العالم الغريب لتدريب المشاهير: كيف تتألق تايلور سويفت وبيونسيه ومادونا في عروضهم | موسيقى
بكان الحصول على نجم بوب يعني أن يكون لديك وجه جميل وصوت جيد، وأن تتعلم بعض إجراءات الرقص. لم يعد هذا يقطع الطريق إلى الأعلى، كما ذكّرتنا تايلور سويفت الأسبوع الماضي، عندما كشفت كيف استعدت لجولة Eras الخاصة بها. وقالت لمجلة تايم: “كنت أركض كل يوم على جهاز المشي، وأغني قائمة المجموعة بأكملها بصوت عالٍ”. “الصيام للأغاني السريعة، والركض أو المشي السريع للأغاني البطيئة. ثم حصلت على تدريب على الرقص لمدة ثلاثة أشهر، لأنني أردت أن أغرسه في عظامي”.
إذا كنت قد شاهدت Eras على الهواء مباشرة، أو شاهدته في السينما، فستعرف سبب اضطرارها إلى المشاركة في العمل. جزء من روعة موسيقى البوب، وجزء آخر من أداء التحمل، يتضمن ما يقرب من ثلاث ساعات من تغيير الأزياء والرقص القوي والسباقات السريعة من أحد طرفي المسرح إلى الطرف الآخر – كل ذلك أثناء غناء الأغاني. مع ارتفاع لون وجه سويفت وتجمع العرق عند خط شعرها، تبدأ بالشعور بالتعب. سويفت ليست فريدة من نوعها. ويوثق فيلم “عصر النهضة” للمخرجة بيونسيه أيضا العمل البدني المطلوب للقيام بجولة، في حين توضح جولة مادونا الحالية للاحتفال، والتي تبلغ من العمر 65 عاما، والتي من المقرر أن تختتم في أبريل المقبل بعد 78 عرضا، إلى متى يمكن أن يستمر هذا الالتزام.
“نحن نعاملهم كرياضيين: ما هو الضغط الذي سيتم وضعه على الجسم؟” يقول دان روبرتس. وهو مدرب شخصي مقيم في لندن، وهو واحد من عدد قليل من محترفي اللياقة البدنية المنخرطين فيما يسميه “العالم الغريب لتدريب المشاهير”. في أغلب الأحيان، يتضمن ذلك جعل الممثلين في حالة جيدة لأدوار الأبطال الخارقين (أو المشاهد بدون قميص)؛ بعض عملائه موجودون في برودواي، على خشبة المسرح لمدة ساعتين في الليلة لمدة ستة أشهر في المرة الواحدة. لكنه يعمل أيضًا مع الملوك والموسيقيين المشهورين. وتعني اتفاقيات عدم الإفصاح أنه لا يستطيع تسمية الأسماء، لكنه يستطيع التحدث بشكل عام.
في بعض الأحيان، يتم نقل روبرتس جوًا لدعم أحد الفنانين في منتصف الجولة، ولكنه في أغلب الأحيان يتواصل مع مدربين آخرين من الدرجة الأولى حول العالم لرعاية عملائه الدائمين. ويقوم بتدريب أولئك الذين يمرون عبر لندن. خطوته الأولى هي تقييم احتياجات الفرد وأهدافه. “شخص مثل بيونسيه، على سبيل المثال، لديه روتين رقص مفعم بالحيوية، في حين أن ليام غالاغر يمكنه الوقوف هناك”.
عادة، يبدأ الإعداد البدني للجولة قبل ثلاثة أشهر، كما يقول روبرتس. معظم النجوم ليسوا غرباء على ممارسة الرياضة، وغالبًا ما يعانون من إصابات قديمة. لا أحد يقول: “جسدي رائع”، كما يقول روبرتس. “عليك أن تعمل حول ذلك.” ويوافقه الرأي مدرب شخصي آخر، هو جونو كاستانو، المقيم في سيدني. “الكثير منهم يعرفون ما يتعين عليهم القيام به: ماذا يأكلون، وكيف يتدربون. يتعلق الأمر بتذكيرهم وإخضاعهم للمساءلة”.
