هناك وقت مثالي للاستحمام – وهو ليس الوقت الذي تفكر فيه | أروى المهداوي

أحد الأشياء المفضلة التي أقوم بها في منتصف عمري هو الاستلقاء على الأريكة وتناول رقائق البطاطس أثناء البحث في Google عن طرق منخفضة الجهد لتحسين حياتي.

بفضل المهووسين بالبيانات عبر الإنترنت، اكتشفت أن هناك وقتًا مثاليًا للقيام بكل شيء. فممارسة الرياضة في فترة ما بعد الظهر، على سبيل المثال، قد تقلل من مخاطر الوفاة المبكرة أكثر من ممارسة التمارين الرياضية في الصباح أو المساء. إن تأخير تناول قهوتك الصباحية حتى ساعتين بعد الاستيقاظ يحسن الإدراك والطاقة، وفقًا لأندرو هوبرمان، عالم الأحياء العصبية المثير للجدل ومذيع البودكاست الذي طور عبادة تتبع “بروتوكولاته” المتعلقة بالصحة واللياقة البدنية. أما بالنسبة لأفضل وقت للاستحمام؟ أنا سعيد لأنك سألت. لقد قمت بإجراء بحث مستفيض حول هذا الموضوع، وهو أمر معقد.

مثل اتجاه ورق التواليت، فإن أوقات الاستحمام مثيرة للخلاف بشكل مدهش. تقسم إحدى المجموعات أنك بحاجة إلى الاستحمام في الصباح لتحقيق أقصى استفادة من يومك. من ناحية أخرى، يرى فريق المساء أن أي شخص لا يغتسل قبل النوم هو وثني متسخ وملاءاته ملطخة بالقذارة. يقترح بعض الأشخاص – المتنازلين – أنه يمكنك الحصول على أفضل ما في العالمين من خلال الوضوء مرتين في اليوم. يحذر معسكر عاطفي بنفس القدر من أن هذا سيؤدي إلى جفاف بشرتك ورفع فاتورة المياه. وفقا لأحد الاستطلاعات، هناك جانب جنساني لهذا الانقسام: فالرجال أكثر عرضة للاغتسال في الصباح من النساء.

فهل يملك العلماء إجابة شافية لهذا السؤال؟ أخشى لا. يبدو أن الإجماع هو: افعل ما يناسبك. ومع ذلك، هناك بعض لا. قال أحد خبراء “الصحة والعافية” على موقع Bustle: “هناك فوائد قليلة للاستحمام في منتصف النهار … فيما يتعلق بالنظافة، فهو غير ذي صلة عمليًا”.

باعتباري موظفة مستقلة تعمل في المنزل وتستحم بشكل متكرر في منتصف النهار، فإنني أعتبر هذا الأمر بمثابة إساءة بالغة. تم الاستهانة بالاستحمام في منتصف النهار بشكل إجرامي. إنه يريحك بعد صباح العمل ويمنحك دفعة صغيرة من الطاقة تمامًا كما هو الحال في فترة ما بعد الظهر. وهي طريقة ممتازة للمماطلة.