مع وجود فيتامين د.. هل الشمس جيدة لشعرك؟

تساعد آشعة الشمس على الحصول على فيتامين د، وهو ضروري لصحة الشعر، ولكن التعرض لأشعة الشمس قد يسبب بعض الأضرار، فهل الشمس جيدة لشعرك أم لا؟

الإجابة ليست واضحة بنعم أو لا، فقد ثبت أن التعرض لفترات طويلة لأشعة الشمس المباشرة يسبب تلف الشعر، بما في ذلك الخشونة والأطراف المتقصفة وفقدان لون الشعر، حتى بالنسبة للشعر الداكن، وفقًا موقع pinkvilla.

بينما على الجانب الآخر، قد يساعد التعرض لأشعة الشمس في الصباح الباكر على تعزيز نمو الشعر وصحته.

لذلك، هناك محاذير عند تعرض شعر لأشعة الشمس، كما هو الحال مع كل شيء آخر في الحياة.

ما هو تأثير التعرض لأشعة الشمس على شعرك؟

التعرض الطويل لأشعة الشمس يمكن أن يؤدي إلى تلف بروتين الشعر (الكيراتين) والصبغات الموجودة في الشعر (الميلانين)، على التوالي.

وهذا يعني على نطاق واسع أن التعرض للأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يضر ببنية وسلامة خصلات الشعر، في حين أن التعرض للأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يجرد الشعر من الميلانين ويؤدي إلى شيب الشعر وفقدان حيوية اللون.

ومع ذلك، التعرض بمقدار مناسب لأشعة الشمس يمكن أن يضيء خصلاتك بإطلالة طبيعية، مع توفر جرعة جيدة من فيتامين د.

فيما تعد الفائدة الأكثر شيوعًا التي تجنيها من التمتع بدفء الشمس، هي إنتاج فيتامين د، في طبقات الجلد وفروة الرأس.

وبالتالي تحدث معظم حالات نقص فيتامين د بسبب عدم التعرض لأشعة الشمس بشكل كافٍ.

كما تم ربط نقص فيتامين د باضطرابات تساقط الشعر، بما في ذلك الثعلبة البقعية.

فوائد ضوء الشمس لنمو الشعر

• يعزز ويدعم نمو بصيلات الشعر
• يعزز مستويات الحديد في الشعر
• قد يمنع الالتهابات الفطرية في فروة الرأس
• يعزز الدورة الدموية
• يحسن امتصاص العناصر الغذائية
• يساعد على تقليل التوتر وتقليل خطر تساقط الشعر

الآثار السلبية للتعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة على الشعر

• زيادة ضرر الجذور الحرة على خصلات الشعر
• جفاف الشعر نتيجة نزع الزيوت الطبيعية والرطوبة من الشعر وفروة الرأس
• ضعف الروابط الهيكلية في الشعر، مما يجعل الشعر هشاً وعرضة للتقصف
• جفاف فروة الرأس وتقشرها
• تدهور الميلانين (الصبغة التي تعطي لون الشعر)، مما يؤدي إلى الشيب المبكر للشعر
• زيادة خطر الأطراف المتقصفة والتجعد