صدمة القديم: 12 بدعة للتمارين الرياضية المعذبة والنشوة الجنسية | الصحة و أمبير؛ رفاهية

شز، ممارسة الرياضة. لا بد لنا؟ يبدو الأمر كذلك، ولكن تشجّع: يمكننا استخدام الدعائم. كانت الأمور فظيعة للغاية في الماضي لدرجة أنني افترضت أن الناس لا يحتاجون إلى أي مساعدة في الحفاظ على لياقتهم، لأن مجرد محاولة البقاء على قيد الحياة توفر تحديات كبيرة للقلب والأوعية الدموية والقوة – ولكن لا. “ظهرت معدات التمرين في حد ذاتها لأول مرة في النصوص التاريخية حوالي عام 6000 قبل الميلاد، عندما أشارت الكتابات الصينية القديمة إلى رفع الحجارة والرماية ورمي الأثقال. [were] يتم استخدامها لكل من الصحة الشخصية والتحضير للحرب، وفقًا لمجلة الصحة واللياقة البدنية التابعة للكلية الأمريكية للطب الرياضي.

قام فنانو الدفاع عن النفس الصينيون برفع القدور ذات الثلاث أرجل، في حين قام المصريون القدماء بوضع أكياس من الرمل فوق رؤوسهم ووضعوها هناك، وكلاهما يبدو مثل لعبة CrossFit تمامًا بالنسبة لي (هذا أنا، الشخص الذي لا يعرف ما هو CrossFit). لدى اليونانيين الكثير من المسؤوليات أيضاً ــ بما في ذلك اختراع الألعاب الأولمبية بطبيعة الحال ــ كما أشرك الرومان النساء، وجعلوهن يلعبن بالكرات والأطواق.

ولحسن الحظ، كانت الأمور أكثر استقرارًا حتى أدى عصر النهضة إلى تدميرها، مع سحقها الهائل لليونانيين والرومان. قدم فيتورينو دا فيلتري التمارين الرياضية في مدرسته في مانتوا “في جميع الظروف الجوية” (مدرس التربية البدنية النموذجي) في النصف الأول من القرن الخامس عشر، في حين كان جيرولامو ميركوريالي مهتمًا بمجهودات العالم القديم في عام 1569 في كتابه De Arte Gymnastica (الفن). الجمباز)، التوصية بجميع أنواع الأعمال بالحبال والدمبل والألواح الحجرية.

لقد بدأ التعفن في الظهور، وسرعان ما ستساعده التكنولوجيا. في عام 1796، اخترع “المعالج الكهربائي” فرانسيس لاوندز “آلة الجمباز الحاصلة على براءة اختراع”، وهي “آلة لتمرين مفاصل وعضلات جسم الإنسان”. لقد اشتملت على عدد مثير للقلق من العجلات والشفاه والبكرات. وتشير الإعلانات إلى أن المستخدم “أثناء انشغاله بالكتابة أو القراءة، قد تظل أطرافه السفلية في حركة مستمرة بأقل مجهود، أو بمساعدة طفل”. ومن قبيل الصدفة، هذه هي بالضبط الطريقة التي أحب أن أمارس بها الرياضة: الجلوس، أثناء القراءة، بمساعدة طفل.

في أواخر القرن التاسع عشر، افتتح رجل قوي عنيد يشبه الرسوم المتحركة يُدعى إدموند ديسبونيه أول “مركز للثقافة البدنية” خاص به، مزودًا بالأوزان الثابتة والحرة ومعدات تدريب المقاومة الأخرى. ونمت لتصبح سلسلة تضم أكثر من 300 صالة رياضية أولية. ومن هناك، كانت تعثرًا قصيرًا ومؤسفًا لجوزيف بيلاتس وهو يربط النوابض بالأسرة لإنشاء مصلحه خلال الحرب العالمية الأولى، والطغيان الحديث المتمثل في “يوم الساق”.

