كيف تحمى جسمك من الجفاف فى الشتاء؟

جفاف جلد الجسم فى الشتاء ناتج عن نقص الماء، طبقًا للدراسات العلمية، التى أشارت إلى أنه يؤثر على الوظائف الحيوية، وجسم الإنسان يفقد الماء بطبيعته فى عملية التنفس والتبول والتعرق، ومع انخفاض درجات الحرارة فى الشتاء يغفل الكثير عن شرب الماء، وبالتالى لا يدخل الجسم النسبة المطلوبة من السوائل، ما يؤدى إلى جفاف بالجلد بشكل عام، والبعض من الأشخاص تجدهم يظهر لون أبيض على الجلد على شكل بودرة عند تغيير الملابس، وكثير من السيدات يشكين من جفاف الشفتين وتشققهما فى الشتاء، كل هذا ناتج عن قلة الماء بالجسم.

وأكدت الدراسات العلمية أن جفاف الجسم يكون ناتجًا عن فقد السوائل الموجودة فى الجسم، وينتج عنه الجفاف، وإذا تفاقم يُسبب مشاكل صحية خطيرة.

وهناك عدة أعراض تشير إلى أن الجسم فاقد السوائل، تتمثل فى الشعور بالعطش الشديد فى الشتاء، وقلة التبول، إضافة الى جفاف الفم واللسان والشفتين اللتين يظهر عليهما بعض التشققات، وبعض من المصابين بالجفاف يشعرون بالخمول والتعب العام والصداع والدوخة.

وذكرت الدراسات العلمية أن الاستحمام بماء ساخن جدًا فى الشتاء يؤثر على طبقات الجلد ويجعلها جافة، واستعمال التدفئة المركزية فى المنزل أو مكان العمل، والإفراط فى تنظيف البشرة وعمل ماسكات التقشير، يجعلها تفقد الزيوت الطبيعية التى يتم إفرازها بالجسم وينتج عنها الجفاف، كما أن الطقس البارد الجاف من بين العوامل التى تعمل على جفاف الجلد، وتجفيف الجسم بمنشفة بحركات قوية يؤدى للجفاف.

وتوجد عدة طرق للحفاظ على الجسم من الجفاف، منها الاستحمام مرة وحدة فى اليوم بماء معتدل الحرارة، ولا تزيد المدة على 10 دقائق، وتنشيف الجسم برفق، مع تجنب استعمال الصابون المعطر، ويفضل استخدام الصابون الطبى، وبعد الانتهاء من الاستحمام وتنشيف الجسم، يفضل استعمال مرطبات للجسم من الزيوت الطبيعية.