يعد عمل “التأهيل المسبق”، الذي يعني بناء المرونة والقوة الشاملة، أمرًا حيويًا لمنع الإصابة عند الرقص ليلة بعد ليلة. يركز روبرتس على العضلات المثبتة حول الكاحلين، “والأشياء الأخرى التي من المرجح أن تتعرض للتلف”. نادرًا ما تكون هناك حاجة إلى زيادة الوزن، على الرغم من أن روبرتس كان لديها عميلة من نجوم البوب كانت نسبة الدهون في جسمها منخفضة جدًا بحيث لا يمكنها ممارسة نفسها بأمان ليلة بعد ليلة. “لقد كانت تفلت من العقاب فيما يتعلق بصحتها، لكنها لم تكن في فترة الحيض، وهي علامة تحذير دائمًا. كنت أعلم أن الجولة ستكون صعبة عليها، لأنها لم تأكل كثيرًا عندما كانت متوترة.
وكان الهدف في هذه الحالة هو زيادة الدهون في جسمها والحفاظ عليها طوال مدة الجولة. ولكن بعيدًا عن متطلبات العروض الليلية المتتالية، غالبًا ما يكون هناك “هدف ثانوي” أقل وضوحًا، كما يقول روبرتس، مثل فقدان الوزن أو اكتساب العضلات قبل الظهور على السجادة الحمراء أو القيام بدور سينمائي. “على نحو متزايد، هؤلاء الأشخاص هم علامات تجارية، وعليهم القيام بأشياء متعددة.”
يقول ريتا أورا، أحد عملاء كاستانو، غالبًا ما يصل إلى الجلسات وهو يشعر بالتعب، “وهو أمر مفهوم”. “ولكن بعد رؤية فوائد ما تفعله جلسة التدريب، وإطلاق الإندورفين، غادرت وهي تشعر بتحسن كبير وأكثر إيجابية.” ويقول إنه حتى الأذن المتعاطفة للمدرب، “مجرد الاستماع إليه، وتقديم النصائح بشأن كل ما حدث في ذلك اليوم”، يمكن أن تكون ذات قيمة. “أقول دائمًا: إذا لم تتمكن من تخصيص 45 دقيقة لنفسك كل يوم، فعلينا أن نلقي نظرة على داخلك.” بالنسبة لبعض المشاهير، تعتبر ممارسة التمارين الرياضية “نوعًا من الهروب”.
بالإضافة إلى كونه معالجًا مخصصًا، يجب على المدرب التعرف على المتطلبات الدقيقة لجدول النجم واستيعابها. بالنسبة لأولئك الذين هم في مستوى سويفت، فإن هذا قد يعني أن المدرب سيكون بمثابة الترس في “آلة جيدة التزييت”، كما يقول روبرتس. ويتم تلبية كافة احتياجاتهم. “إنها مثل الشركة.” على سبيل المثال، قد يتكون فريق سويفت من ما يصل إلى 40 موظفًا بدوام كامل، مع التعاقد مع عشرات آخرين للقيام بجولات. قد تمتد مهمة كبيرة مثل جولة Eras إلى جلسات التدليك اليومية والتقييمات الروتينية للقوة واللياقة البدنية والتغذية التي تلبي متطلبات النجم الدقيقة.
في بعض الأحيان، الجزء الأكثر تحديًا في مهمة المدرب هو إقناع النجم بأن لديه ما يقدمه له. يقول روبرتس إن النجوم على مستوى ميك جاغر ومادونا، الذين ضحوا بحياتهم من أجل الأداء، يمكن أن يكونوا “مهووسين بالسيطرة الكاملة”. “هذه ليست إهانة. ولهذا السبب هم ناجحون بشكل يبعث على السخرية. لكن من الصعب جدًا القيام بذلك كمدرب، بغض النظر عن مدى كفاءتك في اعتقادك، لأنه بمجرد اتخاذ موقف، سيتم طردك.