الوقت للصور. تذكروا أيها الأطفال: تم تصميم جهاز المشي ليكون بمثابة عقوبة السجن.

فتيات بيكيني

هناك عيون متمردة أكثر هنا من تلك الموجودة في فريق كرة الشبكة ذي المجموعة المنخفضة. أعتقد أن هذا ما يحدث عندما تعرفك شرارة رومانية مشرقة على مفهوم “جسم البيكيني”. أنا أحب رماة الكرة المتجهمين بشكل خاص. كتب جالينوس، صاحب الرأي الصحي اليوناني الروماني، أطروحة كاملة عن ممارسة الرياضة باستخدام كرة صغيرة، مدعيًا أنها “مفيدة للغاية للصحة، وتؤدي إلى حالة متوازنة بشكل جيد، دون أي تراكم غير ضروري للجسد أو نحافة زائدة”.

السرعة

شاهد الدراجة القوية vélocipède، أو draisienne، وهي دراجة توازن للأطفال الصغار مخصصة لمتأنق القرن التاسع عشر. لقد اخترعها النبيل كارل فون دريس، الذي أطلق على نفسه مؤخراً لقب “المواطن كارل دريس” (كان منخرطاً في الثورة الفرنسية بشكل كبير)، وكان توجيهها ثقيلاً ويكاد يكون من المستحيل، ولكن تم تبنيها بحماس في الولايات المتحدة. حتى أن أحد الأطباء وصفها بأنها “الرغبة الكبرى التي ستحرر شبابنا من خمول العضلات وضمورها”. وكانت الطرق المعاصرة وعرة للغاية، حتى أن المستخدمين كانوا يلجأون إلى الأرصفة، “لإثارة رعب المشاة” – وهي شكوى تبدو مألوفة.

آلة للتمرين

الصورة: جرانجر / شاترستوك

صمم رائد صالة الألعاب الرياضية السويدي جوستاف زاندر أجهزة لعلاج “الحياة المستقرة والعزلة في المكتب”، ووعد “بزيادة الرفاهية والقدرة على العمل”، بحماسة مخيفة لكبير مسؤولي الصحة في وادي السيليكون. ومع ذلك، على الرغم من أن التفكير فيه أمر مرعب، إلا أنه لا يوجد على الإطلاق ما يشير إلى أن المستخدمين – غالبًا ما يرتدون ملابس قطنية كاملة أو بدلة ثقيلة مع ساعة جيب – يجهدون أنفسهم. كان العرض المميز لزاندر هو عدم الحاجة إلى بذل أي جهد؛ الآلة قامت بكل العمل.

سرج عمل الحصان

إنه حصان لا يستطيع أن يعض! هناك إصدارات له ولها! إنه يهرول ويخبب ويركض (ولكن فقط إذا نجح الفارس في ذلك)! ادعى أحد الإعلانات في عام 1897 أن سرج الخيول الذي تنتجه شركة Vigor كان “بديلاً مثاليًا للحصان الحي”، وهو ما يقلل من أهمية نقاط البيع الرئيسية للخيول: توفير وسائل النقل والرائحة الرائعة. ومع ذلك، في جميع النواحي الأخرى، هذا هو 10/10 وسأحاول ذلك بكل سرور.

ماكينة الاستحمام

ظهرت آلات الاستحمام في القرن الثامن عشر عندما قرر الناس بحماقة إنزال لحومهم الضعيفة في البحر – أشياء يعيش هناك، كما تعلمون – وبقيت حتى أوائل القرن العشرين. إن سقوطك في الماء في سقيفة، ثم رفع العلم عندما ترغب في سحبك للخارج، يعد تحسينًا واضحًا في مجال “الرداء الجاف” الحديث. أتمنى لو كان لا يزال لدينا “غطاسون” – نساء يغطسونك في الماء، ويبقونك طافيًا، ثم يساعدونك على العودة إلى آلة الاستحمام. كانت آلة الاستحمام ألفونسو الثالث عشر من إسبانيا متقنة للغاية لدرجة أنها كانت تشبه إلى حد ما جناح برايتون.

