للرجال.. احرص علي تناول 3 مشروبات في رمضان 2024 لـ«تهدئة القولون العصبي»
يعاني عدد كبير من الأشخاص من أعراض القولون العصبي ، خاصة خلال شهر رمضان 2024 ، وذلك بسبب تغير أوقات الوجبات وتكدس الأطعمة في المعدة (دفعة واحدة)، حيث يصاحب هذا المرض العديد من الأعراض التي من أبرزها (التوتر والقلق وعدم راحة الجهاز الهضمي)، بجانب الانتفاخ وفي بعض الحالات يعاني الغالبية من الإمساك.
لذلك تجنب بعض الأكلات يكون ضروري، خاصة وأن هناك أنواع من الأطعمة تسبب تهيج للقولون العصبي (في 10 دقائق).
تستعرض المصري اليوم في سطور أبرز المشروبات التي تعمل علي تهدئة القولون العصبي، وراحة الجهاز الهضمي، ومنها وفق ما نشر موقع «London center»:
الزنجبيل:
يمتلك الزنجبيل تأثيرات مضادة للتشنج ويمكن تناوله كشاي مهدئ للقولون العصبي، حيث يعتبر الزنجبيل مضاد حيوي لتشنجات الجهاز الهضمي و المعدة بشكل عام.
النعناع:
يشتهر النعناع بخصائصة المقاومة لالتهابات القولون والمعدة، وعادة ما يتم وصفه لمن يعانون من الغثيان والتهابات في جدار المعدة.
الشمر:
يقدم الشمر في المطاعم الهندية في نهاية كل وجبة عن طريق مشروب ساخن، وذلك بسبب، أنه يعمل علي تهدئة البطن الممتلئة عن طريق تحفيز العصارات الهضمية، مما يساعد في فك تشنجات القولون العصبي.
اقرأ ايضاً:
لعلاج مشاكل انتفاخ المعدة.. احرص على تناول تلك المشروبات في رمضان 2024
هذه هي مصادر البروتين «الأرخص».. احرص علي تناولها «وفقاً لمتخصصين»
