في رمضان.. عصائر أساسية للحفاظ على صحة القلب و تنظيف الشرايين المسدودة

ينصح خبراء الصحة، مرضى القلب، بالاعتماد على عدد من المشروبات التي تساعد على تنظيف الشرايين وتحسين صحة القلب في رمضان، يقول خبراء الصحة وفقًا لموقع «هيلث سايت»، أن هذه المشروبات يمكن الاعتماد عليها بشكل منتظم.

عصائر للحفاظ على صحة القلب في رمضان

شاي الزنجبيل والليمون

يعد الزنجبيل والليمون من المكونات الفعالة جدًا لتنظيف الشرايين المسدودة وتعزيز صحة القلب، حيث يمتلك الزنجبيل خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تقليل تراكم الترسبات في الشرايين، في حين أن الليمون المليء بفيتامين C يعزز وظائف القلب.

كل ما عليك فعله غلي الماء مع شرائح الزنجبيل، ثم أضيف عصير الليمون وقليل من العسل لتحسين المذاق، يمكن تناول هذا المشروب المنعش يوميًا للحفاظ على صحة القلب المثالية.

حليب بالقرفة والكركم

القرفة والكركم نوعان من التوابل لهما خصائص طبية هائلة، حيث تساعد القرفة في التحكم في مستويات السكر في الدم وخفض نسبة الكوليسترول، وفي الوقت نفسه، يعمل الكركم كعامل فعال مضاد للالتهابات.

خلط هذين المكونين في الحليب الدافئ يخلق مشروبًا صديقًا للقلب يمكنه إيقاف انسداد الشرايين، تضاف القرفة والكركم إلى الحليب الدافئ ويشرب قبل النوم.

عصير الشمندر والجزر

يحتوي الشمندر والجزر على مضادات الأكسدة والمواد المغذية الحيوية التي تعزز صحة القلب، حيث يحتوي الشمندر على النترات المفيدة لتوسيع الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم، بينما يحتوي الجزر على نسبة عالية من البيتا كاروتين المفيد لوظائف القلب، قم بعصر هذه المكونات معًا لصنع مشروب مغذي وممتع يمكنه تنظيف الشرايين المسدودة وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.

ماء الحلبة

تشتهر بذور الحلبة بقدراتها على خفض نسبة الكوليسترول، ويمكنها تحسين صحة القلب، إن غمر بذور الحلبة طوال الليل وشرب الماء في الصباح قبل تناول الطعام يمكن أن ينظف الشرايين المسدودة ويتحكم في مستويات ضغط الدم، تعتبر مياه الحلبة سهلة الصنع وتعد إضافة جديرة بالاهتمام لنظام صحة القلب اليومي.