خالف برونكو

بعد مرور ثلاثين عامًا على سرج فيجور للخيول، كان تكرار الحصان بدون أفضل أجزاء الحصان لا يزال استراتيجية تمرين شائعة. السيدة التي تقف على البرونكو هي إيلين كونكويست ألين (اسم من الطراز الرفيع)، وهي ليست فقط غواصة أولمبية ونجمة سينمائية صامتة، ولكنها أيضًا مدربة فريق سباقات المضمار والميدان للسيدات في دورة الألعاب الأولمبية لعام 1928. آمل أن تكون هذه هي الطريقة التي فعلت بها ذلك، على الرغم من أنه كان من المفترض أن يكون هذا “فصلًا دراسيًا حصريًا في صالة الألعاب الرياضية لأعضاء مستعمرة الموضة في باسادينا”.

حزام الاهتزاز

ماذا تقصد “إذا حدث ذلك على حافة الطاولة أثناء ارتداء أحذية الكاحل المزينة بالفراء، فهذا ليس تمرينًا رياضيًا”؟ لقد استخدمت بالفعل أحد هذه الأشياء ذات الحزام الهزاز – وهو اختراع آخر لزاندر – في صالة الألعاب الرياضية بفندق في لانزاروت ذات مرة. لقد كان الأمر عديم الجدوى كما يبدو، لكنني واصلت العودة لإحساس رائع بفخذي يهتزان بسرعة فائقة.

ساق الربيع

تم تصميم هذا الجهاز من عام 1935 ليشكل “الساق المثالية”، وهو عبارة عن مقبضين فقط لأكياس ايكيا متصلين بنابض واهٍ: غير مطابق للمواصفات. يمكنك بالتأكيد شراء شيء مماثل من إعلان على Instagram، وتشعر بخيبة أمل شديدة. إذا عدت إلى المنزل بواحدة من هذه الأشياء، فسيتعين علي إخفاءها وإلا فسيقول زوجي كل شيء: “أستطيع ذلك يصنع الذي – التي.” لقد “صنع” ذات مرة خفاقة كهربائية من شماعة المعاطف والمثقاب، مما أدى إلى نتائج كارثية متوقعة.

الهامستر البشري

تُظهر هذه اللقطة التي التقطت عام 1936 “لاعبة التنس الآنسة ماري هيلي في عجلة تمرين تدفعها زميلتها الرياضية الآنسة هاردويك”. أنا أحب حماستهم التي لا طائل من ورائها، ولكن باعتباري أحد المخضرمين في جلسة تدريب واحدة كارثية على عجلة Cyr، أتوقع أن تتقيأ الآنسة هيلي على أحذية Miss Hardwick التي لا تشوبها شائبة بعد 15 ثانية من هذه اللقطة.

الحفاظ على لياقتك مع السيدة غارنر

“كيف تحافظ السيدة غارنر على لياقتها” هو التعليق هنا. من الواضح أنه “في ثلاث جدائل من اللؤلؤ وكعب كبير”. احترامي سيدتي. يصف التعليق أيضًا غارنر وزوجها – جون نانس غارنر، النائب الأول لرئيس فرانكلين روزفلت – بأنهما “مراقبان صارمان للحياة البسيطة”، لكنني أشعر كما لو أن الحياة كانت ستكون أبسط لو لم تُخضع نفسها لهذا المتهالك. – مظهر آلة التجديف الغريبة.

جهاز المشي البحري

هناك طاقة هائلة “لرجل فلوريدا” في هذا “جهاز المشي البحري” الغبي إلى حد كبير (أفضل “دواسة الموت”) منذ عام 1953. والميزات الوحيدة التي يمكن استبدالها هي معدات التمرين الأنيقة لتشارلز سميث وعظام الخد الخالية من العيوب. اخترع جهازًا للتمرين يمكنه إعطائي هذه الأشياء يا سيدي.