ما يجب عليك فعله، فلماذا لا تكون جريئًا جدًا وتسأل؟ اسأل شريكك إذا كان يريد مساعدة عملية (على سبيل المثال، لطهي العشاء، أو إعداد كوب من الشاي، أو أخذ زمام المبادرة في مواعيد نوم الأطفال أو الذهاب بعيدًا لقضاء عطلة نهاية الأسبوع حتى يتمكنوا من التركيز)، أو ما إذا كانوا يريدون فقط أن يكونوا كذلك. سمع. تحقق مما قد يجدونه مفيدًا، ونأمل أن يفعلوا نفس الشيء من أجلك.