عصير ومشروب يقللان من ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم.. تعرف عليهما
يعاني الكثيرين من ارتفاع الكوليستيرول في الدم، ومع دخول شهر رمضان 2024، تبدأ العديد من السيدات في تحضير أطباق وأكلات دسمة على مدار الشهر، وبسبب تلك الأكلات تبدأ حالة مرضى الكوليستيرول في التدهور، ويبدأ ارتفاع معدلات أمراض القلب مثل التصلب الشرياني، وانسداد الأوعية الدموية الخاصة بالقلب.
لذلك فالمحافظة على النظام الغذائي في رمضان لمرضي الكوليستيرول، من الأساسيات لضمان مرور شهر رمضان 2024، في سلام دون الوقوع في أي وعكة صحية أو الشعور بأي من اعراض الجلطات القلبية.
لذلك تستعرض المصري اليوم أهم وابرز المشروبات التي تساعد على انخفاض مستوي الكوليستيرول في الدم، وذلك على حسب ما ذكر بموقع “medical news today”.
مشروبات تساعد على انخفاض نسبة الكوليستيرولفي الدم
عصير الطماطم:
رمضان 2024
تعتبر الطماطم غنية بمركب يسمى اللايكوبين بالإضافة أنها غنية بالإلياف، والذي قد يحسن مستويات الدهون ويقلل من الكوليستيرول الضار في الدم، بجانب أن الأبحاث تشير إلى أن معالجة الطماطم في عصير يزيد من محتواها من الليكوبين.
وجدت دراسة أجريت عام 2019 أن عصير الطماطم غير المملح ساعد في تحسين مستويات الكوليستيرول الضار في الدم لدى 260 بالغا في اليابان على مدار عام .
مشروب الكاكاو :
رمضان 2024
الكاكاو هو المكون الرئيسي في الشوكولاته الداكنة. يحتوي على مضادات الأكسدة التي يسميها الأطباء الفلافانول التي قد تحسن مستويات الكوليسترول في الدم.
وفقا لمراجعة عام 2022 تابعة لمرصد ياباني، يمكن لمنتجات الكاكاو أن تقلل من LDL والكوليسترول الكلي، على الرغم من أنها قد لا تؤثر بشكل كبير على مستويات الكوليسترول الحميد.
اقرأ ايضًا:
تجهيزات رمضان 2024.. تعرفي على طريقة تحضير مشروب قمر الدين بالسوبيا
للرجال.. احرص على تناول 3 مشروبات في رمضان 2024 لـ«تهدئة القولون العصبي»
اكتشاف المزيد من شبكة الريان
اشترك للحصول على أحدث التدوينات المرسلة إلى بريدك الإلكتروني.
