“لا يزال من الصعب جدًا أن تكون كذلك”: كيف يمكن لإدمان العمل أن يترك ندوبًا مدى الحياة | الصحة النفسية

دبليوعندما تسببت إدمان ماريون* للعمل في فقدانها البصر في إحدى عينيها، كان ردها هو العمل بجهد أكبر لإثبات أنها تتمتع بصحة جيدة ولياقة كافية للقيام بعملها. عندما فقدت لورا وعيها أثناء أحد الاجتماعات لأنها عملت 24 ساعة يوميًا خلال الأيام الثلاثة السابقة، شعرت بالذهول من فكرة أن الناس قد يظنون أنها غير قادرة على العمل بشكل صحيح، مما دفعها للنهوض من على الأرض وأصرت على ذلك. يستمر الاجتماع.

دخل جون إلى المستشفى وتوقف عن العمل لمدة ستة أشهر حتى أصيب أخيرًا بالإرهاق بعد أكثر من 20 عامًا من إدمان العمل. وعندما تمكن أخيرًا من النهوض من على الأريكة بمفرده، كان على ابنه البالغ من العمر 21 عامًا أن يكافح معه جسديًا لمنعه من الوصول إلى جهاز الكمبيوتر الخاص به.

قال جون: “سأشعر دائمًا بالخجل من ذلك”. “لقد كان هناك من أجلي عندما كنت على أعتاب الموت على الرغم من أن إدماني للعمل يعني أنني لم أكن هناك أبدًا من أجل أطفالي.

“في المناسبات النادرة كنت حاضرًا جسديًا، ولم أكن موجودًا عقليًا: كنت أفكر دائمًا في العمل. قال: “أي شيء آخر جعلني أشعر بالبرد التام”. “حتى أنني انتقلت إلى الخارج في وقت ما حتى أتمكن من العمل دون الحاجة إلى إضاعة وقت العمل، والتظاهر بأنني سأقضي بعض الوقت مع عائلتي”.

يتصدر إدمان العمل عناوين الأخبار لأن الكاتب المسرحي وكاتب السيناريو جيمس جراهام تحدث مؤخرًا عن حضور اجتماعات مدمني العمل المجهولين. وقال إن إدمان العمل لا يُعامل على محمل الجد مثل إدمان المخدرات.

وقال: “إنك تسمع عبارة “مدمن العمل” كثيراً، وكأنها عادة وليست مرضاً حقيقياً”. “لكن الأمر لا يختلف عن إدمان الكحول أو المخدرات: إنه نمط من السلوك يقتلك ببطء.”

تشير بعض الأبحاث إلى أن واحداً من كل أربعة أشخاص يعاني من إدمان العمل. يُعتقد أن عدد النساء اللاتي يعانين أكثر من الرجال، وأن عدد جيل الطفرة السكانية في منتصف العمر أكبر من جيل Z أو جيل الألفية الأصغر سنًا. لكن لا أحد يعرف حقًا: لا يوجد تعريف سريري أو طبي للإدمان أو فهم واضح للأسباب – أو علاج طبي.

إن إدمان العمل موجود إلى حد كبير تحت الرادار لأنه يتم احتساب فقط أولئك الذين يطلبون المساعدة. ومع ذلك، بالنسبة لكثير من الناس، فإن إدمان العمل هو حالة مرغوبة يريدون الحفاظ عليها هم وأصحاب العمل، إن لم يكن أسرهم. لكن بالنسبة لأولئك الذين وصلوا إلى مرحلة الإرهاق، فإن المعاناة حقيقية جدًا.

في إحدى ليالي هذا الأسبوع، حضر 10 من مدمني العمل اجتماعًا عبر الإنترنت لمدمني العمل المجهولين. قالت أليسيا، وهي في منتصف العشرينات من عمرها: “تعرضت والدتي لحادث عندما كنت في الثامنة من عمري، وكبرت وأنا أشعر أن دوري كان يجب أن أكون جيدًا للغاية”. “وتطور ذلك إلى أن أسأل نفسي باستمرار: “كيف أفعل هذا بشكل أفضل؟” أصحاب العمل يحبون هذه الأشياء.”

عندما دخلت أليسيا عالم العمل، بدت قاعدة واحدة بسيطة للغاية: العمل لأكبر عدد ممكن من الساعات. قالت: “لم أضع حدودًا واحدة، وسارت الأمور بشكل جنوني في مسيرتي المهنية”.

لكنها لم تتمكن من الاستمرار في العمل لمدة 12 ساعة يوميًا إلا لفترة طويلة، والنوم لمدة ثلاث ساعات فقط في الليلة. وقالت: “كنت أعاني من نقاط ضبابية في رؤيتي ولم أتمكن من رؤية شاشة الكمبيوتر إلا إذا نظرت إليها من زاوية معينة”. “لقد فقدت 20 كجم لأنني لم أستطع تناول الطعام، وكانت معدتي تتقلب باستمرار لأنني كنت في وضع الطيران أو القتال 24/7. عندما لم أكن أعمل، كنت أفكر في العمل. كنت أحلم بذلك».

