5 نصائح للمرأة العصبية | المصري اليوم

يوجد العديد من الأسباب التي تجعل المرأة عصبية وتصدر قرارات خاطئة، وتوضح «هى» في السطور التالية هذه الأسباب وكيفية علاجها.

أكدت الدراسات النفسية أن الغضب والعصبية بين النساء والرجال متفاوتة في النسب، فالسيدات يكنّ أقل عدوانية من الرجال لكن غضبهن يستمر لفترة طويلة.

ودائمًا في مرحلة قبل سن اليأس نجد السيدات في حالة ارتباك وتوتر نفسى والبعض منهن يتناول الأدوية المهدئة، ويكون البعض منهن عصبيًّا لكونهن نشأن في منزل يسوده حالة من التوتر بين الوالدين، وقد تشمل أسباب العصبية فقدان الصبر بشكل سريع وعدم الحصول على التقدير الكافى، إضافة إلى ضغوطات مالية أو عائلية تتعرض لها المرأة.

وهناك 5 نصائح يجب على المرأة العصبية اتباعها تتمثل في:

1 عدم التركيز على أسباب الغضب والتحدث فيها.

2 البحث عن حل المشاكل التي توصلك إلى مرحلة العصبية.

3 فكرى قبل أن تتحدثى، فأثناء نوبة الغضب من السهل الخطأ وقول كلام تندمين عليه.

4 الحصول على فترة راحة من أعمال المنزل والجلوس مع نفسك لمشاهدة فيلم كوميدى حتى تخرجى من جو التوتر.

5 مارسى بعض التمارين الرياضية لأنها تعمل على تقليل المخاوف والتوتر التي تسيطر على التفكير.