مفيد لمرضى السكر والقلب.. 4 فوائد صحية لحمص الشام
يعتبر حمص الشام مشروب شتوي، وهو نوع من البقوليات، ويحتوي حمص الشام على ألياف وبروتين والكثير من الفيتامينات والمعادن، ولحمص الشام الكثير من الفوائد الصحية، خاصة لمرضى السكر والقلب، ووفقًا لموقع «healthshots» إليك فوائد حمص الشام الصحية.
ما هي فوائد حمص الشام للجسم؟
يحتوي حمص الشام على بروتين وفيتامينات ومعادن وألياف، وتوفر كل هذه العناصر الغذائية فوائدة عديدة، والتي تتمثل في:
1- فقدان الوزن
يعتبر حمص الشام من الأطعمة الغنية بالبروتين والألياف، فيعزز الشعور بالشبع لفترات طويلة، ويكبح الشهية، وبالتالي فقدان الوزن.
2- يدعم صحة القلب
يساعد حمص الشام في خفض نسبة الكوليسترول الضار، ويدعم صحة القلب والاوعية الدموية، ويقلل خطر الغصابة بامراض القلب.
3- ضبط مستويات السكر في الدم
ما هي فوائد حمص الشام للجسم؟
ينصح بعض الأطباء مرضى السكر بتناول حمص الشام، لأنه مصدرصا للبروتين ويحتوي على نسبة عالية من الألياف تساعد على خفض مستوى السكر فالدم.
4- الوقاية من السرطان
يحتوي الحمص على فيتامين سي وكمية كبيرة من الألياف، والتي تقلل خطر الإصابة بالسرطان.
اكتشاف المزيد من شبكة الريان
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.