ليلة أخرى، اجتماع آخر لمدمني العمل المجهولين. وفي هذا تحول الحديث إلى التربية. وتحدث الجميع تقريبًا عن الآباء، وحتى الأجداد، الذين كانوا أيضًا مدمنين على العمل.

وقالت إيناس إن والداها كانا مدمنين على العمل، وتساءلت للأسف كيف وصلت إلى سن السبعين و”نسيت أن أعيش حياتي”. عملت والدة أوموجا بنفسها حتى الموت في مزرعة العائلة. قالت: “لقد غرس والداي أخلاقيات العمل في داخلي: لم أتساءل قط أنني ولدت للعمل”.

وضعت لينا رأسها بين يديها واعترفت قائلة: “أنا قلقة بشأن الرسالة التي أعطيها لأطفالي الثلاثة الصغار”. “في تلك الليلة عملت حتى الساعة الرابعة صباحًا. لقد استيقظوا في الساعة 6 صباحًا وكان من المتوقع أن ينتهي بي الأمر مصابًا بالصداع النصفي واضطررت إلى قضاء فترة ما بعد الظهر في السرير لأن جسدي لم يتمكن من أداء وظائفه.

قال الدكتور مايك دايتون، العضو المعتمد في الجمعية النفسية البريطانية والذي ألف خمسة كتب عن سيكولوجية العمل، إن الأنواع الأربعة الرئيسية لمدمني العمل هي مدمن العمل الذي لا هوادة فيه، والذي يعمل دون توقف؛ مدمن العمل النهم، الذي يتأرجح بين المشاركة المكثفة والتجنب المهووس؛ مدمن العمل الذي يعاني من نقص الانتباه، والذي يشعر بالملل والتشتت بسهولة، وغالبًا ما يترك المشاريع غير مكتملة؛ ومدمن العمل الكمال.

لكن أسباب الإدمان ليست مفهومة جيدًا: يُعتقد أن بعض الأشخاص معرضون للخطر ولكن في بعض الظروف فقط، كما يقول ألموث ماكدوال، أستاذ علم النفس التنظيمي في جامعة بيركبيك في لندن.

وقالت: “يجب أن يكون هناك تفاعل بين عوامل الخطر التنظيمية والفردية، مثل الكمالية أو فرط التركيز أو نقص الحساسية، مما يعني أنك لا تلاحظ أنك بحاجة إلى تناول الطعام أو الشراب أو النوم”.

يبدو أن بعض الصناعات تؤدي إلى إدمان العمل أكثر من غيرها: أنشأ أعضاء Workaholics Anonymous مجموعات محددة للكهنة ورجال الأعمال والمدرسين والأطباء.

وقال ماكدويل أيضًا إن الإدمان كان يتم تسليط الضوء عليه في كثير من الأحيان. وقالت: “يبدو مدمنو العمل جيدين بالنسبة للمؤسسات: فهم منخرطون للغاية وحيويون ومستغرقون في عملهم”. “يستغرق الأمر بعض الوقت حتى يدرك أصحاب العمل أنهم في الواقع أقل إنتاجية بكثير من زملائهم في العمل، ولا يمكنهم العمل ضمن فرق أو تفويضهم”.

قال البروفيسور غيل كينمان، الذي يشارك في رئاسة مجموعة العمل المعنية بالتوازن بين العمل والحياة التابعة لجمعية علم النفس البريطانية، إن العمل المختلط والعمل الحر والعولمة لديه “الكثير من الإجابات”. وقالت: “إن العمل المختلط والعمل الحر يعني أن الناس يمكنهم العمل على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع تحت الرادار، والعولمة تعني أنه يمكنك العمل عبر عدد من المناطق الزمنية المختلفة”.

لقد تخلت ماريون، البالغة من العمر 57 عامًا، عن العمل أخيرًا بعد عقود من إدمان العمل. وقالت: “عقلي مريض، ويجب أن أتقبل ذلك”. “لقد بدأت عمدًا في صناعة الشموع لأنه كان شيئًا لم أتمكن من إدراجه في سيرتي الذاتية – ثم قررت أن أحوله إلى عمل تجاري. حصلت على كلبة – وبدأت على الفور بالتخطيط لتربيتها.

ماريون الآن تفقد البصر في عينها الثانية أيضًا. وقالت: “قريباً سأصبح عمياء وأحتاج إلى إيجاد طريقة للعيش بهذه الطريقة”. “قد أتعلم يومًا ما أن أكون فقط وألا أحقق إنجازات، ولكنني سأحمل دائمًا ندوب إدمان العمل مدى الحياة.”

*تم تغيير جميع أسماء دراسات الحالة.