تريد أن تعيش إلى 116؟ سر طول العمر أقل تعقيدا مما تعتقد | الصحة و أمبير؛ رفاهية

عاشت الإسبانية ماريا برانياس الزلازل والحرب والأوبئة والحرائق، ولا تزال في عمر 116 عامًا. إنها سليمة العقل، وقوية القلب، ومتنبهة عقليًا، وتقدم النصائح لـ X (تويتر سابقًا) حول كيفية إضافة تلك العقود الإضافية. وتكتب: “النظام، والهدوء، والتواصل الجيد مع العائلة والأصدقاء، والتواصل مع الطبيعة، والاستقرار العاطفي، وعدم القلق، وعدم الندم، والكثير من الإيجابية والابتعاد عن الأشخاص السامين”. كما ساعد الزبادي الطبيعي والجينات والحظ.

وافقت برانياس على أن تصبح جزءًا من التحقيق الذي تجريه عالمة الوراثة الدكتورة مانيل إستلر حول سبب انخفاض عمرها البيولوجي كثيرًا على الرغم من كونها معمرة للغاية. ربما لا يكون التسعينون هم الخمسين الجدد بعد، لكن عدد الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 100 عام أو أكثر آخذ في الازدياد، والعديد منهم يتحدى مفاهيم الانحلال والضعف.

جين كالمينت، التي توفيت في آرل بفرنسا عام 1997 عن عمر يناهز 122 عامًا، بعد أن انتقلت إلى دار لرعاية المسنين قبل خمس سنوات فقط، دعت إلى تناول جرعة يومية من الشوكولا والشوكولاتة والسجائر. وكانت الفكاهة في شريان حياتها. وقالت لأحد المحاورين: “لم يكن لديّ قط سوى تجعد واحد”. “وأنا جالس عليه.”

ووفقا لتقديرات الأمم المتحدة في عام 1995، كان هناك 95 ألف شخص معمرين على مستوى العالم. وبحلول عام 2100، توقعت أنه سيكون هناك “تسونامي فضي” يزيد عن 20 مليون شخص.

يبدو أن إطالة عمر الإنسان هو الهاجس الحالي للمليارديرات، الذين يضحون بمنتصف أعمارهم من أجل حمامات الجليد، والأنظمة الغذائية المتقشفة، والفيتامينات، وممارسة الماراثونات على أمل أن يتمكنوا، مثل قناديل البحر والهيدرا وديدان أعماق البحار، من التخلص من الخلايا الهرمة وتجديد الشباب. كن خالدًا بيتر بانز. لكن هل المعركة الدائمة لإلغاء الموت هي حياة تستحق العيش؟

الأمر المثير للاهتمام في كالمينت وبرانياس هو أنهما حققا عمرًا صحيًا طويلًا دون هذا العقاب الذاتي. بالطبع، يعد عمل العلماء الذين يحاولون عكس الجوانب التنكسية للشيخوخة وراثيًا أمرًا مهمًا، ولكن أيضًا مسألة كيف يمكننا أن نتعلم كيف نعيش حياة جيدة قبل فوات الأوان.

منذ وقت ليس ببعيد، كان الناس يولدون ويعملون ويتقاعدون ويموتون حتى قبل أن يتاح لهم الوقت لأخذ هدية التقاعد من الصندوق. ولكن ماذا الآن، بعد خمسة عقود أو أكثر من النقطة الفاصلة التقليدية للعمل مدفوع الأجر؟ ما الذي يمنحك الفرح؟ كيف يمكنك أن تدفع ثمن ذلك؟ كيف نتصرف في عصرنا عندما تموت عائلاتنا، ويغادر الأصدقاء، ويتم التخلص من الطموح، ومن المرجح أن يكون الدخل محدودًا، ونعيش في عالم ما بعد المائة عام الذي تسكنه الإناث إلى حد كبير في دولة رفاهية رثة؟

ليس كل شيء قاتما. في كتابها الحكيم والذكي منتهيتقتبس الكاتبة لين سيغال من الشاعرة ماي سارتون: “الشيخوخة يمكن أن تكون رائعة… أنا أكثر ثقة بشأن ما تدور حوله حياتي، لدي قدر أقل من الشك الذاتي للتغلب عليه.”

ربما يكون ذلك فقط في “الشيخوخة المبكرة” – 70 عامًا؟ 80؟ – أن تستقر القطع في مكانها، وبدأت أخيرًا في فهم كيفية وصولك إلى هذه النقطة، للأفضل أو للأسوأ.

تقليديا، يتم تقدير النساء لشبابهن وقدرتهن الإنجابية – مع تجاوز أكثر من 100 عام، هل سيتم احترام سمات أخرى غير المظهر والمبايض؟ هل ستبدأ امرأة المسافات الطويلة التي تتمتع بخبرة وحكمة مدى الحياة في العد مرة أخرى؟

إن الفقر ونقص التعليم وضعف الاستثمار في الصحة العامة والبنية التحتية الاجتماعية الحيوية للأندية والأنشطة والرعاية كلها عوامل تقتل الناس قبل الأوان. لكن واحدة من أطول الدراسات حول التنمية البشرية للذكور، والتي بدأت في عام 1938، تجلب سببًا للأمل لأولئك الذين ربما لا يزال أمامهم عقودًا أمامهم. كانت العلاقات الوثيقة، أكثر من الشهرة والنجاح والطبقة الاجتماعية ومعدل الذكاء والجينات والدخل، تنبئ بشكل أفضل بحياة طويلة وسعيدة.

إن جواز السفر إلى طول العمر الصحي، وفقا للدراسة، هو الابتعاد عن الخمر والتبغ، وممارسة التفاؤل والتعاطف، وتأخير الإشباع، والبحث عن الجانب المضحك من الحياة، ومواصلة التعلم – كما تنصح برانياس، المرأة الأطول عمرا في العالم. يعرف معظمنا هذه الصيغة: تكمن المشكلة في تطبيقها عندما تكون فواتير الشهر المقبل هي مصدر القلق الأكثر إلحاحًا.

إن الوقت من ذهب، ومن عجيب المفارقات أن الوقت يقف إلى جانب كبار السن، لأنهم يملكون منه الكثير، بعد أن تحرروا من العمل، وتربية الأطفال، والرعاية، والألعاب. ربما، ذكورًا وإناثًا، يقدرون عندما يقتربون كثيرًا من الموت ما يستحقون قيمته حقًا في الحياة.