أثناء تواجد فناني الأداء على الطريق، غالبًا ما يتم تقليص التدريبات إلى مستوى الصيانة ويتم تضمين أيام الراحة في الجدول الزمني لحماية طاقة النجم ورفاهيته. ويقدر روبرتس أنهم قد يحرقون 1000 سعرة حرارية في عرض واحد، أو حتى ضعفين أو ثلاثة أضعاف ذلك. ولكنه ليس نفس الجهد المبذول كما لو كان الشخص العادي، أو حتى شخصًا لائقًا جدًا مثل روبرتس، سيعتلي المسرح. لم يسبق له أن عمل مع سويفت من قبل، لكنه يعتقد أن عرضًا مدته ثلاث ساعات قد يكون بالنسبة للكثيرين منا بمثابة الركض لمسافة 5 كيلومترات: متعب ولكنه ليس مدمرًا. “لقد قامت ببناء تلك العضلات ومستويات الطاقة على مدار الخمسة عشر عامًا الماضية.” يبدو أن بعض الفنانين يقتربون من مستوى فوق طاقة البشر. تقوم بينك، المعروفة بالألعاب البهلوانية الجوية في عروضها، بممارسة تمارين القلب لمدة ساعة واليوغا لمدة ساعة قبل صعودها إلى المسرح. قالت: “أحيانًا أشعر وكأنني رياضية أكثر من كوني مغنية”.
قبل الأداء، قد يحد المزيد من المطربين البهلوانيين من المحادثة. ويقول روبرتس إن النجوم نادراً ما يحتفلون بعد ذلك، مدفوعين بالحاجة إلى حماية علامتهم التجارية بقدر حماية آلتهم الموسيقية. “يتناولون الشاي بالعسل أو أي شيء آخر، وينامون مبكرًا، ويأخذون قسطًا من الراحة”.
تقول نيامه مكارثي، مؤسسة تطبيق Mindful Nation، وهو تطبيق للتأمل مصمم للفنانين: “إنك ترى ما يمر به الفنانون، وهو أمر هائل”. في حياتها السابقة، أمضت مكارثي أربع سنوات على الطريق مع U2 كمدير مساعد لها، بينما كانت تسافر أيضًا لدعم مادونا حسب الحاجة. بعد أن تركت حياة الجولات السياحية وراءها، لم تتفاجأ برؤية النجوم الأصغر سنا، بما في ذلك جاستن بيبر وشون مينديز، يلغون الحفلات الموسيقية للتركيز على رفاهيتهم. “ليس من المتوقع فقط أن يصعدوا إلى المسرح ويبذلوا كل ما في وسعهم كل ليلة، ولكن هناك الكثير من الأشياء التي تلي العرض تكون إلزامية: علامتك التجارية وشركات النشر تريد رؤيتك والتحدث. إنهم مشغولون للغاية.”
لكن فناني اليوم المهتمين بالصورة “لن يدمروا سمعتهم أو يلغوا عرضًا لأنهم يشعرون بالجوع. يقول روبرتس: “إنهم محترفون للغاية”. لم يرق سوى عدد قليل من عملائه إلى مستوى الحياة الصعبة والإدمان على شرب الخمر، و”كانوا أعضاء في فرق موسيقى الروك، حيث لا يهتمون بمظهرهم”. وهذا أيضًا يجب أن يؤخذ بعين الاعتبار في التدريب. يتذكر روبرتس العمل مع مغني رفض مخفوق البروتين لأنه يحتوي على مواد مضافة. “قلت له: يا صديقي، تناولت أربعة أصناف من الكولا الليلة الماضية، وكان يوم الثلاثاء – قم بترتيب أولوياتك بشكل صحيح”.
