مع بداية الترم الثاني.. «3» خطوات لحماية ابنك من نزلات البرد عند الذهاب إلى المدرسة

انتظمت الدراسة، أمس الأول، مع بداية الترم الثانى للعام الدراسى «2023- 2024»، وسط تقلبات الطقس وانخفاض درجات الحرارة، وتقدم «هى» للأمهات 3 خطوات لحماية أطفالهن من نزلات البرد والأمراض الفيروسية التي تنتشر في ذلك الوقت: يجب أن يحصل الطفل على قسط كافٍ من النوم للإسهام في تقوية الجهاز المناعى، وخاصة تحديد مواعيد النوم والاستيقاظ، مع ضرورة النوم مدة لا تقل عن 8 ساعات، إضافة إلى ارتداء الملابس الثقيلة عن طريق تغطية الرأس والصدر جيدًا وتدفئتهما بشكل جيد لأن هذه الطريقة تقلل نسبة الإصابة بنزلات البرد، وكذلك تناول وجبة الإفطار قبل الذهاب إلى المدرسة، ويجب على الأمهات الاهتمام بنوعية الغذاء المقدم للطفل بشكل عام، واختيار أنواع الأغذية التي تساعد على تقوية المناعة، مثل البيض والفول والخضروات واللبن.